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viagem - 10m posts

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  • Bogotá, mil cidades numa só. Amei e odiei, mas a experiência foi exatamente o espelho do meu caos interior.

No fim das contas, foi exatamente tudo o que eu precisava. Na medida exata.  O que fica é Gratidão. Porque eu quis muito estar aqui. Eu lembro quando eu ainda sonhava em conhecer Bogotá, então não me vejo no direito de reclamar.

Bogotá é o que é. Jamais será o que eu gostaria que ela fosse. E essa é a maior lição. Porque as pessoas também são o que são, não o que você espera delas.

Aceitar a realidade fez tudo mais fácil. E então é só fluir. Se eu não posso mudar algo, eu aceito e sigo em frente. A resistência é a raiz de todo sofrimento!

Obrigada pelos ensinamentos, Bogotá!
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#viajante #traveler #bogota #colombia #backpacker #backpacking #southamerica #viajar #viagem #travel #trip #gratidao
  • Bogotá, mil cidades numa só. Amei e odiei, mas a experiência foi exatamente o espelho do meu caos interior.

    No fim das contas, foi exatamente tudo o que eu precisava. Na medida exata. O que fica é Gratidão. Porque eu quis muito estar aqui. Eu lembro quando eu ainda sonhava em conhecer Bogotá, então não me vejo no direito de reclamar.

    Bogotá é o que é. Jamais será o que eu gostaria que ela fosse. E essa é a maior lição. Porque as pessoas também são o que são, não o que você espera delas.

    Aceitar a realidade fez tudo mais fácil. E então é só fluir. Se eu não posso mudar algo, eu aceito e sigo em frente. A resistência é a raiz de todo sofrimento!

    Obrigada pelos ensinamentos, Bogotá!



    #viajante #traveler #bogota #colombia #backpacker #backpacking #southamerica #viajar #viagem #travel #trip #gratidao
  • 141 5 20 hours ago
  • FESTIVAL DAS LANTERNAS! ❤️🔦 .

Na Tailândia, em Chiang Mai, a energia desse festival vai te surpreender! 🌎

Vídeo por @cesarporai
  • FESTIVAL DAS LANTERNAS! ❤️🔦 .

    Na Tailândia, em Chiang Mai, a energia desse festival vai te surpreender! 🌎

    Vídeo por @cesarporai
  • 3,237 71 21 hours ago
  • Rio Sucuri, Bonito-MS. “O Rio Sucuri está numa fazenda privada onde, além de fazer a conhecida flutuação, os turistas podem aproveitar a piscina, fazer cavalgada ou um passeio de bicicleta.
A flutuação é o programa mais famoso - afinal, o Rio Sucuri já foi considerado o mais transparente do Brasil. Ele não é um rio com grande quantidade de peixes, mas, com certeza, é muito cristalino, com vegetação bonita e coloração incrível.

Para fazer a flutuação é necessário percorrer uma trilha de 500m, onde há pequenas e lindas fontes de água, um verdadeiro tesouro natural. Na água são cerca de 1900m, com acompanhamento de um guia, que vai no barco de apoio e oferece suporte caso o turista queira continuar o passeio na embarcação”.
Foto de @queroviajarmais via @riosucuri
  • Rio Sucuri, Bonito-MS. “O Rio Sucuri está numa fazenda privada onde, além de fazer a conhecida flutuação, os turistas podem aproveitar a piscina, fazer cavalgada ou um passeio de bicicleta.
    A flutuação é o programa mais famoso - afinal, o Rio Sucuri já foi considerado o mais transparente do Brasil. Ele não é um rio com grande quantidade de peixes, mas, com certeza, é muito cristalino, com vegetação bonita e coloração incrível.

    Para fazer a flutuação é necessário percorrer uma trilha de 500m, onde há pequenas e lindas fontes de água, um verdadeiro tesouro natural. Na água são cerca de 1900m, com acompanhamento de um guia, que vai no barco de apoio e oferece suporte caso o turista queira continuar o passeio na embarcação”.
    Foto de @queroviajarmais via @riosucuri
  • 660 9 20 hours ago
  • Tenho permitido e visto Deus me levar a lugares que nunca imaginei estar. Tenho vivido e movido para coisas que nunca imaginei fazer. E tenho aprendido o valor da obediência e da permissão nos processos. 
Aprendi que a colheita só vem depois do plantio, e que entre eles dois, existem muitas lutas e desafios. 
Processos encarados geram resultados, e novas conexões! ♡
  • Tenho permitido e visto Deus me levar a lugares que nunca imaginei estar. Tenho vivido e movido para coisas que nunca imaginei fazer. E tenho aprendido o valor da obediência e da permissão nos processos.
    Aprendi que a colheita só vem depois do plantio, e que entre eles dois, existem muitas lutas e desafios.
    Processos encarados geram resultados, e novas conexões! ♡
  • 615 25 25 January, 2020

Latest Instagram Posts

  • ✔️Aumenta a produção de músculos; ✔️Fortalece o sistema imunológico; ✔️Melhora a saúde cardiovascular; ✔️Prevene alguns tipos de câncer; ✔️Prevene o envelhecimento precoce... A Vitamina D é na verdade um pró-hormônio produzido pelo organismo. O hormônio apresenta, além de outras funções, a capacidade de auxiliar a síntese muscular e a recuperação após o exercício físico.

Esse pró-hormônio melhora a capacidade aeróbica, razão pela qual o seu uso influencia indiretamente o VO2 máximo, que é o aumento máximo de oxigênio que o corpo consegue retirar do ar que está dentro dos pulmões, o levando aos tecidos para produzir  energia.

Vários estudos apontam a existência de associação positiva entre a concentração sérica da forma ativa de vitamina D e o aumento da massa muscular após um programa de exercícios. A vitamina D3 ou calcitriol também foi relacionada com o aumento da força e potência muscular.

A vitamina D promove a retenção e a absorção do cálcio nos ossos. Além disso, atua na manutenção do sistema imunológico e no crescimento celular. A deficiência pode levar a quadros de depressão, fraqueza muscular e maior risco de várias doenças.

Há também uma correlação entre baixos níveis da vitamina D e a testosterona, hormônio fundamental para a saúde tanto do homem como da mulher.

Aproximadamente 1 bilhão de pessoas sofre de deficiência ou insuficiência desta vitamina em todo o mundo, incluindo 60% dos adolescentes brasileiros.

Além da forma endógena (que se origina do próprio organismo), o ser humano pode adquirir vitamina D de forma exógena, por meio de alimentos, suplementos orais e na forma injetável.

Mas fica um alerta! A vitamina D não está imune a efeitos colaterais. Procure sempre orientação médica antes de iniciar qualquer suplementação. É preciso avaliar se há indicação clínica.

#medicina #medicinaintegrativa #saúde #nutrição #bemestar #alimentação #nutricionista #mindfuleating #dieta #lifestyle #hábitos #rotina #carnaval #viagem #turismo #verão #sol #mar #piscina #medicina #medicinaintegrativa

@ormonimedicina @drfernandomuniz @israelaaraujo @alessandrafrazaonutri @julianapontesaraujo @patricialimanutri @wettertavares
  • ✔️Aumenta a produção de músculos; ✔️Fortalece o sistema imunológico; ✔️Melhora a saúde cardiovascular; ✔️Prevene alguns tipos de câncer; ✔️Prevene o envelhecimento precoce... A Vitamina D é na verdade um pró-hormônio produzido pelo organismo. O hormônio apresenta, além de outras funções, a capacidade de auxiliar a síntese muscular e a recuperação após o exercício físico.

    Esse pró-hormônio melhora a capacidade aeróbica, razão pela qual o seu uso influencia indiretamente o VO2 máximo, que é o aumento máximo de oxigênio que o corpo consegue retirar do ar que está dentro dos pulmões, o levando aos tecidos para produzir energia.

    Vários estudos apontam a existência de associação positiva entre a concentração sérica da forma ativa de vitamina D e o aumento da massa muscular após um programa de exercícios. A vitamina D3 ou calcitriol também foi relacionada com o aumento da força e potência muscular.

    A vitamina D promove a retenção e a absorção do cálcio nos ossos. Além disso, atua na manutenção do sistema imunológico e no crescimento celular. A deficiência pode levar a quadros de depressão, fraqueza muscular e maior risco de várias doenças.

    Há também uma correlação entre baixos níveis da vitamina D e a testosterona, hormônio fundamental para a saúde tanto do homem como da mulher.

    Aproximadamente 1 bilhão de pessoas sofre de deficiência ou insuficiência desta vitamina em todo o mundo, incluindo 60% dos adolescentes brasileiros.

    Além da forma endógena (que se origina do próprio organismo), o ser humano pode adquirir vitamina D de forma exógena, por meio de alimentos, suplementos orais e na forma injetável.

    Mas fica um alerta! A vitamina D não está imune a efeitos colaterais. Procure sempre orientação médica antes de iniciar qualquer suplementação. É preciso avaliar se há indicação clínica.

    #medicina #medicinaintegrativa #saúde #nutrição #bemestar #alimentação #nutricionista #mindfuleating #dieta #lifestyle #hábitos #rotina #carnaval #viagem #turismo #verão #sol #mar #piscina #medicina #medicinaintegrativa

    @ormonimedicina @drfernandomuniz @israelaaraujo @alessandrafrazaonutri @julianapontesaraujo @patricialimanutri @wettertavares
  • 0 0 17 hours ago
  • Ahh, não somos só nós que gostamos de viajar 🌎 nosso filhote Collin é um apreciador de boas viagens rs 🐶 e vocês também tem um dog que topa qualquer viagem ?
  • Ahh, não somos só nós que gostamos de viajar 🌎 nosso filhote Collin é um apreciador de boas viagens rs 🐶 e vocês também tem um dog que topa qualquer viagem ?
  • 0 1 17 hours ago
  • 📌 Saint Patrick's Cathedral/NY

Entre os prédios gigantes e modernos de Nova Iorque, a St. Patrick's Cathedral, uma igreja no estilo neo-gótico do século XIX, é o que realmente chama atenção.

Gabi

#viagem #ny #amigas
  • 📌 Saint Patrick's Cathedral/NY

    Entre os prédios gigantes e modernos de Nova Iorque, a St. Patrick's Cathedral, uma igreja no estilo neo-gótico do século XIX, é o que realmente chama atenção.

    Gabi

    #viagem #ny #amigas
  • 0 0 17 hours ago
  • Tudo isso te espera para curtir o Carnaval 2020!
⠀
Já fez sua reserva?
⠀
@_meiirecarvalho
  • Tudo isso te espera para curtir o Carnaval 2020!

    Já fez sua reserva?

    @_meiirecarvalho
  • 9 1 17 hours ago
  • and let thy feet
millenniums hence
be set in midst of knowledge - Tennyson 📸 @21streetz
  • and let thy feet
    millenniums hence
    be set in midst of knowledge - Tennyson 📸 @21streetz
  • 4 2 17 hours ago
  • 📊 Inevitavelmente, esse surto terá consequências para a economia mundial. Mas quão severas elas serão e quantos países serão atingidos?
.
.
A doença já está presente em 13 países na Ásia, Oceania, Europa e América ! . .
.
📉Já é possível perceber alguns dos danos econômicos, Restrições para viagens foram adotadas para milhões de pessoas em um período de alta rotação de viagens , o Ano Novo chinês.
.
. 📈A indústria farmacêutica já está em atividade máxima, com pesquisas e desenvolvimento de possíveis resoluções , além  do aumento por equipamentos como máscaras cirúrgicas e luvas.
.
. 💉 Qual sua opinião? Será essa uma nova doença que poderá matar milhões de pessoas ? Ou apenas um surto que logo será controlado ?
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#coronavirus #economia #noticias #viagem #china #remedio
  • 📊 Inevitavelmente, esse surto terá consequências para a economia mundial. Mas quão severas elas serão e quantos países serão atingidos?
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    A doença já está presente em 13 países na Ásia, Oceania, Europa e América ! . .
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    📉Já é possível perceber alguns dos danos econômicos, Restrições para viagens foram adotadas para milhões de pessoas em um período de alta rotação de viagens , o Ano Novo chinês.
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    . 📈A indústria farmacêutica já está em atividade máxima, com pesquisas e desenvolvimento de possíveis resoluções , além do aumento por equipamentos como máscaras cirúrgicas e luvas.
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    . 💉 Qual sua opinião? Será essa uma nova doença que poderá matar milhões de pessoas ? Ou apenas um surto que logo será controlado ?
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    #coronavirus #economia #noticias #viagem #china #remedio
  • 0 0 17 hours ago
  • BEM VINDOS ao perfil @ocapixaba.perdido. Criei este perfil apenas como hobbie para compartilhar o que tenho aprendido sobre as culturas regionais do nosso Brasilzão.  Dedicarei os post's a fotos, dicas de roteiros e informações sobre o estado do Espírito Santo (terra natal), outros estados do Brasil e, se Deus quiser, sobre outros países.
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Aos visitantes, estejam a vontade para compartilhar QUALQUER INFORMAÇÃO que agregue ao conteúdo da página. Eu aprendo com vocês e vocês comigo. Fiquem a vontade 😉 #viagem #dicasdeviagens #roteirosturisticos #vcmochilando #essemundoenosso #viajenaviagem
  • BEM VINDOS ao perfil @ocapixaba.perdido. Criei este perfil apenas como hobbie para compartilhar o que tenho aprendido sobre as culturas regionais do nosso Brasilzão. Dedicarei os post's a fotos, dicas de roteiros e informações sobre o estado do Espírito Santo (terra natal), outros estados do Brasil e, se Deus quiser, sobre outros países.
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    Aos visitantes, estejam a vontade para compartilhar QUALQUER INFORMAÇÃO que agregue ao conteúdo da página. Eu aprendo com vocês e vocês comigo. Fiquem a vontade 😉 #viagem #dicasdeviagens #roteirosturisticos #vcmochilando #essemundoenosso #viajenaviagem
  • 0 0 17 hours ago
  • O ar condicionado que eu queria 😜
Por que no verão dá saudades do inverno, e no inverno saudades do verão #tbt
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  • O ar condicionado que eu queria 😜
    Por que no verão dá saudades do inverno, e no inverno saudades do verão #tbt
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  • 235 5 9 January, 2020