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sololosmasfuertes - 15.2k posts

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  • HIP THRUST 🍑 🖇Guárdalo👉🏻Realiza esta técnica 🔥 y me cuentas qué tal...
✨4 series 
10 normales
10 seg. de isometria
10 cortas ✔️Hazlas con un peso retador ✔️Mantén la cabeza arriba (no la recargues en el banco) ✔️Baja con la espalda recta ✔️Aprieta el glúteo al subir 👉🏻Si es la primera vez que lo haces, hazlo con una barra de 10 o en la máquina Smith para que tengas un mejor control.
Es buenísimo! Inclúyelo en tu entreno de glúteo y me cuentas...🔥🔥🔥
#gaabifitnessrutinas
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    #gaabifitnessrutinas
  • 1,033 32 29 April, 2019

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  • Muchísimas veces me escriben diciéndome que no ven cambios, se desilusionan porque “no ven cambios rápidos o muy notorios” pero eso no es real! La mayoría de las veces tienen cambios pero no los valoran, este mundo saludable no es una competencia.
.
Es muy importante mantener una salud mental y emocional para llegar a donde quieras. Si no estás bien en estos aspectos, hagas lo que hagas jamás estarás feliz con tus resultados.
.
Concéntrate en los aspectos positivos, agradécete lo que has logrado y confía en tu proceso.
Desliza 👉🏻👉🏻 y checa cuáles son los cambios que has tenido...
#gabyfitnessmx
#gabyfitness
  • Muchísimas veces me escriben diciéndome que no ven cambios, se desilusionan porque “no ven cambios rápidos o muy notorios” pero eso no es real! La mayoría de las veces tienen cambios pero no los valoran, este mundo saludable no es una competencia.
    .
    Es muy importante mantener una salud mental y emocional para llegar a donde quieras. Si no estás bien en estos aspectos, hagas lo que hagas jamás estarás feliz con tus resultados.
    .
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    Desliza 👉🏻👉🏻 y checa cuáles son los cambios que has tenido...
    #gabyfitnessmx
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  • 694 49 8 November, 2019
  • Curl de biceps con agarre inverso en barra z

Este ejercicio se ejecuta igualmente que el curl de bíceps normal con barra recta, pero este ejercicio a diferencia del curl con agarre normal, activará tu musculo braquioradial y el bíceps braquial  principalmente, aunque en plano secundario el deltoides anterior. El braquioradial es un musculo generalmente olvidado pero que si lo trabajas le dará mucho volumen a tus brazos.
#rutinabiceps #workout #fitness #volumenmuscular #sololosmasfuertes #anytimefitnesscornella #rutinasgym
  • Curl de biceps con agarre inverso en barra z

    Este ejercicio se ejecuta igualmente que el curl de bíceps normal con barra recta, pero este ejercicio a diferencia del curl con agarre normal, activará tu musculo braquioradial y el bíceps braquial  principalmente, aunque en plano secundario el deltoides anterior. El braquioradial es un musculo generalmente olvidado pero que si lo trabajas le dará mucho volumen a tus brazos.
    #rutinabiceps #workout #fitness #volumenmuscular #sololosmasfuertes #anytimefitnesscornella #rutinasgym
  • 6 1 2 November, 2019
  • Curl de biceps con barra
Este ejercicio es excelente para lograr hipertrofia de tus bíceps y obtener  un gran volumen, este ejercicio se debe hacer con las piernas ligeramente separadas y rodillas ligeramente flexionadas,  se recomienda hacer con la barra recta ya que  proporciona una mayor activación del bíceps, con este ejercicio se trabaja el bíceps braquial largo y corto, así como también activa el braquial anterior. Inclúyelo en tu rutina y verás resultados 💪
#fitness #workout #rutinabiceps #anytimefitnesscornella #sololosmasfuertes #pesas
  • Curl de biceps con barra
    Este ejercicio es excelente para lograr hipertrofia de tus bíceps y obtener un gran volumen, este ejercicio se debe hacer con las piernas ligeramente separadas y rodillas ligeramente flexionadas,  se recomienda hacer con la barra recta ya que proporciona una mayor activación del bíceps, con este ejercicio se trabaja el bíceps braquial largo y corto, así como también activa el braquial anterior. Inclúyelo en tu rutina y verás resultados 💪
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  • 9 1 1 November, 2019
  • 🇲🇽 Alianza chingona ponte la armadura @thekingmex sucursal Monterrey y entrena en @ldn.mma 👊 Artes Marciales Mixtas y Entrenamiento Funcional
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  • 75 1 26 October, 2019
  • JIUJITSU 2.0 💥 Playera Dryfit... Disponible en sucursal Monterrey y en tienda online (enlace en el perfil) 🇲🇽 Envío disponible a todo México 👑 #ConquerLimits
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  • 8 1 26 October, 2019
  • LIVE TO FIGHT MMA ⚔️ Playera Premium... Para entrenar o para pasear 👊 Disponible en sucursal Monterrey y en tienda online (enlace en el perfil) 🇲🇽 Envío disponible a todo México 👑 #ConquerLimits
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  • 9 1 26 October, 2019
  • WAR ARMOR! 💥 Short de Compresión Vale Tudo... MMA, Grappling, Lucha, JiuJitsu, ponte la armadura 💥 Disponible en sucursal Monterrey y en tienda online (enlace en el perfil) 🇲🇽 Contamos con envío a todo México 👑 #ConquerLimits
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  • 27 1 26 October, 2019
  • SUPREME ROLLER ⚔️ Rashguard de Compresión 🤙 Sigue entrenando, sigue rodando... Disponible en sucursal Monterrey y en tienda online (enlace en perfil) 🇲🇽 Envío disponible a todo México 👑 #ConquerLimits
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  • 12 1 26 October, 2019
  • BEAST "GAINS OR DIE" 👊 Playera Dryfit para entrenar en modo bestial 💥 Disponible en sucursal Monterrey y en tienda online (enlace en el perfil) 🇲🇽 Envío disponible a todo México 👑 #ConquerLimits
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  • 6 1 26 October, 2019
  • Dragon Hoodie / Sudadera 👑 Lánzate por la tuya a sucursal o compra en la tienda online (link en perfil) 👊 Envío disponible a todo México 🇲🇽 #ConquerLimits
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  • 28 2 26 October, 2019
  • Y como dejar atrás a la primer persona que me tendió la mano al inicio de esta travesía, mi brother, siempre empujandome para dar lo mejor y avanzar en mi crecimiento físico, siempre diciéndome una más si se puede una más,  otro disco y otro más, tremendo campeón,  te aprecio un chingo amigo. # brother's #forever #bodybuilding #sololosmasfuertes
  • Y como dejar atrás a la primer persona que me tendió la mano al inicio de esta travesía, mi brother, siempre empujandome para dar lo mejor y avanzar en mi crecimiento físico, siempre diciéndome una más si se puede una más, otro disco y otro más, tremendo campeón, te aprecio un chingo amigo. # brother's #forever #bodybuilding #sololosmasfuertes
  • 9 0 26 October, 2019
  • Técnica infalible 👊 ¿Conoces alguna más letal? 👊 #ConquerLimits
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  • 23 2 25 October, 2019
  • Blindaje de combate 👊 ya abrimos sucursal, ven x tu armadura o compa en la tienda online, envío a todo México $75 🇲🇽 link en el perfil 👑 #ConquistaTusLimites
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  • 9 1 21 October, 2019