#sweat Instagram Photos & Videos

sweat - 12.7m posts

Top Posts

  • STOP. MAKING. EXCUSES.

I know, harsh sounding caption for a seflie, but here me out... I would be lying if I said I fell in love with running the day I started. But in all honesty, I had tried running for YEARS and continually failed.

Why? Because I allowed myself to fail. I made excuses for myself. I let myself quit.

I came up with every excuse in the book. "My lungs are ON FIRE and I'm only a quarter mile in...I guess that just means I'm not cut out for running." "I can't even run a mile without stopping. I'll never get better." "My body just doesn't like running." I blamed it on everything... Instead of realizing that I needed the conditioning to build up my endurance, I chalked it up to genetics. I gave up on myself instead of realizing I would ONLY get better if I didn't give up. I blamed my body for not liking running, when in reality, it was just my MINDSET.

Your excuses are just that: excuses. 
No one is a natural born runner, weight lifter, triathlete, you name is... They all TRAINED and WORKED and TRIED to get where they are today.

The same goes for you and me. Just an every day girl who wanted to be able to run. So at the beginning of 2018, I decided to go all in and WORK to become a good runner instead of expecting myself to inherently succeed at something I had never genuinely given my efforts to.

And at first, it sucked. I won't lie. I could only run for one or two miles at a time, and they were hard miles to get through. But then it hit me -- before I couldn't even run ONE mile and suddenly I was building up to two miles, three miles, working on my pace and my speed.

My longest run to date is 7 miles. Something I never could have imagined I would say.

Give it time. Consistency. Dedication. It won't be easy at first, but it's not supposed to be. Throw out your excuses and trade them in for the thrill and excitement that comes with trying your best and achieving your goals, one step at a time ✨
  • STOP. MAKING. EXCUSES.

    I know, harsh sounding caption for a seflie, but here me out... I would be lying if I said I fell in love with running the day I started. But in all honesty, I had tried running for YEARS and continually failed.

    Why? Because I allowed myself to fail. I made excuses for myself. I let myself quit.

    I came up with every excuse in the book. "My lungs are ON FIRE and I'm only a quarter mile in...I guess that just means I'm not cut out for running." "I can't even run a mile without stopping. I'll never get better." "My body just doesn't like running." I blamed it on everything... Instead of realizing that I needed the conditioning to build up my endurance, I chalked it up to genetics. I gave up on myself instead of realizing I would ONLY get better if I didn't give up. I blamed my body for not liking running, when in reality, it was just my MINDSET.

    Your excuses are just that: excuses.
    No one is a natural born runner, weight lifter, triathlete, you name is... They all TRAINED and WORKED and TRIED to get where they are today.

    The same goes for you and me. Just an every day girl who wanted to be able to run. So at the beginning of 2018, I decided to go all in and WORK to become a good runner instead of expecting myself to inherently succeed at something I had never genuinely given my efforts to.

    And at first, it sucked. I won't lie. I could only run for one or two miles at a time, and they were hard miles to get through. But then it hit me -- before I couldn't even run ONE mile and suddenly I was building up to two miles, three miles, working on my pace and my speed.

    My longest run to date is 7 miles. Something I never could have imagined I would say.

    Give it time. Consistency. Dedication. It won't be easy at first, but it's not supposed to be. Throw out your excuses and trade them in for the thrill and excitement that comes with trying your best and achieving your goals, one step at a time ✨
  • 601 44 8 hours ago
  • Une fraise tagada🍓mais celle qui pique !
T’es plutôt du style à être toujours en noir 🖤🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️ ou tu oses la couleur ?💗🙋🏽‍♀️🙆🏼‍♀️
.
J’ai souvent des filles qui me disent « ah j’adore mais j’oserai pas porter » et j’étais là première comme ça avant !
Pourquoi ?
On a très souvent peur du regard des autres, on sait très bien qu’en portant des tenues plus colorées on va attirer le regard sur soi... et personnellement j’ai souvent eu du mal avec ça, et dernièrement j’arrive à y faire un peu moins attention !
Encore une fois on en revient à des petits problèmes de confiance en soit et ça se travaille sur différentes manières ! Et porter des couleurs très flash a été un vrai défi pour moi et aujourd’hui plus du tout ! Au contraire lorsqu’on me voit en noir on reste toujours un peu surpris 😂
Je pense qu’on peut tous essayer de sortir de sa zone de confort et essayer de faire des choses qui pourraient nous gêner de base ! J’essaye d’évoluer avec cette mentalité, essayer c’est toujours mieux que de ne rien faire 🙏🏻
PS : restez connectés : demain à l’occasion de la promotion salon de mon programme je vous lance un big jeu concours, vous allez être happy ! 😍😍
❗️EN ATTENDANT SI TU VEUX LE SHOPPER À UN PRIX UNIQUE ET EXCLISIF DIRECTION LE LIEN DANS MA BIO: 20€ au lieu de 34€, soit 40% de remise 😱😱
#fit #fitness #girl #smile #gymshark #shoot #color #pink #love #sweat #lifestyle #cosy #home
  • Une fraise tagada🍓mais celle qui pique !
    T’es plutôt du style à être toujours en noir 🖤🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️ ou tu oses la couleur ?💗🙋🏽‍♀️🙆🏼‍♀️
    .
    J’ai souvent des filles qui me disent « ah j’adore mais j’oserai pas porter » et j’étais là première comme ça avant !
    Pourquoi ?
    On a très souvent peur du regard des autres, on sait très bien qu’en portant des tenues plus colorées on va attirer le regard sur soi... et personnellement j’ai souvent eu du mal avec ça, et dernièrement j’arrive à y faire un peu moins attention !
    Encore une fois on en revient à des petits problèmes de confiance en soit et ça se travaille sur différentes manières ! Et porter des couleurs très flash a été un vrai défi pour moi et aujourd’hui plus du tout ! Au contraire lorsqu’on me voit en noir on reste toujours un peu surpris 😂
    Je pense qu’on peut tous essayer de sortir de sa zone de confort et essayer de faire des choses qui pourraient nous gêner de base ! J’essaye d’évoluer avec cette mentalité, essayer c’est toujours mieux que de ne rien faire 🙏🏻
    PS : restez connectés : demain à l’occasion de la promotion salon de mon programme je vous lance un big jeu concours, vous allez être happy ! 😍😍
    ❗️EN ATTENDANT SI TU VEUX LE SHOPPER À UN PRIX UNIQUE ET EXCLISIF DIRECTION LE LIEN DANS MA BIO: 20€ au lieu de 34€, soit 40% de remise 😱😱
    #fit #fitness #girl #smile #gymshark #shoot #color #pink #love #sweat #lifestyle #cosy #home
  • 3,072 30 12 hours ago

Latest Instagram Posts

  • My aim is to be consistent, even when I may lack motivation 🗝 quads, glutes and hamstrings done ✅
  • My aim is to be consistent, even when I may lack motivation 🗝 quads, glutes and hamstrings done ✅
  • 2 1 1 minute ago
  • Neue Salopettes in 3 verschiedenen Farben. Marine, wein und grau. Weicher Sweat mit kuscheliger Innenseite 🐳🐙🦈
  • Neue Salopettes in 3 verschiedenen Farben. Marine, wein und grau. Weicher Sweat mit kuscheliger Innenseite 🐳🐙🦈
  • 3 1 2 minutes ago
  • Super excited to learn this warmup and teach it to my students!!! Time to work up a sweat!!!! @kassmartin @zj_jbenoit
  • Super excited to learn this warmup and teach it to my students!!! Time to work up a sweat!!!! @kassmartin @zj_jbenoit
  • 2 1 3 minutes ago
  • 📌 คุณภาพดีแน่นอนค่ะ สินค้าใหม่  2019 (พรีออเดอร์ เท่านั้นค่ะ รอสินค้า 2 อาทิตย์)
📸ถ่ายจากสินค้าจริง GYMNA 👖กางเกงขาสี่ส่วน  ผ้าดีมากๆค่ะ เป้าสามเหลี่ยม ผ้ากระชับอย่างดี มีสีเดียวสีน้ำเงินเข้ม แถบข้าง 💙 
#รับประกันความพอใจ #รับเปลี่ยนคืนสินค้าค่ะ  #การันตีคุณภาพ สินค้าสวยตามแบบ เลือกไซส์ได้จากใต้รูปค่ะ 👇🏼หรือไลน์สอบถามแม่ค้าได้ค่ะ
....................................................................
🔶Price :  เฉพาะกางเกง 1,490 ฿+ EMS 50
....................................................................
🔶Price :  เฉพาะบรา 1,590 ฿ + EMS 50
...........................................................................
🔷เสื้อ: S  M L
S: 32-34
M: 34-36
L : 36-38
🔷กางเกง :เอว/ สะโพก(นิ้ว)
S:23-26"/28-36"/ขายาว71 cm
M:25-27"/35-37"/ขายาว 73 cm
L:27-30"/37-40"/ขายาว 75 cm -----------------------------------
✅ follow us 👇🏼✅
1.🔷@russarini 👙 (swimwear)
2.🔷@russarini_sportswear 🏋🏻‍♀️( sportswear )
3.🔷@russarini_home 🛄( home decor , luggage)
4.🔷@russarini_sale (sale price) ----------------------------------- #travel#gym#exercise#yoga#workout#gymtime#fitness#fit#body#training#woman#outfit#leggings#bangkok#thailand#photooftheday#gymlife#sweat#squat#PT#model#sexy#body#pilates #selfie #phuket #eatclean #foodporn
  • 📌 คุณภาพดีแน่นอนค่ะ สินค้าใหม่ 2019 (พรีออเดอร์ เท่านั้นค่ะ รอสินค้า 2 อาทิตย์)
    📸ถ่ายจากสินค้าจริง GYMNA 👖กางเกงขาสี่ส่วน ผ้าดีมากๆค่ะ เป้าสามเหลี่ยม ผ้ากระชับอย่างดี มีสีเดียวสีน้ำเงินเข้ม แถบข้าง 💙
    #ร ับประกันความพอใจ #ร ับเปลี่ยนคืนสินค้าค่ะ #การ ันตีคุณภาพ สินค้าสวยตามแบบ เลือกไซส์ได้จากใต้รูปค่ะ 👇🏼หรือไลน์สอบถามแม่ค้าได้ค่ะ
    ....................................................................
    🔶Price : เฉพาะกางเกง 1,490 ฿+ EMS 50
    ....................................................................
    🔶Price : เฉพาะบรา 1,590 ฿ + EMS 50
    ...........................................................................
    🔷เสื้อ: S M L
    S: 32-34
    M: 34-36
    L : 36-38
    🔷กางเกง :เอว/ สะโพก(นิ้ว)
    S:23-26"/28-36"/ขายาว71 cm
    M:25-27"/35-37"/ขายาว 73 cm
    L:27-30"/37-40"/ขายาว 75 cm -----------------------------------
    ✅ follow us 👇🏼✅
    1.🔷@russarini 👙 (swimwear)
    2.🔷@russarini_sportswear 🏋🏻‍♀️( sportswear )
    3.🔷@russarini_home 🛄( home decor , luggage)
    4.🔷@russarini_sale (sale price) ----------------------------------- #travel #gym #exercise #yoga #workout #gymtime #fitness #fit #body #training #woman #outfit #leggings #bangkok #thailand #photooftheday #gymlife #sweat #squat #PT #model #sexy #body #pilates #selfie #phuket #eatclean #foodporn
  • 7 0 5 minutes ago
  • 🌸🌸ราคา 200 บาท🌸🌸 ________________________________________
🌸🌸อก48🌸ยาว 25🌸🌸
________________________________________
ขายส่ง🌸 ขายปลีก 
______________________________________
FB:Teerapong nasao
Line ID:jameguru
_______________________________________
📬ส่งไปรษณีย์ เคอร์รี่
🎁ลงทะเบียน+40 ems+60 ตัวต่อไป+10
_______________________________________
#สเวตเตอร์มือสอง #สเวตเตอร์ #สเวตเตอร์แขนยาว #สเวตเตอร์ครอป #สเวตเตอร์น่ารักๆ #sweater #sweat #swell #สเวตเตอร์มือสอง#เสื้อผ้าแฟชั่น #เสื้อกันหนาว #เสื้อแขนยาว #เสื้อแขนยาวมีฮู้ด #เสื้อแขนยาวแฟชั่น #เสื้อผ้าวินเทจ #เสื้อสเวตเตอร์มือสอง #เสื้อมือ #เสื้อราคาถูก#เสื้อกันหนาวผู้ชาย #เสื้อกันหนาว #เสื้อกันหนาวแฟชั่น #เสื้อกันแดด #เสื้อกันหนาวมือสองราคาถูก#เสื้อวินเทจสวยๆ #เสื้อกันหนาวไซส์ใหญ่ #เสื้อวัยรุ่น #เสื้อกันหนาว#เสื้อกันหนาวมือสองราคาถูก #เสื้อหน้าหนาว #เสื้อราคาถูกๆ
  • 🌸🌸ราคา 200 บาท🌸🌸 ________________________________________
    🌸🌸อก48🌸ยาว 25🌸🌸
    ________________________________________
    ขายส่ง🌸 ขายปลีก
    ______________________________________
    FB:Teerapong nasao
    Line ID:jameguru
    _______________________________________
    📬ส่งไปรษณีย์ เคอร์รี่
    🎁ลงทะเบียน+40 ems+60 ตัวต่อไป+10
    _______________________________________
    #สเวตเตอร ์มือสอง #สเวตเตอร#สเวตเตอร ์แขนยาว #สเวตเตอร ์ครอป #สเวตเตอร ์น่ารักๆ #sweater #sweat #swell #สเวตเตอร ์มือสอง #เส ื้อผ้าแฟชั่น #เส ื้อกันหนาว #เส ื้อแขนยาว #เส ื้อแขนยาวมีฮู้ด #เส ื้อแขนยาวแฟชั่น #เส ื้อผ้าวินเทจ #เส ื้อสเวตเตอร์มือสอง #เส ื้อมือ #เส ื้อราคาถูก #เส ื้อกันหนาวผู้ชาย #เส ื้อกันหนาว #เส ื้อกันหนาวแฟชั่น #เส ื้อกันแดด #เส ื้อกันหนาวมือสองราคาถูก #เส ื้อวินเทจสวยๆ #เส ื้อกันหนาวไซส์ใหญ่ #เส ื้อวัยรุ่น #เส ื้อกันหนาว #เส ื้อกันหนาวมือสองราคาถูก #เส ื้อหน้าหนาว #เส ื้อราคาถูกๆ
  • 0 0 5 minutes ago
  • Detox 21 day Challenge ....day 1&2 complete!!
Finally back in the gym doing HIIT workouts and my legs absolutely hate me today. Being on the pain.
  • Detox 21 day Challenge ....day 1&2 complete!!
    Finally back in the gym doing HIIT workouts and my legs absolutely hate me today. Being on the pain.
  • 5 1 6 minutes ago
  • 📌 คุณภาพดีแน่นอนค่ะ สินค้าใหม่  2019 (พรีออเดอร์ เท่านั้นค่ะ รอสินค้า 2 อาทิตย์)
📸ถ่ายจากสินค้าจริง GYMNA 👖กางเกงขาสี่ส่วน  ผ้าดีมากๆค่ะ เป้าสามเหลี่ยม ผ้ากระชับอย่างดี มีสีเดียวสีน้ำเงินเข้ม แถบข้าง 💙 
#รับประกันความพอใจ #รับเปลี่ยนคืนสินค้าค่ะ  #การันตีคุณภาพ สินค้าสวยตามแบบ เลือกไซส์ได้จากใต้รูปค่ะ 👇🏼หรือไลน์สอบถามแม่ค้าได้ค่ะ
....................................................................
🔶Price :  เฉพาะกางเกง 1,490 ฿+ EMS 50
.....................................................................
🔷กางเกง :เอว/ สะโพก(นิ้ว)
S:23-26"/28-36"/ขายาว71 cm
M:25-27"/35-37"/ขายาว 73 cm
L:27-30"/37-40"/ขายาว 75 cm -----------------------------------
✅ follow us 👇🏼✅
1.🔷@russarini 👙 (swimwear)
2.🔷@russarini_sportswear 🏋🏻‍♀️( sportswear )
3.🔷@russarini_home 🛄( home decor , luggage)
4.🔷@russarini_sale (sale price) ----------------------------------- #travel#gym#exercise#yoga#workout#gymtime#fitness#fit#body#training#woman#outfit#leggings#bangkok#thailand#photooftheday#gymlife#sweat#squat#PT#model#sexy#body#pilates #selfie #phuket #eatclean #foodporn
  • 📌 คุณภาพดีแน่นอนค่ะ สินค้าใหม่ 2019 (พรีออเดอร์ เท่านั้นค่ะ รอสินค้า 2 อาทิตย์)
    📸ถ่ายจากสินค้าจริง GYMNA 👖กางเกงขาสี่ส่วน ผ้าดีมากๆค่ะ เป้าสามเหลี่ยม ผ้ากระชับอย่างดี มีสีเดียวสีน้ำเงินเข้ม แถบข้าง 💙
    #ร ับประกันความพอใจ #ร ับเปลี่ยนคืนสินค้าค่ะ #การ ันตีคุณภาพ สินค้าสวยตามแบบ เลือกไซส์ได้จากใต้รูปค่ะ 👇🏼หรือไลน์สอบถามแม่ค้าได้ค่ะ
    ....................................................................
    🔶Price : เฉพาะกางเกง 1,490 ฿+ EMS 50
    .....................................................................
    🔷กางเกง :เอว/ สะโพก(นิ้ว)
    S:23-26"/28-36"/ขายาว71 cm
    M:25-27"/35-37"/ขายาว 73 cm
    L:27-30"/37-40"/ขายาว 75 cm -----------------------------------
    ✅ follow us 👇🏼✅
    1.🔷@russarini 👙 (swimwear)
    2.🔷@russarini_sportswear 🏋🏻‍♀️( sportswear )
    3.🔷@russarini_home 🛄( home decor , luggage)
    4.🔷@russarini_sale (sale price) ----------------------------------- #travel #gym #exercise #yoga #workout #gymtime #fitness #fit #body #training #woman #outfit #leggings #bangkok #thailand #photooftheday #gymlife #sweat #squat #PT #model #sexy #body #pilates #selfie #phuket #eatclean #foodporn
  • 9 0 8 minutes ago
  • When you have to kneel to squeeze into the frame of your mirror 😂😂
.
.
I was at work until midnight on Monday, and when my alarm went off at 530 on Tuesday morning I was not a happy camper.
.
.
I dragged myself to the gym and did as much as I could, but I was so wrecked afterwards that I realised I should have listened to my body and just had a bit more sleep. There’s always an anxiety around missing workouts (I get it!) but I’m trying to teach myself that I need sustainable habits that fit naturally and easily into my daily life. Sometimes that daily life means getting hammered at work - and resting to recover from that is okay! Here’s hoping for an early bed time for the rest of the week 😂
  • When you have to kneel to squeeze into the frame of your mirror 😂😂
    .
    .
    I was at work until midnight on Monday, and when my alarm went off at 530 on Tuesday morning I was not a happy camper.
    .
    .
    I dragged myself to the gym and did as much as I could, but I was so wrecked afterwards that I realised I should have listened to my body and just had a bit more sleep. There’s always an anxiety around missing workouts (I get it!) but I’m trying to teach myself that I need sustainable habits that fit naturally and easily into my daily life. Sometimes that daily life means getting hammered at work - and resting to recover from that is okay! Here’s hoping for an early bed time for the rest of the week 😂
  • 80 5 5 February, 2019
  • - Transformation number 31 (1 year) -
***********
Transformation and testimony. I absolutely love my vocation and I am truly blessed to work with amazing clients.
*********
Transforming the people you know, so that you can see it's real & not Photoshop...
Join the MaxFITTfam today. Custom programs to meet your every need and made to achieve your every dream. You can choose to train at gym or in the comfort of your own home, with no equipment needed. No contracts, no binding, we believe in our services, month to month training. If you're not happy, you can leave anytime. Improve not only your body, but your life too :) #onlinetraining #MaxFITT -----------------------
For  international online coaching:
Whatsapp: Coach Max - 0607114718
Instagram: @maxfittpt / @maxfitt_official
Facebook: Max FITT/ @maxfitttrain/ Maxwell Kiewitz
--------------------------
YouTube:
MaxFITT 1
-------------------------
  • - Transformation number 31 (1 year) -
    ***********
    Transformation and testimony. I absolutely love my vocation and I am truly blessed to work with amazing clients.
    *********
    Transforming the people you know, so that you can see it's real & not Photoshop...
    Join the MaxFITTfam today. Custom programs to meet your every need and made to achieve your every dream. You can choose to train at gym or in the comfort of your own home, with no equipment needed. No contracts, no binding, we believe in our services, month to month training. If you're not happy, you can leave anytime. Improve not only your body, but your life too :) #onlinetraining #MaxFITT -----------------------
    For international online coaching:
    Whatsapp: Coach Max - 0607114718
    Instagram: @maxfittpt / @maxfitt_official
    Facebook: Max FITT/ @maxfitttrain/ Maxwell Kiewitz
    --------------------------
    YouTube:
    MaxFITT 1
    -------------------------
  • 15 1 14 June, 2018
  • - Transformation number 15 -
.  now here's a real life success story. Literally one of the smallest guys I knew who joined MaxFITT, and now is one of the biggest guys I know. Through discipline and hard work, this guy has achieved so much. Being the first of the MaxFITT athletes to qualify for Arnolds Classics and also the first to win a SA show. Thanks for setting the bench mark so high for the rest of the athlete's. Your contribution to MaxFITT will never be forgotten :) -----------------------
For  international online coaching:
Whatsapp: Coach Max - 0607114718
Instagram: @maxfittpt / maxfitt_official
Facebook: Max FITT/ @maxfitttrain/ Maxwell Kiewitz
--------------------------
YouTube:
MaxFITT 1
-------------------------
  • - Transformation number 15 -
    . now here's a real life success story. Literally one of the smallest guys I knew who joined MaxFITT, and now is one of the biggest guys I know. Through discipline and hard work, this guy has achieved so much. Being the first of the MaxFITT athletes to qualify for Arnolds Classics and also the first to win a SA show. Thanks for setting the bench mark so high for the rest of the athlete's. Your contribution to MaxFITT will never be forgotten :) -----------------------
    For international online coaching:
    Whatsapp: Coach Max - 0607114718
    Instagram: @maxfittpt / maxfitt_official
    Facebook: Max FITT/ @maxfitttrain/ Maxwell Kiewitz
    --------------------------
    YouTube:
    MaxFITT 1
    -------------------------
  • 35 1 28 May, 2018