#walentynki Instagram Photos & Videos

walentynki - 391.2k posts

Top Posts

  • czy dieta 鈥瀖a serce鈥 oraz o tym, jak wp艂ywa na ni膮 mi艂o艣膰.馃挀鈦夛笍
馃拋鈥嶁檧锔忊さ锔
馃拰Zakochanie odbija si臋 na naszych hormonach, a co za tym idzie tak偶e na naszej diecie. W pierwszej fazie zakochania jeste艣my bowiem bardzo szcz臋艣liwi, pobudzenia, rozpiera nas energia i euforia. Wi膮偶e si臋 to z podniesionymi endorfinami, adrenalin膮, czy kortyzolem, na co wskazuje, chocia偶by nadmierna potliwo艣膰, czy trz臋s膮ce si臋 r臋ce.馃挄 To wszystko powoduje, 偶e nie odczuwamy szczeg贸lnego apetytu. 馃挰Oczywi艣cie z up艂ywem czasu te fazy ulegaj膮 zmianie. Gdy jeste艣my w d艂ugim zwi膮zku 鈥 zupe艂nie inne hormony przejmuj膮 nad nami kontrol臋 i najcz臋艣ciej jemy coraz wi臋cej馃か馃槄馃構 Dlaczego 鉂 Poniewa偶 biochemia naszego m贸zgu, ma du偶e znaczenie w kwestii naszego apetytu. I na odwr贸t 鈥 my naszym po偶ywieniem wp艂ywamy na to, co si臋 w naszym m贸zgu dzieje.鈾撅笍 Gdy np. dieta b臋dzie wysoko przetworzona, tzw. prozapalna, czyli oparta na produktach, kt贸re zawieraj膮 du偶o cukr贸w, kwas贸w t艂uszczowych trans itd. - to m贸zg pracuje gorzej. W zwi膮zku, z czym my cz臋艣ciej mo偶emy si臋ga膰  po produkty s艂odkie i t艂uste.Gdy z kolei jeste艣my z osob膮 ju偶 troch臋 d艂u偶ej to tych hormon贸w, zaczyna nam brakowa膰. Pojawia si臋 z kolei, chocia偶by oksytocyna, kt贸ra jest hormonem przywi膮zania i z naszego m贸zgu zaczynaj膮 znika膰 te wysokie st臋偶enia. W zwi膮zku, z czym rzeczywi艣cie zaczyna nam tego brakowa膰 i organizm mo偶e si臋 ich domaga膰, przez to si臋gamy po m.in. w艂a艣nie czekolad臋.馃榿 Z kolei owoce: takie jak: truskawki, czy  bor贸wki maj膮 wysokie 藕r贸d艂a antyoksydant贸w i witamin, co dobrze wp艂ywa na hormony p艂ciowe i neuroprzeka藕niki, warto wi臋c w艂膮czy膰 je do diety.馃崜
Jaka dieta sprzyja w mi艂o艣ci 鉂 Mamy, chocia偶by afrodyzjaki 馃榿馃挄 鈥 s膮 艣wietne ze wzgl臋du na m.in. zawarte w nich selen i cynk. Szczeg贸lnie gdy wyst臋puj膮 niedobory.馃憤
馃拋鈥嶁檧锔徟籩by nie ulec pokusom hormon贸w, warto od偶ywia膰 si臋 zdroworozs膮dkowo, wybiera膰 produkty niskoprzetworzone (kasza, mi臋sa, ryby, owoce morza, jajka, orzechy nasiona, ), A tak偶e dba膰 o to, 偶eby dieta by艂a r贸偶norodna i kolorowa, (aby pojawia艂y si臋 np. zar贸wno truskawki, bor贸wki czy szparagi) oraz co wa偶ne nie przejada膰 si臋... 鈽濓笍馃榿 #mi艂o艣膰 #walentynki #parazakochanych #przyszlirodzice #zakochani #zakochanie #love #uczucia #d
  • czy dieta 鈥瀖a serce鈥 oraz o tym, jak wp艂ywa na ni膮 mi艂o艣膰.馃挀鈦夛笍
    馃拋鈥嶁檧锔忊さ锔
    馃拰Zakochanie odbija si臋 na naszych hormonach, a co za tym idzie tak偶e na naszej diecie. W pierwszej fazie zakochania jeste艣my bowiem bardzo szcz臋艣liwi, pobudzenia, rozpiera nas energia i euforia. Wi膮偶e si臋 to z podniesionymi endorfinami, adrenalin膮, czy kortyzolem, na co wskazuje, chocia偶by nadmierna potliwo艣膰, czy trz臋s膮ce si臋 r臋ce.馃挄 To wszystko powoduje, 偶e nie odczuwamy szczeg贸lnego apetytu. 馃挰Oczywi艣cie z up艂ywem czasu te fazy ulegaj膮 zmianie. Gdy jeste艣my w d艂ugim zwi膮zku 鈥 zupe艂nie inne hormony przejmuj膮 nad nami kontrol臋 i najcz臋艣ciej jemy coraz wi臋cej馃か馃槄馃構 Dlaczego 鉂 Poniewa偶 biochemia naszego m贸zgu, ma du偶e znaczenie w kwestii naszego apetytu. I na odwr贸t 鈥 my naszym po偶ywieniem wp艂ywamy na to, co si臋 w naszym m贸zgu dzieje.鈾撅笍 Gdy np. dieta b臋dzie wysoko przetworzona, tzw. prozapalna, czyli oparta na produktach, kt贸re zawieraj膮 du偶o cukr贸w, kwas贸w t艂uszczowych trans itd. - to m贸zg pracuje gorzej. W zwi膮zku, z czym my cz臋艣ciej mo偶emy si臋ga膰 po produkty s艂odkie i t艂uste.Gdy z kolei jeste艣my z osob膮 ju偶 troch臋 d艂u偶ej to tych hormon贸w, zaczyna nam brakowa膰. Pojawia si臋 z kolei, chocia偶by oksytocyna, kt贸ra jest hormonem przywi膮zania i z naszego m贸zgu zaczynaj膮 znika膰 te wysokie st臋偶enia. W zwi膮zku, z czym rzeczywi艣cie zaczyna nam tego brakowa膰 i organizm mo偶e si臋 ich domaga膰, przez to si臋gamy po m.in. w艂a艣nie czekolad臋.馃榿 Z kolei owoce: takie jak: truskawki, czy bor贸wki maj膮 wysokie 藕r贸d艂a antyoksydant贸w i witamin, co dobrze wp艂ywa na hormony p艂ciowe i neuroprzeka藕niki, warto wi臋c w艂膮czy膰 je do diety.馃崜
    Jaka dieta sprzyja w mi艂o艣ci 鉂 Mamy, chocia偶by afrodyzjaki 馃榿馃挄 鈥 s膮 艣wietne ze wzgl臋du na m.in. zawarte w nich selen i cynk. Szczeg贸lnie gdy wyst臋puj膮 niedobory.馃憤
    馃拋鈥嶁檧锔徟籩by nie ulec pokusom hormon贸w, warto od偶ywia膰 si臋 zdroworozs膮dkowo, wybiera膰 produkty niskoprzetworzone (kasza, mi臋sa, ryby, owoce morza, jajka, orzechy nasiona, ), A tak偶e dba膰 o to, 偶eby dieta by艂a r贸偶norodna i kolorowa, (aby pojawia艂y si臋 np. zar贸wno truskawki, bor贸wki czy szparagi) oraz co wa偶ne nie przejada膰 si臋... 鈽濓笍馃榿 #mi艂o艣膰 #walentynki #parazakochanych #przyszlirodzice #zakochani #zakochanie #love #uczucia #d
  • 1,349 33 16 February, 2020

Latest Instagram Posts

  • Walentynki ju偶 dzi艣, wi臋c. . Zr贸b sobie prezent  lub Ty ch艂opaku zawalcz dla swojej ukochanej o mega nagrody 馃槏  Do wygrania 鉂わ笍 plecak Guess warto艣ci 600 z艂 鉂わ笍 torebka fabioli warto艣ci 300 z艂 鉂わ笍 prezent niespodzianka plus kosmetyki 鉂わ笍WYGRYWAJA 3 osoby  zasady s膮 banalnie proste!
馃憫 Zaobserwuj konto @boxrozdajka  i wszystkie konta kt贸re obserwuje
馃憫 udost臋pnij grafik臋 u siebie na profilu i oznacz konto rozdaniowe @boxrozdajka
馃憫 zapro艣 do zabawy u @boxrozdajka minimum 3 znajomych ( ilo艣膰 komentarzy dowolna) im wi臋cej tym lepiej
馃憫postaraj si臋 by organizatorki ci臋 zauwa偶y艂y!  Proste prawda?
鉂孼abawa w follow/Unfollow ko艅czy si臋 blokada - wyklucza z kolejnych zabaw i konkurs贸w 鉂宬onta prywatne nie s膮 brane pod uwag臋 鉂 rozdanie w 偶aden spos贸b nie jest organizowane przez Instagram i ten nie ponosi odpowiedzialno艣ci. 鉂孭o wysy艂ce nagr贸d dane zwyci臋zcy zostan膮 usuni臋te zgodnie z ustaw膮 RODO 鉂 wysy艂ka nagr贸d b臋dzie do 3 dni roboczych

Konkurs trwa 14 - 19 luty

#konkurs #rozdanie #givevay #wygraj #wygrajnagrody #torebkafabiola #wygrajnagrody #mama #dlasibie #walentynki #polskamama #polskiematki #polishmom #wygrywaj #rozdawajka
  • Walentynki ju偶 dzi艣, wi臋c. . Zr贸b sobie prezent lub Ty ch艂opaku zawalcz dla swojej ukochanej o mega nagrody 馃槏 Do wygrania 鉂わ笍 plecak Guess warto艣ci 600 z艂 鉂わ笍 torebka fabioli warto艣ci 300 z艂 鉂わ笍 prezent niespodzianka plus kosmetyki 鉂わ笍WYGRYWAJA 3 osoby zasady s膮 banalnie proste!
    馃憫 Zaobserwuj konto @boxrozdajka i wszystkie konta kt贸re obserwuje
    馃憫 udost臋pnij grafik臋 u siebie na profilu i oznacz konto rozdaniowe @boxrozdajka
    馃憫 zapro艣 do zabawy u @boxrozdajka minimum 3 znajomych ( ilo艣膰 komentarzy dowolna) im wi臋cej tym lepiej
    馃憫postaraj si臋 by organizatorki ci臋 zauwa偶y艂y! Proste prawda?
    鉂孼abawa w follow/Unfollow ko艅czy si臋 blokada - wyklucza z kolejnych zabaw i konkurs贸w 鉂宬onta prywatne nie s膮 brane pod uwag臋 鉂 rozdanie w 偶aden spos贸b nie jest organizowane przez Instagram i ten nie ponosi odpowiedzialno艣ci. 鉂孭o wysy艂ce nagr贸d dane zwyci臋zcy zostan膮 usuni臋te zgodnie z ustaw膮 RODO 鉂 wysy艂ka nagr贸d b臋dzie do 3 dni roboczych

    Konkurs trwa 14 - 19 luty

    #konkurs #rozdanie #givevay #wygraj #wygrajnagrody #torebkafabiola #wygrajnagrody #mama #dlasibie #walentynki #polskamama #polskiematki #polishmom #wygrywaj #rozdawajka
  • 5 0 40 minutes ago
  • Baby reveal party - to przyj臋cie ujawniaj膮ce, w nieco bardziej oryginalny spos贸b,  jakiej p艂ci b臋dzie maluszek, kt贸ry ju偶 nied艂ugo przyjdzie na 艣wiat! 馃懚馃徎馃懅馃徏
艢wietnym sposobem na poznanie p艂ci dziecka jest przebicie balona, z kt贸rego wyleci confetti w odpowiednim kolorze.馃巿
Baby reveal party - to przyj臋cie z wielk膮 niespodziank膮! 
W naszym sklepie znajdziecie r贸wnie偶 dekoracje, kt贸re pomog膮 Wam zorganizowa膰 te niezapomniane spotkanie馃帀 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺
Dla zam贸wienia balon贸w i akcesoria 馃摬 +48 795 026 464
Lub napisz w direc馃摡
鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺
馃晻 Pracujemy dla Was od 9:30 do 18:00
鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺
馃彙 Nasz sklep znajduje si臋 na ul. D艂uga 63, 31-147 Krak贸w 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺
馃殌Ca艂odobowa, bardzo szybka i darmowa dostawa na terenie ca艂ego聽聽Krakowa 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺 #balonykrakow#balonyzhelemkrakow#krakow#strefabalonow#balonyzhelem#walentynki#prezenty#niespodzianka#impreza#urodziny#imprezaurodzinowa#wesele#konfetti#dostawabalonowkrakow#balonybubble#sklepzbalonami#akcesoriaimprezowe#babyshower#dekoracjebalonowe#balonynawesele#babyrevealparty
  • Baby reveal party - to przyj臋cie ujawniaj膮ce, w nieco bardziej oryginalny spos贸b, jakiej p艂ci b臋dzie maluszek, kt贸ry ju偶 nied艂ugo przyjdzie na 艣wiat! 馃懚馃徎馃懅馃徏
    艢wietnym sposobem na poznanie p艂ci dziecka jest przebicie balona, z kt贸rego wyleci confetti w odpowiednim kolorze.馃巿
    Baby reveal party - to przyj臋cie z wielk膮 niespodziank膮!
    W naszym sklepie znajdziecie r贸wnie偶 dekoracje, kt贸re pomog膮 Wam zorganizowa膰 te niezapomniane spotkanie馃帀 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺
    Dla zam贸wienia balon贸w i akcesoria 馃摬 +48 795 026 464
    Lub napisz w direc馃摡
    鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺
    馃晻 Pracujemy dla Was od 9:30 do 18:00
    鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺
    馃彙 Nasz sklep znajduje si臋 na ul. D艂uga 63, 31-147 Krak贸w 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺
    馃殌Ca艂odobowa, bardzo szybka i darmowa dostawa na terenie ca艂ego聽聽Krakowa 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺 #balonykrakow #balonyzhelemkrakow #krakow #strefabalonow #balonyzhelem #walentynki #prezenty #niespodzianka #impreza #urodziny #imprezaurodzinowa #wesele #konfetti #dostawabalonowkrakow #balonybubble #sklepzbalonami #akcesoriaimprezowe #babyshower #dekoracjebalonowe #balonynawesele #babyrevealparty
  • 10 0 42 minutes ago
  • Walentynki ju偶 dzi艣, wi臋c. . Zr贸b sobie prezent  lub Ty ch艂opaku zawalcz dla swojej ukochanej o mega nagrody 馃槏  Do wygrania 鉂わ笍 plecak Guess warto艣ci 600 z艂 鉂わ笍 torebka fabioli warto艣ci 300 z艂 鉂わ笍 prezent niespodzianka plus kosmetyki 鉂わ笍WYGRYWAJA 3 osoby  zasady s膮 banalnie proste!
馃憫 Zaobserwuj konto @boxrozdajka  i wszystkie konta kt贸re obserwuje
馃憫 udost臋pnij grafik臋 u siebie na profilu i oznacz konto rozdaniowe @boxrozdajka
馃憫 zapro艣 do zabawy u @boxrozdajka minimum 3 znajomych ( ilo艣膰 komentarzy dowolna) im wi臋cej tym lepiej
馃憫postaraj si臋 by organizatorki ci臋 zauwa偶y艂y!  Proste prawda?
鉂孼abawa w follow/Unfollow ko艅czy si臋 blokada - wyklucza z kolejnych zabaw i konkurs贸w 鉂宬onta prywatne nie s膮 brane pod uwag臋 鉂 rozdanie w 偶aden spos贸b nie jest organizowane przez Instagram i ten nie ponosi odpowiedzialno艣ci. 鉂孭o wysy艂ce nagr贸d dane zwyci臋zcy zostan膮 usuni臋te zgodnie z ustaw膮 RODO 鉂 wysy艂ka nagr贸d b臋dzie do 3 dni roboczych

Konkurs trwa 14 - 19 luty
#konkurs #rozdanie #givevay #wygraj #wygrajnagrody #torebkafabiola #wygrajnagrody #mama #dlasibie #walentynki #polskamama #polskiematki #polishmom #wygrywaj #rozdawajka
  • Walentynki ju偶 dzi艣, wi臋c. . Zr贸b sobie prezent lub Ty ch艂opaku zawalcz dla swojej ukochanej o mega nagrody 馃槏 Do wygrania 鉂わ笍 plecak Guess warto艣ci 600 z艂 鉂わ笍 torebka fabioli warto艣ci 300 z艂 鉂わ笍 prezent niespodzianka plus kosmetyki 鉂わ笍WYGRYWAJA 3 osoby zasady s膮 banalnie proste!
    馃憫 Zaobserwuj konto @boxrozdajka i wszystkie konta kt贸re obserwuje
    馃憫 udost臋pnij grafik臋 u siebie na profilu i oznacz konto rozdaniowe @boxrozdajka
    馃憫 zapro艣 do zabawy u @boxrozdajka minimum 3 znajomych ( ilo艣膰 komentarzy dowolna) im wi臋cej tym lepiej
    馃憫postaraj si臋 by organizatorki ci臋 zauwa偶y艂y! Proste prawda?
    鉂孼abawa w follow/Unfollow ko艅czy si臋 blokada - wyklucza z kolejnych zabaw i konkurs贸w 鉂宬onta prywatne nie s膮 brane pod uwag臋 鉂 rozdanie w 偶aden spos贸b nie jest organizowane przez Instagram i ten nie ponosi odpowiedzialno艣ci. 鉂孭o wysy艂ce nagr贸d dane zwyci臋zcy zostan膮 usuni臋te zgodnie z ustaw膮 RODO 鉂 wysy艂ka nagr贸d b臋dzie do 3 dni roboczych

    Konkurs trwa 14 - 19 luty
    #konkurs #rozdanie #givevay #wygraj #wygrajnagrody #torebkafabiola #wygrajnagrody #mama #dlasibie #walentynki #polskamama #polskiematki #polishmom #wygrywaj #rozdawajka
  • 12 0 46 minutes ago
  • 鈾ワ笍 Mi艂o艣膰 鈾ワ笍
.
Wiem 偶e walentynki 馃挒 i czas celebrowania mi艂o艣ci 馃挅 to ju偶 dla niekt贸rych czas przesz艂y 馃檪  ale ja w tym roku mam walentynki 馃挒 roz艂o偶one na raty 馃榿馃榿馃榿 ale ja tu nie o tym 馃槉
.
.
Z tym Panem obok mnie @marcin_bala_1522 jeste艣my od ponad 5 lat razem鈾ワ笍 .
Czy ja go kocham? Hmmm...
Cz臋sto jest tak, 偶e mam go do艣膰 馃槱. Bo偶e, jak on mnie denerwuje 馃槴 Cz臋sto my艣l臋 偶e wcale nie jestem dla niego wa偶na bo ma pierdyliard innych rzeczy do zrobienia 馃樀 a ja na jego li艣cie dnia jestem ostatnim punktem. 馃樀
.
Czy mi si臋 to podoba ? No pewnie, 偶e nie 馃檯馃徏鈥嶁檧锔忊洈鉂 .
Ale on rozumie mnie jak nikt inny 馃槝 Kochany jak ch艂opak 鉂わ笍
Zaufany jak przyjaciel鉂o笍
Troskliwy jak brat 馃挀
Opieku艅czy jak ojciec 馃挆
.
Ale najwa偶niejsze jest to 偶e zale偶y nam na sobie nawzajem鈾ワ笍馃槏馃槝
.
.
Wi臋c na kolejny rok mi艂o艣ci 馃挅 偶ycz臋 tobie i sobie 馃榿: 馃槝
.
Dziewczyno nie r贸b problem贸w o g艂upoty 馃槏 a je艣li ju偶 je robisz to szukaj rozwi膮za艅 馃槝 偶eby by艂o lepiej 鈾ワ笍
.
A ty ch艂opaku staraj si臋 o ni膮 ca艂y czas 馃挒, a nie tylko przez pierwszych 5 randek 馃槡 bo celem nie jest 偶eby kogo艣 mie膰, ale 偶eby go przy sobie utrzyma膰 馃拋馃徏鈥嶁檧锔忦煒
.
.
PS: No wi臋c widzicie 偶e nie zawsze jest tak kolorowo 馃榿 ale uwierzcie 偶e warto 馃槏
PS2: @marcin_bala_1522 馃尮馃尮馃尮
.
.
#love #milosc #walentynki #walentynki2020 #couple #iloveyou #ilovehim #myboy #polishcouple #couplelove #pustynia
  • 鈾ワ笍 Mi艂o艣膰 鈾ワ笍
    .
    Wiem 偶e walentynki 馃挒 i czas celebrowania mi艂o艣ci 馃挅 to ju偶 dla niekt贸rych czas przesz艂y 馃檪 ale ja w tym roku mam walentynki 馃挒 roz艂o偶one na raty 馃榿馃榿馃榿 ale ja tu nie o tym 馃槉
    .
    .
    Z tym Panem obok mnie @marcin_bala_1522 jeste艣my od ponad 5 lat razem鈾ワ笍 .
    Czy ja go kocham? Hmmm...
    Cz臋sto jest tak, 偶e mam go do艣膰 馃槱. Bo偶e, jak on mnie denerwuje 馃槴 Cz臋sto my艣l臋 偶e wcale nie jestem dla niego wa偶na bo ma pierdyliard innych rzeczy do zrobienia 馃樀 a ja na jego li艣cie dnia jestem ostatnim punktem. 馃樀
    .
    Czy mi si臋 to podoba ? No pewnie, 偶e nie 馃檯馃徏鈥嶁檧锔忊洈鉂 .
    Ale on rozumie mnie jak nikt inny 馃槝 Kochany jak ch艂opak 鉂わ笍
    Zaufany jak przyjaciel鉂o笍
    Troskliwy jak brat 馃挀
    Opieku艅czy jak ojciec 馃挆
    .
    Ale najwa偶niejsze jest to 偶e zale偶y nam na sobie nawzajem鈾ワ笍馃槏馃槝
    .
    .
    Wi臋c na kolejny rok mi艂o艣ci 馃挅 偶ycz臋 tobie i sobie 馃榿: 馃槝
    .
    Dziewczyno nie r贸b problem贸w o g艂upoty 馃槏 a je艣li ju偶 je robisz to szukaj rozwi膮za艅 馃槝 偶eby by艂o lepiej 鈾ワ笍
    .
    A ty ch艂opaku staraj si臋 o ni膮 ca艂y czas 馃挒, a nie tylko przez pierwszych 5 randek 馃槡 bo celem nie jest 偶eby kogo艣 mie膰, ale 偶eby go przy sobie utrzyma膰 馃拋馃徏鈥嶁檧锔忦煒
    .
    .
    PS: No wi臋c widzicie 偶e nie zawsze jest tak kolorowo 馃榿 ale uwierzcie 偶e warto 馃槏
    PS2: @marcin_bala_1522 馃尮馃尮馃尮
    .
    .
    #love #milosc #walentynki #walentynki2020 #couple #iloveyou #ilovehim #myboy #polishcouple #couplelove #pustynia
  • 17 0 1 hour ago
  • Z mi艂o艣ci do siebie nie tylko w walentynki - JAGLANKA馃構

Jest pyszna, aromatyczna, delikatna i pe艂na warto艣ci od偶ywczych. Idealna na pocz膮tek dnia, bo jest syc膮ca i szybka w przygotowaniu. Mo偶na przygotowa膰 na wodzie lub na mleku ro艣linnym. 
Na s艂odko lub wytrawnie np z warzywami. Trzeba j膮 dobrze wyp艂uka膰 i gotowa膰 20 min w proporcji 1:3 (z 艂y偶eczk膮 mas艂a klarowanego je艣li robimy na wodzie). Zazwyczaj robi臋 to wieczorem i zostawiam po ugotowaniu pod  pokrywk膮 - rano jest idealna. Dzi艣 na mleku migda艂owym z 艂y偶k膮 naturalnego jogurtu, cynamonem i dost臋pnymi w lodowce b膮d藕 zamra偶alce owocami馃崜馃崕馃崒馃崓. Jest super od偶ywczym 艣niadaniem lub lunchem. 
Dlaczego j膮 lubi臋?
Bo opr贸cz tego, 偶e jest bardzo smaczna, zawiera sporo 偶elaza, magnezu, witamin z grupy B, bia艂ka i cennych w臋glowodan贸w z艂o偶onych - dzi臋ki czemu jest niezwykle syc膮ca. Ma te偶 spor膮 zawarto艣膰 krzemu - 艣wietnie wp艂ywa na w艂osy, sk贸r臋, paznokcie馃榾jaglanka#walentynki #jaglanka #kaszajaglana #sniadanie #drugiednia#zdrowejedzenie #wartosciowyposilek #syc膮cyposi艂ek #zdroweprzepisy #zdroweod偶ywianie #krzem#wartosciodzywcze
  • Z mi艂o艣ci do siebie nie tylko w walentynki - JAGLANKA馃構

    Jest pyszna, aromatyczna, delikatna i pe艂na warto艣ci od偶ywczych. Idealna na pocz膮tek dnia, bo jest syc膮ca i szybka w przygotowaniu. Mo偶na przygotowa膰 na wodzie lub na mleku ro艣linnym.
    Na s艂odko lub wytrawnie np z warzywami. Trzeba j膮 dobrze wyp艂uka膰 i gotowa膰 20 min w proporcji 1:3 (z 艂y偶eczk膮 mas艂a klarowanego je艣li robimy na wodzie). Zazwyczaj robi臋 to wieczorem i zostawiam po ugotowaniu pod pokrywk膮 - rano jest idealna. Dzi艣 na mleku migda艂owym z 艂y偶k膮 naturalnego jogurtu, cynamonem i dost臋pnymi w lodowce b膮d藕 zamra偶alce owocami馃崜馃崕馃崒馃崓. Jest super od偶ywczym 艣niadaniem lub lunchem.
    Dlaczego j膮 lubi臋?
    Bo opr贸cz tego, 偶e jest bardzo smaczna, zawiera sporo 偶elaza, magnezu, witamin z grupy B, bia艂ka i cennych w臋glowodan贸w z艂o偶onych - dzi臋ki czemu jest niezwykle syc膮ca. Ma te偶 spor膮 zawarto艣膰 krzemu - 艣wietnie wp艂ywa na w艂osy, sk贸r臋, paznokcie馃榾jaglanka #walentynki #jaglanka #kaszajaglana #sniadanie #drugiednia #zdrowejedzenie #wartosciowyposilek #syc膮cyposi艂ek #zdroweprzepisy #zdroweod偶ywianie #krzem #wartosciodzywcze
  • 12 4 1 hour ago