#vemcomigo Instagram Photos & Videos

vemcomigo - 1.8m posts

Top Posts

Advertisements

  • É bem simples, né? Então, por que não começar? 🤔🚀
.
.
Quer saber mais sobre marketing digital e como ter sucesso com isso? Me chama no direct AGORA e não perca tempo!! 🔥🚀
  • É bem simples, né? Então, por que não começar? 🤔🚀
    .
    .
    Quer saber mais sobre marketing digital e como ter sucesso com isso? Me chama no direct AGORA e não perca tempo!! 🔥🚀
  • 557 1 24 June, 2019

Advertisements

  • Cada momento de vida é um momento de gratidão! ✨🙏
  • Cada momento de vida é um momento de gratidão! ✨🙏
  • 1,262 0 24 June, 2019

Advertisements

  • 🌻📝 《#ImpressoesJustiBooks》Vem Comigo | Karma Brown |@veruseditora⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Oiii Pessoal tudo certinho por aí??⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Vem Comigo é aquele livro que nos faz refletir sobre a vida!!⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
A autora soube nos deixar um questionamento intrínseco em cada página. Não tem como não se colocar no lugar de Tegan e pensar se agiríamos da mesma forma diante desta situação. ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Torci o tempo todo para que ela recuperasse a vontade de viver e que perdoasse Gabe. Porém, não estava esperando pelo Plot Twist das últimas páginas!!⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Me emocionei muito, mas não chorei!! Sei que várias pessoas choraram durante e ao terminar o livro!!⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Você é uma delas?? Ou ainda não teve a oportunidade de ler??
  • 🌻📝 《 #ImpressoesJustiBooks 》Vem Comigo | Karma Brown |@veruseditora⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀
    Oiii Pessoal tudo certinho por aí??⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀
    Vem Comigo é aquele livro que nos faz refletir sobre a vida!!⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀
    A autora soube nos deixar um questionamento intrínseco em cada página. Não tem como não se colocar no lugar de Tegan e pensar se agiríamos da mesma forma diante desta situação. ⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀
    Torci o tempo todo para que ela recuperasse a vontade de viver e que perdoasse Gabe. Porém, não estava esperando pelo Plot Twist das últimas páginas!!⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀
    Me emocionei muito, mas não chorei!! Sei que várias pessoas choraram durante e ao terminar o livro!!⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀
    Você é uma delas?? Ou ainda não teve a oportunidade de ler??
  • 1,041 22 24 June, 2019
  • Nem ontem nem amanhã, a vida é AGORA. Nunca houve um momento em que a sua vida não foi agora, nem nunca haverá. Quando nos concentramos no tempo, perdemos a coisa mais preciosa que existe: o agora. Na vida, ou você decide acordar todos os dias, acreditando que de fato este é um dia único ou você vai viver esperando a sexta-feira chegar para ser feliz. Você já parou pra pensar quantos dias você viveu, e quantos apenas existiu? A passagem do tempo deve ser uma conquista, não uma perda. Quanto tempo da sua vida você ainda vai viver perdendo tempo? Você projeta a sua felicidade para o futuro e esquece de ser feliz agora. Você acha que QUANDO tiver dinheiro suficiente para fazer o que deseja, será feliz. QUANDO tiver mais tempo disponível, será feliz. QUANDO tiver o emprego dos sonhos, será feliz. QUANDO tudo estiver estabilizado, será feliz. QUANDO encontrar o amor de sua vida, será feliz. QUANDO tiver filhos finalmente será feliz... QUANDO... QUANDO... Precisamos nos libertar. A vida é AGORA! Toda vez que você deposita a sua felicidade no futuro ou se perde em especulações de qual o rumo a sua vida teria tomado “SE” você tivesse feito escolhas diferentes, você mata a chance de ser feliz no momento presente. Quando se vê, já são seis horas. Quando se vê, já acabou a semana. Quando se vê, já é natal. Quando se vê, já terminou o ano. Quando se vê passaram anos! Se me fosse dado um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio . A vida passa diante de nossos olhos e a gente nem percebe. Vivemos esperando o que está por vir, quando a vida está acontecendo exatamente AGORA! .
.
.
🌍 Tiradentes - MG
.
.
.
❂ Apoio: @trekkingestilodevida .
.
.
#vivaagora #aventuracura #trekkingestilodevida #lugareslindos #lugaresdeminas #borauai #movimenteseumundo #trilhasporai #trilheirasdobrasil #vemcomigo #trilheirasdeminas #trilhaserumos #trilhaseaventuras #trilhas #minasgerais #visiteminasgerais #botasnatrilha #trilhandoeseaventurando #trilhandotrilhas #desbravandominas #trilhanapegada
  • Nem ontem nem amanhã, a vida é AGORA. Nunca houve um momento em que a sua vida não foi agora, nem nunca haverá. Quando nos concentramos no tempo, perdemos a coisa mais preciosa que existe: o agora. Na vida, ou você decide acordar todos os dias, acreditando que de fato este é um dia único ou você vai viver esperando a sexta-feira chegar para ser feliz. Você já parou pra pensar quantos dias você viveu, e quantos apenas existiu? A passagem do tempo deve ser uma conquista, não uma perda. Quanto tempo da sua vida você ainda vai viver perdendo tempo? Você projeta a sua felicidade para o futuro e esquece de ser feliz agora. Você acha que QUANDO tiver dinheiro suficiente para fazer o que deseja, será feliz. QUANDO tiver mais tempo disponível, será feliz. QUANDO tiver o emprego dos sonhos, será feliz. QUANDO tudo estiver estabilizado, será feliz. QUANDO encontrar o amor de sua vida, será feliz. QUANDO tiver filhos finalmente será feliz... QUANDO... QUANDO... Precisamos nos libertar. A vida é AGORA! Toda vez que você deposita a sua felicidade no futuro ou se perde em especulações de qual o rumo a sua vida teria tomado “SE” você tivesse feito escolhas diferentes, você mata a chance de ser feliz no momento presente. Quando se vê, já são seis horas. Quando se vê, já acabou a semana. Quando se vê, já é natal. Quando se vê, já terminou o ano. Quando se vê passaram anos! Se me fosse dado um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio . A vida passa diante de nossos olhos e a gente nem percebe. Vivemos esperando o que está por vir, quando a vida está acontecendo exatamente AGORA! .
    .
    .
    🌍 Tiradentes - MG
    .
    .
    .
    ❂ Apoio: @trekkingestilodevida .
    .
    .
    #vivaagora #aventuracura #trekkingestilodevida #lugareslindos #lugaresdeminas #borauai #movimenteseumundo #trilhasporai #trilheirasdobrasil #vemcomigo #trilheirasdeminas #trilhaserumos #trilhaseaventuras #trilhas #minasgerais #visiteminasgerais #botasnatrilha #trilhandoeseaventurando #trilhandotrilhas #desbravandominas #trilhanapegada
  • 603 18 22 June, 2019

Advertisements

  • O que te paralisa?
.
.
Pra algumas pessoas o medo é paralisante...
.
.
As frases "e se não der certo? E se eu fracassar?" são frequentes no seu vocabulário?
.
.
Pq tememos tanto o fracasso, o engano? Será pq fomos ensinados que apenas o sucesso importa?
.
.
Mas o que não nos ensinam é que fracassar é o SEGREDO DO SUCESSO! SIM!!!!
.
As decepções nos ensinam muito mais lições valiosas.
.
.
Por isso, nesta manhã de segunda feira, se movimente! Enfrente o que te assusta! Se arrisque! Aprenda!
.
.
Vamos juntos?
.
.
Psi_RaquelSoares
.
.
Bom dia xuxus ☕
  • O que te paralisa?
    .
    .
    Pra algumas pessoas o medo é paralisante...
    .
    .
    As frases "e se não der certo? E se eu fracassar?" são frequentes no seu vocabulário?
    .
    .
    Pq tememos tanto o fracasso, o engano? Será pq fomos ensinados que apenas o sucesso importa?
    .
    .
    Mas o que não nos ensinam é que fracassar é o SEGREDO DO SUCESSO! SIM!!!!
    .
    As decepções nos ensinam muito mais lições valiosas.
    .
    .
    Por isso, nesta manhã de segunda feira, se movimente! Enfrente o que te assusta! Se arrisque! Aprenda!
    .
    .
    Vamos juntos?
    .
    .
    Psi_RaquelSoares
    .
    .
    Bom dia xuxus ☕
  • 297 12 24 June, 2019
  • Hoje apresentamos pra vocês, a "menina dos olhos" da chapada dos Veadeiros. 🤩 . .

Não é pra menos, localizada na região de Cavalcante e dentro do território da comunidade Kalunga, a cachoeira de Santa Bárbara pode facilmente disputar os índices mais altos de "turquesômetro" existentes por aí. Incrivelmente bela, a cachoeira tem uma queda de 30 metros e esse poço azul cristalino que faz cair o queixo. 🤤 . .

A comunidade Kalunga é um remanescente quilombola que só foi descoberto na década de 80, quando obras de uma usina hidrelétrica causaram a necessidade desapropriação da área. Interessante, né?! Além de visitar essa bela cachoeira, esse passeio permite conhecer um pouco sobre a história desse lugar fantástico. 🤓 . . 🏁 Pra visitar o local, é obrigatório estar com guia. De Cavalcante até a comunidade, são 27 km de estrada de terra. Lá você faz o seu registro e depois segue pra pegar um pau de arara, que te leva ao início da trilha. A trilha por si é fácil. A visitação é limitada, então chegue cedo. Cada grupo pode ficar 1h30 no local. Aproveite bem! . .

Chegando nesse lugar, faltam palavras. A gente até esfrega os olhos pra ter certeza se é isso mesmo. Ficamos alguns momentos sentados admirando a cor da água. 🥰 . .

Quer ver mais sobre a chapada dos veadeiros?🤔 . . 🛩️A gente se vê por aí, nas nossas voltas pelo mundo! 🛩️
  • Hoje apresentamos pra vocês, a "menina dos olhos" da chapada dos Veadeiros. 🤩 . .

    Não é pra menos, localizada na região de Cavalcante e dentro do território da comunidade Kalunga, a cachoeira de Santa Bárbara pode facilmente disputar os índices mais altos de "turquesômetro" existentes por aí. Incrivelmente bela, a cachoeira tem uma queda de 30 metros e esse poço azul cristalino que faz cair o queixo. 🤤 . .

    A comunidade Kalunga é um remanescente quilombola que só foi descoberto na década de 80, quando obras de uma usina hidrelétrica causaram a necessidade desapropriação da área. Interessante, né?! Além de visitar essa bela cachoeira, esse passeio permite conhecer um pouco sobre a história desse lugar fantástico. 🤓 . . 🏁 Pra visitar o local, é obrigatório estar com guia. De Cavalcante até a comunidade, são 27 km de estrada de terra. Lá você faz o seu registro e depois segue pra pegar um pau de arara, que te leva ao início da trilha. A trilha por si é fácil. A visitação é limitada, então chegue cedo. Cada grupo pode ficar 1h30 no local. Aproveite bem! . .

    Chegando nesse lugar, faltam palavras. A gente até esfrega os olhos pra ter certeza se é isso mesmo. Ficamos alguns momentos sentados admirando a cor da água. 🥰 . .

    Quer ver mais sobre a chapada dos veadeiros?🤔 . . 🛩️A gente se vê por aí, nas nossas voltas pelo mundo! 🛩️
  • 606 74 21 June, 2019

Latest Instagram Posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

Advertisements

Advertisements

Advertisements

  • Boa tarde meus zamores tudim!
Vamos de Dica nutrifood!?
.
Sabe quando você vai preparar aquela salada , e o alface está murcho😟
Coloca de molho na àgua gelada, pode ser até com gelo, e logo ela volta a ficar fresquinha😉
#Nutrifood
#vemcomigo
  • Boa tarde meus zamores tudim!
    Vamos de Dica nutrifood!?
    .
    Sabe quando você vai preparar aquela salada , e o alface está murcho😟
    Coloca de molho na àgua gelada, pode ser até com gelo, e logo ela volta a ficar fresquinha😉
    #Nutrifood
    #vemcomigo
  • 1 0 6 hours ago

Advertisements

  • 🌱Você tem o costume de utilizar ervas e especiarias no seu dia a dia? 🌱Em sua maioria, as ervas e especiarias possuem propriedades antioxidantes e digestivas. Esses alimentos ajudam a tratar enjoos,e reduzem a produção de gases intestinais, sendo indicados em caso de flatulência e cólica. 🌱Também auxiliam no funcionamento do fígado. São estimulantes do sistema imunológico, ajudando no combate à gripe e nas doenças respiratórias. Graças às propriedades antibacterianas as ervas e os condimentos funcionam como antibiótico, analgésico,antifúngico, antidepressivo, anti-inflamatório e sedativo. 🌱Entre as melhores ervas e especiarias estão: louro, pimenta, coentro, noz-moscada, cravo-da-índia, anis, sálvia, tomilho, salsa entre outras.

#ervas #especiarias #temperosnaturais #useeabuse #tudodebom #dicasdesuanutri #nutrivaniaaguiar #Saogoncalo #Niterói #RJ #colananutri #agendesuaconsulta #vemcomigo
  • 🌱Você tem o costume de utilizar ervas e especiarias no seu dia a dia? 🌱Em sua maioria, as ervas e especiarias possuem propriedades antioxidantes e digestivas. Esses alimentos ajudam a tratar enjoos,e reduzem a produção de gases intestinais, sendo indicados em caso de flatulência e cólica. 🌱Também auxiliam no funcionamento do fígado. São estimulantes do sistema imunológico, ajudando no combate à gripe e nas doenças respiratórias. Graças às propriedades antibacterianas as ervas e os condimentos funcionam como antibiótico, analgésico,antifúngico, antidepressivo, anti-inflamatório e sedativo. 🌱Entre as melhores ervas e especiarias estão: louro, pimenta, coentro, noz-moscada, cravo-da-índia, anis, sálvia, tomilho, salsa entre outras.

    #ervas #especiarias #temperosnaturais #useeabuse #tudodebom #dicasdesuanutri #nutrivaniaaguiar #Saogoncalo #Niterói #RJ #colananutri #agendesuaconsulta #vemcomigo
  • 4 0 6 hours ago
  • @newtonpersonaltrainer #repost 
Reposted from @newtonpersonaltrainer -  Numa publicação bem legal Brent Brookbush (@brookbushinstitute ) escreve sobre o que eu acredito quando vejo uma pesquisa: .
ELA NÃO É PROVA DE NADA!
.
O que temos ali são indícios que implicam a probabilidade daquele resultado acontecer!
.
Sabemos bem a quantidade de artigos que podem e são manipulados visando fins comerciais/financeiros, mas deixando essa parte de lado quantas vezes você ouviu alguém dizendo que “segundo o estudo de fulano, beltrano e cia. tudo o que foi feito até hoje está errado e, a partir de agora, o certo é o que foi encontrado no estudo em questão”.
.
Você pode encontrar pesquisas com o resultado que quiser, se souber pesquisar bem, são dados obtidos através de um momento, uma situação imposta a pesquisa e saber relacionar pontos prós e contras de todos os lados se chama estudar!
.
“Todas as evidencias são relativas, até mesmo a pesquisa é relativa a outros estudos e isso pode ser justificado se pararmos de pensar deterministicamente e começarmos a pensar probabilisticamente”, em outras palavras: Não existe um fato ou verdade absoluta, temos a probabilidade de obter determinado resultado mediante determinado cenário.
.
Então, se quiser provar algo não me mostre 1 pesquisa que contradiz o mundo, me mostre pelo menos 10 e os resultados práticos disso.
.
Link do texto de Brent: https://www.instagram.com/p/BzIBCbHgfM2/
.
_____________________
#CAVEIRA
#Qgstudioitatiba - (11)99850-1923 .
#treinamentointeligente #treinamentodeverdade #academia#studio #musculacao #treinamentofuncional #treinamentointegrado #lpo #condicionamentofisico #emagrecimento #hipertrofia #saude #fitness #gym #gymlife #tapago #vem #vemcomigo #adutores #cinesiologia - #regrann
  • @newtonpersonaltrainer #repost
    Reposted from @newtonpersonaltrainer - Numa publicação bem legal Brent Brookbush (@brookbushinstitute ) escreve sobre o que eu acredito quando vejo uma pesquisa: .
    ELA NÃO É PROVA DE NADA!
    .
    O que temos ali são indícios que implicam a probabilidade daquele resultado acontecer!
    .
    Sabemos bem a quantidade de artigos que podem e são manipulados visando fins comerciais/financeiros, mas deixando essa parte de lado quantas vezes você ouviu alguém dizendo que “segundo o estudo de fulano, beltrano e cia. tudo o que foi feito até hoje está errado e, a partir de agora, o certo é o que foi encontrado no estudo em questão”.
    .
    Você pode encontrar pesquisas com o resultado que quiser, se souber pesquisar bem, são dados obtidos através de um momento, uma situação imposta a pesquisa e saber relacionar pontos prós e contras de todos os lados se chama estudar!
    .
    “Todas as evidencias são relativas, até mesmo a pesquisa é relativa a outros estudos e isso pode ser justificado se pararmos de pensar deterministicamente e começarmos a pensar probabilisticamente”, em outras palavras: Não existe um fato ou verdade absoluta, temos a probabilidade de obter determinado resultado mediante determinado cenário.
    .
    Então, se quiser provar algo não me mostre 1 pesquisa que contradiz o mundo, me mostre pelo menos 10 e os resultados práticos disso.
    .
    Link do texto de Brent: https://www.instagram.com/p/BzIBCbHgfM2/
    .
    _____________________
    #CAVEIRA
    #Qgstudioitatiba - (11)99850-1923 .
    #treinamentointeligente #treinamentodeverdade #academia #studio #musculacao #treinamentofuncional #treinamentointegrado #lpo #condicionamentofisico #emagrecimento #hipertrofia #saude #fitness #gym #gymlife #tapago #vem #vemcomigo #adutores #cinesiologia - #regrann
  • 5 0 6 hours ago
  • 5 BENEFÍCIOS EM TER UM PERSONAL TRAINER!
.
Ter um profissional de Educação Física/ Personal Trainer capacitado ao seu lado pode ser muito vantajoso, para quem está começando a treinar e ainda não fez disso um hábito. Pode ser uma ótima saída também para aqueles que já tentaram inúmeras vezes, mas sempre abandonam por falta de motivação.
.
Além de diminuir o risco de lesões e gerar comprometimento, o acompanhamento personalizado pode trazer resultados melhores e mais rápidos. Veja 5 benefícios de treinar com um acompanhamento personalizado.
.
1. Motivação
É muito comum as pessoas abandonarem a rotina de treino após um pequeno período de conquista. Para quem não consegue, portanto, manter a disciplina, a ajuda de um profissional pode ser bastante útil para não desanimar. Colocar a saúde em primeiro lugar é um processo de conquista, sendo que a estética vem coroar esse esforço e determinação dia após dia. Sem falar que o incentivo psicológico e verbal é fundamental para mostrar ao aluno que ele é capaz de superar seus limites.
2. Segurança
Quem nunca teve vontade de aumentar a carga de peso ou a intensidade de um exercício por conta própria? As consequências de tais atitudes, entretanto, pode ser uma séria lesão, caso você não saiba o que está fazendo. Porém, sob a supervisão de um personal trainer, as chances de se machucar são muito menores, pois ele é uma ferramenta fundamental na correção, proteção e execução dos movimentos.
3. Personalização
cada aluno tem um objetivo e condicionamento físico específico. Portanto, ter um treino exclusivo, montado por um profissional devidamente apto e capacitado a ouvir as suas necessidades, pode trazer mais segurança, além de otimizar o tempo.
4. Garantia de resultado
Durante os treinos, o personal trainer está sempre corrigindo o aluno (sem deixar que ele “trapaceie”), o que faz com que os resultados apareçam mais rápido. Claro que isso depende muito do aluno seguir as orientações do profissional, comparecer sempre às aulas e seguir uma dieta personalizada.
5. Variabilidade
Dependendo do objetivo do aluno, o profissional de educação física pode passar cada dia um treino diferente, como corrida, musculação, funcional e etc.
  • 5 BENEFÍCIOS EM TER UM PERSONAL TRAINER!
    .
    Ter um profissional de Educação Física/ Personal Trainer capacitado ao seu lado pode ser muito vantajoso, para quem está começando a treinar e ainda não fez disso um hábito. Pode ser uma ótima saída também para aqueles que já tentaram inúmeras vezes, mas sempre abandonam por falta de motivação.
    .
    Além de diminuir o risco de lesões e gerar comprometimento, o acompanhamento personalizado pode trazer resultados melhores e mais rápidos. Veja 5 benefícios de treinar com um acompanhamento personalizado.
    .
    1. Motivação
    É muito comum as pessoas abandonarem a rotina de treino após um pequeno período de conquista. Para quem não consegue, portanto, manter a disciplina, a ajuda de um profissional pode ser bastante útil para não desanimar. Colocar a saúde em primeiro lugar é um processo de conquista, sendo que a estética vem coroar esse esforço e determinação dia após dia. Sem falar que o incentivo psicológico e verbal é fundamental para mostrar ao aluno que ele é capaz de superar seus limites.
    2. Segurança
    Quem nunca teve vontade de aumentar a carga de peso ou a intensidade de um exercício por conta própria? As consequências de tais atitudes, entretanto, pode ser uma séria lesão, caso você não saiba o que está fazendo. Porém, sob a supervisão de um personal trainer, as chances de se machucar são muito menores, pois ele é uma ferramenta fundamental na correção, proteção e execução dos movimentos.
    3. Personalização
    cada aluno tem um objetivo e condicionamento físico específico. Portanto, ter um treino exclusivo, montado por um profissional devidamente apto e capacitado a ouvir as suas necessidades, pode trazer mais segurança, além de otimizar o tempo.
    4. Garantia de resultado
    Durante os treinos, o personal trainer está sempre corrigindo o aluno (sem deixar que ele “trapaceie”), o que faz com que os resultados apareçam mais rápido. Claro que isso depende muito do aluno seguir as orientações do profissional, comparecer sempre às aulas e seguir uma dieta personalizada.
    5. Variabilidade
    Dependendo do objetivo do aluno, o profissional de educação física pode passar cada dia um treino diferente, como corrida, musculação, funcional e etc.
  • 10 1 6 hours ago
  • Dizem que Florianópolis é a ilha da magia. Alguém duvida? Por ser uma cidade muito bonita, Florianópolis provoca mesmo paixões. Mas não é só isso. A cidade também desperta em muita gente uma vontade enorme de se mexer. É a capital brasileira campeã em atividade física. .
E o que o treino ao ar livre pode te beneficiar, além do que Floripa tem de mais lindo? .
O clima é maravilhoso, a cidade e suas belezas naturais são um encanto, de cair o queixo. E vc pode aproveitar tudo isso praticando treinamento funcional e ter de volta: .
.
. 📌 Mais vitamina D - o tempo que você passa ao ar livre garante um nível de Vit D que previne báricos tipos de doença, deixando sua vida mais saudável;
.
.
. 📌 Aumento da disposição - isso inclui seu humor é uma forma mais positiva de ver a vida; .
.
. 📌 Uma vida mais ativa - pra vc que torce o nariz para treinar em ambiente fechado com exercícios repetitivos. O treino ao ar livre, diminui a quebra da rotina é uma frequência maior e melhor da prática de atividade física regular; . .
.
.
. 🍀 Florianópolis e a nossa #terçafitness pode te proporcionar isso tudo. Manda um direct pra mim e venha fazer parte da minha turma! É só você dar o primeiro passo e te garanto que desistir será a última opção, ou essa opção não mais existirá!!! 🏋🏼‍♀️💜👊🏼
.

#personalraquelhenriques 
#treinamentofuncional 
#treinofuncional 
#treinoaoarlivre 
#atividadefisica 
#movimentese 
#energiapositiva 
#saude 
#energiaboa 
#vemcomigo 
#florianópolis 
#floripa 
#ilhadamagia
  • Dizem que Florianópolis é a ilha da magia. Alguém duvida? Por ser uma cidade muito bonita, Florianópolis provoca mesmo paixões. Mas não é só isso. A cidade também desperta em muita gente uma vontade enorme de se mexer. É a capital brasileira campeã em atividade física. .
    E o que o treino ao ar livre pode te beneficiar, além do que Floripa tem de mais lindo? .
    O clima é maravilhoso, a cidade e suas belezas naturais são um encanto, de cair o queixo. E vc pode aproveitar tudo isso praticando treinamento funcional e ter de volta: .
    .
    . 📌 Mais vitamina D - o tempo que você passa ao ar livre garante um nível de Vit D que previne báricos tipos de doença, deixando sua vida mais saudável;
    .
    .
    . 📌 Aumento da disposição - isso inclui seu humor é uma forma mais positiva de ver a vida; .
    .
    . 📌 Uma vida mais ativa - pra vc que torce o nariz para treinar em ambiente fechado com exercícios repetitivos. O treino ao ar livre, diminui a quebra da rotina é uma frequência maior e melhor da prática de atividade física regular; . .
    .
    .
    . 🍀 Florianópolis e a nossa #terçafitness pode te proporcionar isso tudo. Manda um direct pra mim e venha fazer parte da minha turma! É só você dar o primeiro passo e te garanto que desistir será a última opção, ou essa opção não mais existirá!!! 🏋🏼‍♀️💜👊🏼
    .

    #personalraquelhenriques
    #treinamentofuncional
    #treinofuncional
    #treinoaoarlivre
    #atividadefisica
    #movimentese
    #energiapositiva
    #saude
    #energiaboa
    #vemcomigo
    #florianópolis
    #floripa
    #ilhadamagia
  • 8 0 6 hours ago
  • Olá meus povo e minha pova, tudo bem?
Como estão?
O #spoilerdasemana de hoje sera essa receitinha bem prática, rapida e muito fácil de pipoca gourmet e claro que com esse chocolate maravilhoso da @jazam_alimentos 
Então vamos por a mão na massa?  Igredientes:
1/2 Xícara de milho de pipoca (usei a yoki premium)
3 colheres de sopa de água 
Refratário de vidro
Plástico filme ou pvc
250g de #chocochefjazam 
70g de leite em pó (apenas pra ajudar a secar mais rapido)

Modo de preparo:

Pegue o refratário de vidro e adicione a pipoca e a água, em seguida cubra com plástico filme e faça pequenos furos e leve ao micro-ondas por 10min( ou até  todos os milhos estourar). Em uma derretedeira @bwbembalagens coloque o chocolate e leve ao micro-ondas de 30 em 30 segundos, até o chocolate esta derretido por completo, reserve por 15 min ( para ficar mais frio e grossinho), despeje sobre a pipica e va misturando delicadamente até toda a pipoca estar envolvida ao chocolate e em seguida polvilhe o leite em pó apenas pra secar... Esta pronta a sua pipoca goumert!!! Ela tem durabilidade de 5 dias embalada de forma adequada!

Gostaram? 
Então não se esqueça de seguir a gente, curtir esse #post e espalhar pra todo mundo, marque um amigo pra fazer pra você ou para que ele tenha acesso a receita também... Essa semana ainda tera maia um #spoiler aguardem... #vemcomigo #spoilerdasemana #jazamalimentos #dileatelie #chocolateria #chocochefjazam
  • Olá meus povo e minha pova, tudo bem?
    Como estão?
    O #spoilerdasemana de hoje sera essa receitinha bem prática, rapida e muito fácil de pipoca gourmet e claro que com esse chocolate maravilhoso da @jazam_alimentos
    Então vamos por a mão na massa? Igredientes:
    1/2 Xícara de milho de pipoca (usei a yoki premium)
    3 colheres de sopa de água
    Refratário de vidro
    Plástico filme ou pvc
    250g de #chocochefjazam
    70g de leite em pó (apenas pra ajudar a secar mais rapido)

    Modo de preparo:

    Pegue o refratário de vidro e adicione a pipoca e a água, em seguida cubra com plástico filme e faça pequenos furos e leve ao micro-ondas por 10min( ou até todos os milhos estourar). Em uma derretedeira @bwbembalagens coloque o chocolate e leve ao micro-ondas de 30 em 30 segundos, até o chocolate esta derretido por completo, reserve por 15 min ( para ficar mais frio e grossinho), despeje sobre a pipica e va misturando delicadamente até toda a pipoca estar envolvida ao chocolate e em seguida polvilhe o leite em pó apenas pra secar... Esta pronta a sua pipoca goumert!!! Ela tem durabilidade de 5 dias embalada de forma adequada!

    Gostaram?
    Então não se esqueça de seguir a gente, curtir esse #post e espalhar pra todo mundo, marque um amigo pra fazer pra você ou para que ele tenha acesso a receita também... Essa semana ainda tera maia um #spoiler aguardem... #vemcomigo #spoilerdasemana #jazamalimentos #dileatelie #chocolateria #chocochefjazam
  • 3 0 6 hours ago
  • Potencialize a sua rotina de exercícios físicos e alcance mais rápido os seus objetivos com um treinamento específico e individualizado.

Quer saber mais?
Informações por direct.

VEM COMIGO!
  • Potencialize a sua rotina de exercícios físicos e alcance mais rápido os seus objetivos com um treinamento específico e individualizado.

    Quer saber mais?
    Informações por direct.

    VEM COMIGO!
  • 5 1 6 hours ago
  • 💰 Isso vai transformar sua vida financeira.🤑🤑
.
.
Gostaria de aprender a multiplicar sua renda em poucos meses, apenas com um celular e conexão a internet?
.
Então acesse nosso link na BIO para saber mais.
  • 💰 Isso vai transformar sua vida financeira.🤑🤑
    .
    .
    Gostaria de aprender a multiplicar sua renda em poucos meses, apenas com um celular e conexão a internet?
    .
    Então acesse nosso link na BIO para saber mais.
  • 14 3 6 hours ago
  • Olá Amores!♥️
Hoje eu vou te dar 5 Dicas pra vc quitar suas dívidas 😲🎉
😍💸Mais tarde tem stories falando sobre isso😍💸
.
Então lá vai....😊 📌1 - Vá na empresa a qual você deve e faça o levantamento da sua dívida total. (não é para negociar nesse momento! é para saber o valor total da divida e se os juros não são abusivos) 📌2 - Organize seu orçamento, verifique os gastos que você pode cortar. ( Encontre uma folga financeira. Quanto vc pode se comprometer a pagar por mês dessa dívida ?)🤷 Essa é uma etapa importante, não se comprometa com a pagar valores que não ❌caibam no seu orçamento. 📌3 - Encontre novas maneiras de conseguir receitas (ganhar dinheiro extra). 📌4 - Negocie sua dívida, faça uma proposta inicial abaixo do que vc realmente pode pagar, negocie, chore! Diga: -  é o que posso no momento senão vou para outro banco!😾😖 📌5 - Fique ligado em feirões de negociação de dividas 💸eles podem ser uma grande oportunidade de você conseguir um bom desconto para quitar sua dívida. 
#EducaçãoFinanceiraParaTodos
#SolContreraOrientadoraFinanceira
#VemComigo
  • Olá Amores!♥️
    Hoje eu vou te dar 5 Dicas pra vc quitar suas dívidas 😲🎉
    😍💸Mais tarde tem stories falando sobre isso😍💸
    .
    Então lá vai....😊 📌1 - Vá na empresa a qual você deve e faça o levantamento da sua dívida total. (não é para negociar nesse momento! é para saber o valor total da divida e se os juros não são abusivos) 📌2 - Organize seu orçamento, verifique os gastos que você pode cortar. ( Encontre uma folga financeira. Quanto vc pode se comprometer a pagar por mês dessa dívida ?)🤷 Essa é uma etapa importante, não se comprometa com a pagar valores que não ❌caibam no seu orçamento. 📌3 - Encontre novas maneiras de conseguir receitas (ganhar dinheiro extra). 📌4 - Negocie sua dívida, faça uma proposta inicial abaixo do que vc realmente pode pagar, negocie, chore! Diga: -  é o que posso no momento senão vou para outro banco!😾😖 📌5 - Fique ligado em feirões de negociação de dividas 💸eles podem ser uma grande oportunidade de você conseguir um bom desconto para quitar sua dívida. 
    #EducaçãoFinanceiraParaTodos
    #SolContreraOrientadoraFinanceira
    #VemComigo
  • 2 0 6 hours ago
  • Play nas férias! ▶️😉
📷: @clickcroa
  • Play nas férias! ▶️😉
    📷: @clickcroa
  • 22 5 6 hours ago
  • Isso vai transformar sua vida financeira.
.
.
Gostaria de aprender a multiplicar sua renda em poucos meses, apenas com um celular e conexão a internet?
.
Então acesse nosso link na BIO para saber mais.
  • Isso vai transformar sua vida financeira.
    .
    .
    Gostaria de aprender a multiplicar sua renda em poucos meses, apenas com um celular e conexão a internet?
    .
    Então acesse nosso link na BIO para saber mais.
  • 10 1 6 hours ago
  • Boa tarde meus amores!🥰
Se liga nesse top da PUMA maravilhoso e essa calça Jogger toda estilosa para o seu melhor conforto na hora dos treinos!😱🥰💪🏻👊🏻
Levamos até você!!!!!📱(35)992195069
#Vemcomigo 😉
Fotógrafa : @fotografiaumana 
Modelo: @nathizinhars
  • Boa tarde meus amores!🥰
    Se liga nesse top da PUMA maravilhoso e essa calça Jogger toda estilosa para o seu melhor conforto na hora dos treinos!😱🥰💪🏻👊🏻
    Levamos até você!!!!!📱(35)992195069
    #Vemcomigo 😉
    Fotógrafa : @fotografiaumana
    Modelo: @nathizinhars
  • 18 0 6 hours ago
  • Você pratica exercícios físicos ou é adepto de algum esporte? Ou nada lhe faz ter interesse pela atividade física? A maioria das pessoas procura fazer exercícios físicos para melhorar sua saúde cardiovascular, para ganhar músculos, para emagrecer ou ter um corpo esbelto.

Embora a prática de exercícios físicos traga todos esses benefícios já citados acima, existem outros efeitos positivos que podemos conseguir com a prática de atividades físicas, os benefícios psicológicos, veja neste artigo os 10 benefícios psicológicos da pratica de atividades físicas, meus benefícios preferidos são o 4 e o 9. 
Nas últimas décadas, muitos pesquisadores vêm descobrindo que a prática de exercícios físicos pode melhorar nossas funções cognitivas, independente da idade e das condições físicas. Além disso, estudos vêm demonstrando que dedicar alguns minutos do seu dia para a prática de exercícios físicos pode trazer grandes benefícios para sua saúde mental!

Saúde Mental: 10 Benefícios Psicológicos da Prática de Exercícios Físicos

#1- Produz Substâncias Químicas Para a Felicidade
#2- Reduz o Estresse
#3- Melhora a Autoestima
#4- Melhora Suas Relações Sociais
#5- Alivia a Ansiedade
#6- Previne o Desgaste Cognitivo
#7- Melhora Sua Memória
#8- Aumenta Sua Capacidade Cerebral
#9- Ajuda Você a Ser Mais Produtivo
#10- Ajuda a Controlar a Dependência Química
#vemcomigo #terapia #saudemental #musculacao #fitness #academia #treino #saude #segueoplano #lifestyle #motivation #physique #bodybuilding #bodybuilder #umdiadecadavez #seforpradesistirdesistadeserfraco
  • Você pratica exercícios físicos ou é adepto de algum esporte? Ou nada lhe faz ter interesse pela atividade física? A maioria das pessoas procura fazer exercícios físicos para melhorar sua saúde cardiovascular, para ganhar músculos, para emagrecer ou ter um corpo esbelto.

    Embora a prática de exercícios físicos traga todos esses benefícios já citados acima, existem outros efeitos positivos que podemos conseguir com a prática de atividades físicas, os benefícios psicológicos, veja neste artigo os 10 benefícios psicológicos da pratica de atividades físicas, meus benefícios preferidos são o 4 e o 9.
    Nas últimas décadas, muitos pesquisadores vêm descobrindo que a prática de exercícios físicos pode melhorar nossas funções cognitivas, independente da idade e das condições físicas. Além disso, estudos vêm demonstrando que dedicar alguns minutos do seu dia para a prática de exercícios físicos pode trazer grandes benefícios para sua saúde mental!

    Saúde Mental: 10 Benefícios Psicológicos da Prática de Exercícios Físicos

    #1 - Produz Substâncias Químicas Para a Felicidade
    #2 - Reduz o Estresse
    #3 - Melhora a Autoestima
    #4 - Melhora Suas Relações Sociais
    #5 - Alivia a Ansiedade
    #6 - Previne o Desgaste Cognitivo
    #7 - Melhora Sua Memória
    #8 - Aumenta Sua Capacidade Cerebral
    #9 - Ajuda Você a Ser Mais Produtivo
    #10 - Ajuda a Controlar a Dependência Química
    #vemcomigo #terapia #saudemental #musculacao #fitness #academia #treino #saude #segueoplano #lifestyle #motivation #physique #bodybuilding #bodybuilder #umdiadecadavez #seforpradesistirdesistadeserfraco
  • 22 0 6 hours ago