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treinofeminino - 141.9k posts

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  • “Nunca existiu uma pessoa como você antes, não existe ninguém neste mundo como você agora e nem nunca existirá.
Veja só o respeito que a vida tem por você.
Você é uma obra de arte .. impossível de repetir, incomparável, absolutamente única.” Diante desse fato, não poupe energia em buscar realizar seus sonhos e alcançar seus objetivos.

Honre seu nome e dê o seu melhor em tudo que fizer.
Você sempre pode melhorar. 😉
#teamerickabud #consultoriafitness
  • “Nunca existiu uma pessoa como você antes, não existe ninguém neste mundo como você agora e nem nunca existirá.
    Veja só o respeito que a vida tem por você.
    Você é uma obra de arte .. impossível de repetir, incomparável, absolutamente única.” Diante desse fato, não poupe energia em buscar realizar seus sonhos e alcançar seus objetivos.

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  • 7 1 1 minute ago
  • 🔴 Treino de Glúteos
Fazer 3  séries com 12 repetições para cada Exercícios.
Intervalo de descanso 45 segundos a 1 minutos entre as séries! E intervalo de descanso entre os exercícios 2 a 3 mimutos! .
.
☡ Procure sempre um Profissional de Educação Física para te orientar e preescrever seu treino! .
.
.
↔Siga @projetorealmagras
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    ↔Siga @projetorealmagras
  • 7 2 35 minutes ago
  • Solzinho bom, dia top! Gratidão demais por poder viver essa vida tão plenamente 🙏🏼🌟✨
Amanhã vamos colocar em prática tudo aquilo que pensamos há tempos e não fazemos?! Bora?
  • Solzinho bom, dia top! Gratidão demais por poder viver essa vida tão plenamente 🙏🏼🌟✨
    Amanhã vamos colocar em prática tudo aquilo que pensamos há tempos e não fazemos?! Bora?
  • 660 9 54 minutes ago
  • 🔺 Clique duas vezes na imagem por favor
.
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Essa vitamina é para quem precisa de ganho de peso, com um mês já se nota resultados!
.
👉Receita! 💪
250ml de leite
1 banana
2 colheres de sopa de mucilon
3 colheres de sopa de dextrose, malto ou hipercalórico
1 colher de sopa de aveia 
Bata no mix ou no liquidificador
.
Se associar a qualquer atividades físicas, melhores resultados. 
Total de calorias: 453
Tomando 2x ao dia equivale a 906 calorias.
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  • 31 2 1 hour ago
  • ANABOLIC MASS - 3KG - PROFIT
⠀
R$76,49 a vista + check in na pagina do Facebook ( pagamento em dinheiro ou deposito bancário)
.
3x R$29,99 no cartão de credito
.
ATENÇÃO, valores validos somente para compra direto na loja física
⠀
ATENÇÃO podem ocorrer alteração de valor nos produtos em datas futuras
⠀
Verificar disponibilidade de sabores.
.
Anabolic Mass 28500 é uma fórmula desenvolvida especialmente para séries de treinamento voltadas ao ganho de peso através do desenvolvimento muscular. Sua fórmula é rica em proteínas de alto valor biológico como Albumina, Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate, aminoácidos, carboidratos simples e complexos, além de 25 Vitaminas e Minerais que exercem funções essenciais no organismo. Contém ainda em sua fórmula o Creatine-Magna-Power®, que é a união entre o magnésio e a creatina, aumentando a produção de energia para o músculo auxiliando na força e no desenvolvimento muscular.
⠀
#massa
#profit
#cajamar
#jordanesia
#polvilho
#jundiai
#ficadica
#barbarossuplementos
#suplementacao
#suplementoalimentar
#hipertrofia
#treinofeminino
#treinomasculino
#treinarpesado
#treinodehoje
#treinododia
#saipreguica
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  • 10 1 1 hour ago
  • Marca sua parceira de treino 🚀💪.
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Dê 2 Cliques na vídeo se você puder e Comente o que achou do treino delas😍😘💪
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Não se esqueça de seguir nosso perfil👉 🔔@dicaalimentacao ❤️ para continuar recebendo nossas dicas e receitas;
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  • 17 1 1 hour ago
  • esse conjuntinho de tule tá ainda mais perfeito nas novas cores 😍 foooca nesse verde musgo migles, to #InLove!
  • esse conjuntinho de tule tá ainda mais perfeito nas novas cores 😍 foooca nesse verde musgo migles, to #InLove !
  • 101 5 3 hours ago
  • Mingau protéico
Receita gostosa
Siga @theokalfa
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Ingredientes

3 colheres (sopa) de aveia em flocos, ou quinua em flocos, ou amaranto em flocos

100 ml de Água

1 unidade de banana-prata fatiada ou 5 morangos cortados

1 dose de Whey protein de baunilha • farinha de amêndoa para polvilhar (opcional)

Modo de preparo

Coloque a aveia e os morangos (ou banana) fatiados em um pote refratário (próprio para utilizar em micro-ondas). Acrescente a água, leve ao micro-ondas e deixe cozinhar por 3 minutos em potência alta.

Retire o refratário do equipamento e adicione o whey protein, misturando bem.

Se quiser incrementar, pode polvilhar farinha de amêndoas e mel por cima.
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Receita da: MDeMulher
  • Mingau protéico
    Receita gostosa
    Siga @theokalfa
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    3 colheres (sopa) de aveia em flocos, ou quinua em flocos, ou amaranto em flocos

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    1 unidade de banana-prata fatiada ou 5 morangos cortados

    1 dose de Whey protein de baunilha • farinha de amêndoa para polvilhar (opcional)

    Modo de preparo

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    Retire o refratário do equipamento e adicione o whey protein, misturando bem.

    Se quiser incrementar, pode polvilhar farinha de amêndoas e mel por cima.
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    Receita da: MDeMulher
  • 41 1 3 hours ago
  • Depois da Páscoa 😂😂😂
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  • Depois da Páscoa 😂😂😂
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  • 62 2 3 hours ago
  • Depois da Páscoa 😂😂😂
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  • Depois da Páscoa 😂😂😂
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  • 79 3 3 hours ago
  • Gostou da dica não se esqueça de deixa seu ❤😘Marque sua amiga pra fazer também esse treino em casa 💪
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#Repost @oficialcorpinhosarado
  • Gostou da dica não se esqueça de deixa seu ❤😘Marque sua amiga pra fazer também esse treino em casa 💪
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    #Repost  @oficialcorpinhosarado
  • 47 1 4 hours ago
  • Qual  sugestão de cardápio te agrada mais?? 😋
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❌Veja Como É Simples e Barato Emagrecer 5 KG Em Apenas 7 Dias. 😍😲😨
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⤵Acesse O Link Azul Do Perfil ↪ e Garanta Sua Vaga! 😉😉😉
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🔥A Dieta indiana É Para Você Que..
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🔥Não Consegue Emagrecer
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🔥Sofre Com Ansiedade e Fome Em Excesso
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🔥Sente Muito Cansaço e Falta De Energia
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🔥Está Com O Corpo Inchado
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🔥Sofre Com Insônia e Se Irrita Com Facilidade
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🔥Tem Problemas De Intestino Preguiçoso
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🔥Restam Poucas Vagas Para Adquirir A Nossa Dieta indiana Aproveite o Preço Especial De Apenas R$ 23.90 á Vista. 🔥Para Adquirir Clique No Link Azul Do Perfil ↪ e Garanta O Seu Matérial. 😃😃😃
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Repost:@novapri .
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Siga nosso perfil @dieta_indiana
  • Qual sugestão de cardápio te agrada mais?? 😋
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    Repost:@novapri .
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  • 138 3 5 hours ago
  • Eu amo cuscuz com salsicha e vocês ? 😍😍😍
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Marque seus amigos que também são humildes 🤭
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Créditos - @zueinanet
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    Créditos - @zueinanet
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  • 94 8 5 hours ago
  • Eu amo cuscuz com salsicha e vocês ? 😍😍😍
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Marque seus amigos que também são humildes 🤭
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Créditos - @zueinanet
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  • 70 2 5 hours ago
  • FELIZ  PÁSCOA PARA TODOS 🐇🐰
  • FELIZ PÁSCOA PARA TODOS 🐇🐰
  • 32 1 6 hours ago
  • Minha Páscoa, fazendo o que mais amo de manhã cedinho 🐰❤️🔥
Mas isso não quer dizer que não vou comer chocolate tb hahaha.. inclusive ganhei um ovo 70% dos meus sogros fofos, que me conhecem e respeitam as minhas escolhas ❤️🤗
Aproveitem a Páscoa meus amores, se dêem o direito de comer o que quiserem, e aproveitar com quem vocês amam.. é uma vez no ano, e relaxar só vai fazer bem pra vocês!
Só não esqueçam o verdadeiro significado da Páscoa, que é bem maior do que simplesmente trocar chocolates com seus familiares.. E sim a entrega de Jesus  para que nos redimíssemos de todos os nossos pecados. O perdão por completo sem rancores ou mágoas. É entender que todo mundo erra, e todo mundo tem direito à um recomeço. É ressurreição .. é amor!
Feliz Páscoa ❤️❤️❤️❤️
  • Minha Páscoa, fazendo o que mais amo de manhã cedinho 🐰❤️🔥
    Mas isso não quer dizer que não vou comer chocolate tb hahaha.. inclusive ganhei um ovo 70% dos meus sogros fofos, que me conhecem e respeitam as minhas escolhas ❤️🤗
    Aproveitem a Páscoa meus amores, se dêem o direito de comer o que quiserem, e aproveitar com quem vocês amam.. é uma vez no ano, e relaxar só vai fazer bem pra vocês!
    Só não esqueçam o verdadeiro significado da Páscoa, que é bem maior do que simplesmente trocar chocolates com seus familiares.. E sim a entrega de Jesus para que nos redimíssemos de todos os nossos pecados. O perdão por completo sem rancores ou mágoas. É entender que todo mundo erra, e todo mundo tem direito à um recomeço. É ressurreição .. é amor!
    Feliz Páscoa ❤️❤️❤️❤️
  • 2,130 34 6 hours ago
  • ISOLATE PROTEIN - 1,8KG - PROFIT
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R$179,99 a vista + check in na pagina do Facebook ( pagamento em dinheiro ou deposito bancário)
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3x R$68,99 no cartão de credito
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ATENÇÃO, valores validos somente para compra direto na loja física
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ATENÇÃO podem ocorrer alteração de valor nos produtos em datas futuras
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Verificar disponibilidade de sabores.
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ISOLATE PROTEIN MIX é um suplemento alimentar formulado com um blend das mais nobres proteínas disponíveis como: proteína isolada do soro do leite, proteína concentrada do soro do leite, proteína hidrolisada do trigo (glutamina peptídeo), caseína, proteína isolada da soja e albumina, com diferentes tempos de absorção pelo organismo, garantindo assim uma adequada ingestão proteica, ajudando a construir um corpo mais forte e definido. ISOLATE PROTEIN MIX, é rico em BCAAs e outros aminoácidos essenciais, garantindo um melhor desempenho, para auxiliar no volume e definição muscular.
⠀
#whey
#profit
#cajamar
#jordanesia
#polvilho
#jundiai
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  • 15 0 7 hours ago
  • • • • • •
😂😂😂
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😃😃😃
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🔥Está Com O Corpo Inchado
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  • 84 8 7 hours ago