#wingnaidee Instagram Photos & Videos

wingnaidee - 56.9k posts

Top Posts

  • เขาค้อ... วิ่งอย่างไรไม่ให้เข่าท้อ!! 😂😂 เธอเป็นเทรนเนอร์ให้เรา .. เราก็จะเป็นโค้ชวิ่งให้เธอ ลากๆกันไป 21 km แต่ก็จบ ..เก่งมาก!!! มีเวลาให้ซ้อมอีกสนามก่อนไปเทรล 👏🏻👏🏻👏🏻✨✨ #KhaoKhoMarathon2019 #วิ่ง #halfmarathon #wingnaidee
  • เขาค้อ... วิ่งอย่างไรไม่ให้เข่าท้อ!! 😂😂 เธอเป็นเทรนเนอร์ให้เรา .. เราก็จะเป็นโค้ชวิ่งให้เธอ ลากๆกันไป 21 km แต่ก็จบ ..เก่งมาก!!! มีเวลาให้ซ้อมอีกสนามก่อนไปเทรล 👏🏻👏🏻👏🏻✨✨ #KhaoKhoMarathon2019 #ว ิ่ง #halfmarathon #wingnaidee
  • 927 16 12 March, 2019
  • งานนี้ใช้เวลาการมาถึง 3 ปี
#ปีแรก ติดถ้วยแต่ไปซื้อบิบต่อเขามาอดไป
#ปีที่สอง สมัครวิ่งเรียบร้อยแต่ดันประสบอุบัติเหตุทำให้วิ่งไม่ได้
#ปีนี้ คิดว่าจะตั้งใจวิ่งให้ดีที่สุด ดีใจที่ปีนี้ได้ถ้วยกลับบ้าน #จะได้ไม่คาใจ !!!
#พ่อแม่จะบอกตลอดว่าเราเป็นคนขาไม่แข็งแรงตั้งแต่เล็กๆ  ให้หากีฬาอย่างอื่นเล่น ที่ไม่ใช่วิ่ง
#อยากเอาชนะร่างกาย ที่ไม่แข็งแรง 
#ขอบคุณร่างกายที่เหนื่อยและอดทน
.
.
.
.
.
.
.
.
#khlongmadeuatrail2019 #khlongmadeuatrail #wingnaidee #running #runner #thairun
  • งานนี้ใช้เวลาการมาถึง 3 ปี
    #ป ีแรก ติดถ้วยแต่ไปซื้อบิบต่อเขามาอดไป
    #ป ีที่สอง สมัครวิ่งเรียบร้อยแต่ดันประสบอุบัติเหตุทำให้วิ่งไม่ได้
    #ป ีนี้ คิดว่าจะตั้งใจวิ่งให้ดีที่สุด ดีใจที่ปีนี้ได้ถ้วยกลับบ้าน #จะได ้ไม่คาใจ !!!
    #พ ่อแม่จะบอกตลอดว่าเราเป็นคนขาไม่แข็งแรงตั้งแต่เล็กๆ ให้หากีฬาอย่างอื่นเล่น ที่ไม่ใช่วิ่ง
    #อยากเอาชนะร ่างกาย ที่ไม่แข็งแรง
    #ขอบค ุณร่างกายที่เหนื่อยและอดทน
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #khlongmadeuatrail2019 #khlongmadeuatrail #wingnaidee #running #runner #thairun
  • 726 46 7 April, 2019
  • วิ่งจับกบ กับหน่วยseal เป็นปีที่2 ที่มา ปีนี้เปลี่ยนrouteใหม่ ที่ว่ายากอยู่แล้ว กลับยากกว่าเดิม แต่ก็ผ่านมาได้ แบบขาลากๆ ด้วยเวลา 13:08 น. จบ 50k 2ปีละ พอ! ใครห้ามชวน #ไม่มีที่ว่างสำหรับคนอ่อนแอ
__🏔_🌲__🏃🏼‍♂️_🏃🏼‍♂️_⛰_🌳__ 🌊__
#NFG2019
#NavyfrogTrailChallenges2019
#Navyfrog2019
#50k
#30March2019
#NamsaiBeach
#Sattahip
#ChonBuri
#TrailRunning
#Trail
#WingNaiDee
  • วิ่งจับกบ กับหน่วยseal เป็นปีที่2 ที่มา ปีนี้เปลี่ยนrouteใหม่ ที่ว่ายากอยู่แล้ว กลับยากกว่าเดิม แต่ก็ผ่านมาได้ แบบขาลากๆ ด้วยเวลา 13:08 น. จบ 50k 2ปีละ พอ! ใครห้ามชวน #ไม ่มีที่ว่างสำหรับคนอ่อนแอ
    __🏔_🌲__🏃🏼‍♂️_🏃🏼‍♂️_⛰_🌳__ 🌊__
    #NFG2019
    #NavyfrogTrailChallenges2019
    #Navyfrog2019
    #50k
    #30March2019
    #NamsaiBeach
    #Sattahip
    #ChonBuri
    #TrailRunning
    #Trail
    #WingNaiDee
  • 603 37 31 March, 2019

Latest Instagram Posts

  • ไม่เคยรักใครเท่าติ๋ม 🎶 😜

#วิ่งน้อยแต่วิ่งนะ 🏃🏻‍♂️
#running #eveningrun #wingnaidee #วิ่งไหนดี #NRC
  • ไม่เคยรักใครเท่าติ๋ม 🎶 😜

    #ว ิ่งน้อยแต่วิ่งนะ 🏃🏻‍♂️
    #running #eveningrun #wingnaidee #ว ิ่งไหนดี #NRC
  • 30 4 3 hours ago
  • อารมณ์เหมือนวิ่งรอบกองไฟเข้าค่ายลูกเสือ โอ เมื่อมีไฟ ไฟ ไฟ ลุกขึ้นแรงกล้า สุขอุราเมื่อเรามาพร้อมหน้ากัน #toomtamx100round2
  • อารมณ์เหมือนวิ่งรอบกองไฟเข้าค่ายลูกเสือ โอ เมื่อมีไฟ ไฟ ไฟ ลุกขึ้นแรงกล้า สุขอุราเมื่อเรามาพร้อมหน้ากัน #toomtamx100round2
  • 28 1 5 hours ago
  • The Willamette River Walk เป็นเส้นทางเดิน วิ่ง ปั่น เรียบ 2 ฝั่งแม่น้ำ Willamette ใน Downtown Portland ข้อดีคือวิวแจ่ม ทางเชื่อมต่อเนื่อง ข้อเสียคือบางจุดก็จะมีกลุ่มคนเร่ร่อนเยอะหน่อย #วิ่งไหนดี #portland #wingnaidee #ใช้ชีวิตให้สนุกครับ #nikerun #nikon
  • The Willamette River Walk เป็นเส้นทางเดิน วิ่ง ปั่น เรียบ 2 ฝั่งแม่น้ำ Willamette ใน Downtown Portland ข้อดีคือวิวแจ่ม ทางเชื่อมต่อเนื่อง ข้อเสียคือบางจุดก็จะมีกลุ่มคนเร่ร่อนเยอะหน่อย #ว ิ่งไหนดี #portland #wingnaidee #ใช ้ชีวิตให้สนุกครับ #nikerun #nikon
  • 21 0 6 hours ago
  • Yesterday’s #pyramid intervals  เมื่อวานเป็นวันที่ไม่อยากวิ่งเลย เพราะร้อนมากก
ขอบคุณน้องพิมและพี่คมที่อุตส่าห์ช่วยวิ่งลากปิรามิดหรรษาฮะ

นับว่าเป็นปิรามิดที่ประสบความสําเร็จที่สุดเท่าที่เคยวิ่งมาแล้วแหละ เพิ่มเวลาพักขาลงไป

400 92 วินาที
800 3:10
1200 6:01
1600 6;53
1200 6:06
800 3:19 (เกินมา 3 วินาที)
400 94 วินาที
#跑步 #garminthailand #injinjithailand #compressportth #deverenergygel #instarunning #worlderunners #wingnaidee #fitspo #runitfast photo by bokeh
  • Yesterday’s #pyramid intervals เมื่อวานเป็นวันที่ไม่อยากวิ่งเลย เพราะร้อนมากก
    ขอบคุณน้องพิมและพี่คมที่อุตส่าห์ช่วยวิ่งลากปิรามิดหรรษาฮะ

    นับว่าเป็นปิรามิดที่ประสบความสําเร็จที่สุดเท่าที่เคยวิ่งมาแล้วแหละ เพิ่มเวลาพักขาลงไป

    400 92 วินาที
    800 3:10
    1200 6:01
    1600 6;53
    1200 6:06
    800 3:19 (เกินมา 3 วินาที)
    400 94 วินาที
    #跑步 #garminthailand #injinjithailand #compressportth #deverenergygel #instarunning #worlderunners #wingnaidee #fitspo #runitfast photo by bokeh
  • 1,773 10 16 hours ago
  • 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️กว่าจะทำให้ออกมาวิ่งได้ใช้เวลาเกือบปี แต่ก็คุ้ม(คุ้มค่าจ้างรอบละ10บาท😁) ขอบคุณแรงบันดาลใจจาก🙏❤️ @rachwinwong @artiwara 🙏🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ #ใช้ชีวิตให้สนุกครับ  #bodyslam #bodyslamband #artira #kamontheprunningdiary #run #running #wingnaidee #วิ่ง #ก้าวคนละก้าว #ออกกำลังกาย #วิ่งเพื่อสุขภาพ
  • 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️กว่าจะทำให้ออกมาวิ่งได้ใช้เวลาเกือบปี แต่ก็คุ้ม(คุ้มค่าจ้างรอบละ10บาท😁) ขอบคุณแรงบันดาลใจจาก🙏❤️ @rachwinwong @artiwara 🙏🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ #ใช ้ชีวิตให้สนุกครับ #bodyslam #bodyslamband #artira #kamontheprunningdiary #run #running #wingnaidee #ว ิ่ง #ก ้าวคนละก้าว #ออกกำล ังกาย #ว ิ่งเพื่อสุขภาพ
  • 121 1 16 hours ago
  • Khamron วันนี้ร้อนมากเหงื่อเยอะเปียกทั้งเสื้อทั้งกางเกง เหมือนวิ่งกลางสายฝน 🏃🏻‍♂️🇹🇭🌵🎉 #strava #running #wingnaidee #bangkok #thailand
  • Khamron วันนี้ร้อนมากเหงื่อเยอะเปียกทั้งเสื้อทั้งกางเกง เหมือนวิ่งกลางสายฝน 🏃🏻‍♂️🇹🇭🌵🎉 #strava #running #wingnaidee #bangkok #thailand
  • 7 0 16 hours ago
  • Let's go to Race 🏃🏻‍♂️
21/04/2019 Family run 10k @สวนรถไฟ
28/04/2019 นกขมิ้นวิ่งในสวน 10k @สวนรถไฟ & Suanpruek 10Hour Ultramarathon @สวนนวมินทร์ภิรมย์ (ผมลงวิ่งเเบบทีม ครับ)
#proenhancer #proenhancercrew
#newtonrunning #newtonrunningthailand
  • Let's go to Race 🏃🏻‍♂️
    21/04/2019 Family run 10k @สวนรถไฟ
    28/04/2019 นกขมิ้นวิ่งในสวน 10k @สวนรถไฟ & Suanpruek 10Hour Ultramarathon @สวนนวมินทร์ภิรมย์ (ผมลงวิ่งเเบบทีม ครับ)
    #proenhancer #proenhancercrew
    #newtonrunning #newtonrunningthailand
  • 80 3 18 hours ago
  • Guess where I’m running today! I’m down in Rayong and loving running by the sea - such beautiful place! I think I’m addicted, trying for the second day, the Blink Shake Shake with water (couldn’t find it at the 7-11, only family mart). It’s still hot though running at 11am in the morning 🥵 (please don’t forget to enable notifications 🙏) !Where would you prefer running, sea 🌊 or mountains ⛰?
#Blinkshakeshake #Ddailyshakeshake #wearedestiny
  • Guess where I’m running today! I’m down in Rayong and loving running by the sea - such beautiful place! I think I’m addicted, trying for the second day, the Blink Shake Shake with water (couldn’t find it at the 7-11, only family mart). It’s still hot though running at 11am in the morning 🥵 (please don’t forget to enable notifications 🙏) !Where would you prefer running, sea 🌊 or mountains ⛰?
    #Blinkshakeshake   #Ddailyshakeshake #wearedestiny
  • 606 13 18 hours ago
  • วิ่งแล้วได้สุขภาพดี มีเหรียญเป็นรางวัลต้องหาที่แขวนสวยๆ แขวนยั่วๆ สิคร้า
🎉ที่แขวนอเนกประสงค์🎖แบบที่3 @The twoJ✨
#งานฝีมือจากไม้สน
✨Handmade 590฿ เท่านั้น 🤩(ราคาไม่รวมส่ง) ➿สั่ง5อันขึ้นไปลดราคาได้นะ😊🤗 🌈ตอนนี้มี2สี (ไม้&โอ๊ค)4แบบ ให้เลือกคร่า🏅 🌈สั่งได้เลย
🆔LINE : @urb5059f (มี@ ข้างหน้าด้วยนะค่ะ)

หรือจะมีงานไม้แบบอื่นลองทักมาคุยรายละเอียดกับคนทำก่อนได้ 
รายละเอียดปรับได้นิดหน่อยตามที่ลูกค้าเสนอ 
#ที่แขวนเหรียญ  #Handmade 🔖
‼️ ทักมาสอบถามเพิ่มเติมก่อนได้นะคะ 📲084-9219699⤵⤵ #นักวิ่งสายอุปกรณ์ 
#นักวิ่งสะสมเหรียญ #ที่แขวนอเนกประสงค์ #วิ่งไหนดี #ชุดออกกำลังกาย #วิ่งไหนดี #wingnaidee #ที่แขวนเหรียญรางวัล #สายสุขภาพ #wingnaidee #thairunner #ที่แขวนต่างหู #ที่แขวนกระเป๋า #ที่แขวนเหรียญรางวัลนักกีฬา #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #ที่แขวนติดผนัง #งานฝีมือจากไม้
  • วิ่งแล้วได้สุขภาพดี มีเหรียญเป็นรางวัลต้องหาที่แขวนสวยๆ แขวนยั่วๆ สิคร้า
    🎉ที่แขวนอเนกประสงค์🎖แบบที่3 @The twoJ✨
    #งานฝ ีมือจากไม้สน
    ✨Handmade 590฿ เท่านั้น 🤩(ราคาไม่รวมส่ง) ➿สั่ง5อันขึ้นไปลดราคาได้นะ😊🤗 🌈ตอนนี้มี2สี (ไม้&โอ๊ค)4แบบ ให้เลือกคร่า🏅 🌈สั่งได้เลย
    🆔LINE : @urb5059f (มี@ ข้างหน้าด้วยนะค่ะ)

    หรือจะมีงานไม้แบบอื่นลองทักมาคุยรายละเอียดกับคนทำก่อนได้
    รายละเอียดปรับได้นิดหน่อยตามที่ลูกค้าเสนอ
    #ท ี่แขวนเหรียญ #Handmade 🔖
    ‼️ ทักมาสอบถามเพิ่มเติมก่อนได้นะคะ 📲084-9219699⤵⤵ #น ักวิ่งสายอุปกรณ์
    #น ักวิ่งสะสมเหรียญ #ท ี่แขวนอเนกประสงค์ #ว ิ่งไหนดี #ช ุดออกกำลังกาย #ว ิ่งไหนดี #wingnaidee #ท ี่แขวนเหรียญรางวัล #สายส ุขภาพ #wingnaidee #thairunner #ท ี่แขวนต่างหู #ท ี่แขวนกระเป๋า #ท ี่แขวนเหรียญรางวัลนักกีฬา #อ ุปกรณ์ออกกำลังกาย #ท ี่แขวนติดผนัง #งานฝ ีมือจากไม้
  • 3 0 19 hours ago
  • 🎉ที่แขวนอเนกประสงค์🎖@The twoJ✨
#งานฝีมือจากไม้สน
✨Handmade 590฿ เท่านั้น 🤩(ราคาไม่รวมส่ง) ➿สั่ง5อันขึ้นไปลดราคาได้นะ😊

นักปั่น นักวิ่งทั้งหลายนักสะสมเหรียญควรมีแล้วนะค่ะ 🤗
🌈ตอนนี้มี2สี 4แบบ ให้เลือกคร่า🏅 🌈สั่งได้เลย📲084-9219699
🆔LINE : @urb5059f (มี@ ข้างหน้าด้วยนะค่ะ)

หรือจะมีงานไม้แบบอื่นลองทักมาคุยรายละเอียดกับคนทำก่อนได้ 
รายละเอียดปรับได้นิดหน่อยตามที่ลูกค้าเสนอ 
#ที่แขวนเหรียญ  #Handmade 🔖
‼️ ทักมาสอบถามเพิ่มเติมก่อนได้นะคะ ⤵⤵ #นักวิ่งสายอุปกรณ์ #นักวิ่งสะสมเหรียญ #ที่แขวนอเนกประสงค์ #วิ่งไหนดี #ชุดออกกำลังกาย #วิ่งไหนดี #wingnaidee #ที่แขวนเหรียญรางวัล #สายสุขภาพ #wingnaidee #thairunner #ที่แขวนต่างหู #ที่แขวนกระเป๋า #ที่แขวนเหรียญรางวัลนักกีฬา #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #ที่แขวนติดผนัง #งานฝีมือจากไม้
  • 🎉ที่แขวนอเนกประสงค์🎖@The twoJ✨
    #งานฝ ีมือจากไม้สน
    ✨Handmade 590฿ เท่านั้น 🤩(ราคาไม่รวมส่ง) ➿สั่ง5อันขึ้นไปลดราคาได้นะ😊

    นักปั่น นักวิ่งทั้งหลายนักสะสมเหรียญควรมีแล้วนะค่ะ 🤗
    🌈ตอนนี้มี2สี 4แบบ ให้เลือกคร่า🏅 🌈สั่งได้เลย📲084-9219699
    🆔LINE : @urb5059f (มี@ ข้างหน้าด้วยนะค่ะ)

    หรือจะมีงานไม้แบบอื่นลองทักมาคุยรายละเอียดกับคนทำก่อนได้
    รายละเอียดปรับได้นิดหน่อยตามที่ลูกค้าเสนอ
    #ท ี่แขวนเหรียญ #Handmade 🔖
    ‼️ ทักมาสอบถามเพิ่มเติมก่อนได้นะคะ ⤵⤵ #น ักวิ่งสายอุปกรณ์ #น ักวิ่งสะสมเหรียญ #ท ี่แขวนอเนกประสงค์ #ว ิ่งไหนดี #ช ุดออกกำลังกาย #ว ิ่งไหนดี #wingnaidee #ท ี่แขวนเหรียญรางวัล #สายส ุขภาพ #wingnaidee #thairunner #ท ี่แขวนต่างหู #ท ี่แขวนกระเป๋า #ท ี่แขวนเหรียญรางวัลนักกีฬา #อ ุปกรณ์ออกกำลังกาย #ท ี่แขวนติดผนัง #งานฝ ีมือจากไม้
  • 10 3 23 hours ago
  • 🎉ที่แขวนอเนกประสงค์🎖@The twoJ
✨เปิดรับออร์เดอร์แล้ววันนี้คร๊าฟฟฟ 
#ที่แขวนเหรียญแบบที่1ขายดีสุด ยั่วๆจ้า🤗 งานฝีมือจากไม้สนของใหม่ ✨Handmade 590฿ เท่านั้น 🤩(ราคาไม่รวมส่ง) สั่ง5อันขึ้นไปลดราคาได้นะ

นักปั่น นักวิ่งทั้งหลายนักสะสมเหรียญควรมีแล้วนะค่ะ 🤗
🌈ตอนนี้มี2สี 4แบบ ให้เลือกคร่า🏅 🌈สั่งได้เลย📲084-9219699
🆔LINE : @urb5059f (มี@ ข้างหน้าด้วยนะค่ะ)
หรือจะมีงานไม้แบบอื่นลองทักมาคุยรายละเอียดกับคนทำก่อนได้ 
รายละเอียดปรับได้นิดหน่อยตามที่ลูกค้าเสนอ 
#ที่แขวนเหรียญ  #Handmade 🔖
‼️ ทักมาสอบถามเพิ่มเติมก่อนได้นะคะ ⤵⤵ #นักวิ่งสายอุปกรณ์ #นักวิ่งสะสมเหรียญ #ที่แขวนอเนกประสงค์ #วิ่งไหนดี #ชุดออกกำลังกาย #วิ่งไหนดี #wingnaidee #ที่แขวนเหรียญรางวัล #สายสุขภาพ #wingnaidee #thairunner #ที่แขวนต่างหู #ที่แขวนกระเป๋า #ที่แขวนเหรียญรางวัลนักกีฬา #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #ที่แขวนติดผนัง #งานฝีมือจากไม้
  • 🎉ที่แขวนอเนกประสงค์🎖@The twoJ
    ✨เปิดรับออร์เดอร์แล้ววันนี้คร๊าฟฟฟ
    #ท ี่แขวนเหรียญแบบที่1ขายดีสุด ยั่วๆจ้า🤗 งานฝีมือจากไม้สนของใหม่ ✨Handmade 590฿ เท่านั้น 🤩(ราคาไม่รวมส่ง) สั่ง5อันขึ้นไปลดราคาได้นะ

    นักปั่น นักวิ่งทั้งหลายนักสะสมเหรียญควรมีแล้วนะค่ะ 🤗
    🌈ตอนนี้มี2สี 4แบบ ให้เลือกคร่า🏅 🌈สั่งได้เลย📲084-9219699
    🆔LINE : @urb5059f (มี@ ข้างหน้าด้วยนะค่ะ)
    หรือจะมีงานไม้แบบอื่นลองทักมาคุยรายละเอียดกับคนทำก่อนได้
    รายละเอียดปรับได้นิดหน่อยตามที่ลูกค้าเสนอ
    #ท ี่แขวนเหรียญ #Handmade 🔖
    ‼️ ทักมาสอบถามเพิ่มเติมก่อนได้นะคะ ⤵⤵ #น ักวิ่งสายอุปกรณ์ #น ักวิ่งสะสมเหรียญ #ท ี่แขวนอเนกประสงค์ #ว ิ่งไหนดี #ช ุดออกกำลังกาย #ว ิ่งไหนดี #wingnaidee #ท ี่แขวนเหรียญรางวัล #สายส ุขภาพ #wingnaidee #thairunner #ท ี่แขวนต่างหู #ท ี่แขวนกระเป๋า #ท ี่แขวนเหรียญรางวัลนักกีฬา #อ ุปกรณ์ออกกำลังกาย #ท ี่แขวนติดผนัง #งานฝ ีมือจากไม้
  • 3 0 23 hours ago
  • ของดีจริงไม่พูดเยอะ 😊🤗🤗
สินค้าพร้อมส่ง สั่งได้เลยค่ะ ⭕โปรโมชั่นลูกค้าใหม่ 🔖ทุกรายการ!!!!⭕
ส่วนลด 💯 บาท ชิ้นที่ 2 ลด 200 บาท 📍
ของมีมาไม่เยอะนะคะ รอบนี้ หมดไม่รีสต็อคแล้วนะคะ 😭 
สอบถาม/สั่งซื้อ Line 💬
@denadasportwear
http://line.me/ti/p/%40xpv3936l
Facebook Denada sportwear
หรือ inbox ได้เลยค่ะ 
#ชุดฟิตเนส #ชุดออกกำลังกาย #ชุดโยคะ #สปอร์ตบรา #ชุดวิ่ง #fitnessmotivation #fitnessgirl #วิ่งไหนดี#wingnaidee #denadasportwear
  • ของดีจริงไม่พูดเยอะ 😊🤗🤗
    สินค้าพร้อมส่ง สั่งได้เลยค่ะ ⭕โปรโมชั่นลูกค้าใหม่ 🔖ทุกรายการ!!!!⭕
    ส่วนลด 💯 บาท ชิ้นที่ 2 ลด 200 บาท 📍
    ของมีมาไม่เยอะนะคะ รอบนี้ หมดไม่รีสต็อคแล้วนะคะ 😭
    สอบถาม/สั่งซื้อ Line 💬
    @denadasportwear
    http://line.me/ti/p/%40xpv3936l
    Facebook Denada sportwear
    หรือ inbox ได้เลยค่ะ
    #ช ุดฟิตเนส #ช ุดออกกำลังกาย #ช ุดโยคะ #สปอร ์ตบรา #ช ุดวิ่ง #fitnessmotivation #fitnessgirl #ว ิ่งไหนดี #wingnaidee #denadasportwear
  • 16 0 23 hours ago
  • บนนั้น | rocks
  • บนนั้น | rocks
  • 129 2 18 April, 2019
  • วิ่งแล้วคันเกิดจาก ... ? 🤨

เพื่อน ๆ นักวิ่งหน้าใหม่ที่เพิ่งหันมาเริ่มวิ่ง หรือวิ่งในแบบนาน ๆ ครั้ง มักจะพบกับอาการคันตามเนื้อตามตัวหรือคันตามน่องขาใช่ไหมล่ะครับ อาการเหล่านี้มักจะมีการถูกเข้าใจว่าเป็นอาการคันจากไขมันที่ถูกเผาผลาญ ซึ่งจริง ๆ แล้วการเข้าใจแบบนี้เป็นการเข้าใจที่ผิดนะครับ แล้วสรุปการคันจากการวิ่งมันคืออะไรล่ะ 🤔 .

การคันจากการวิ่งนั้นเกิดจากสารในร่างกายเราที่มีชื่อว่า “ฮีสตามีน (Histamine)” ครับ เจ้านี่คือสารที่ร่างกายของเราจะขับออกมาในขณะที่เราออกกำลังกาย โดยหน้าที่ของมันคือการช่วยขยายหลอดเลือด หรือช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือดทำหน้างานได้ดียิ่งขึ้นครับ นอกจาก ฮีสตามีน จะหลั่งออกมาตอนเราออกกำลังกายแล้วเจ้า ฮีสตามีน นี่ยังจะออกมาในตอนที่ร่างกายของเราเกิดอาการแพ้ด้วยล่ะครับ
.

แล้วเราจะต้องคันแบบนี้ไปตลอดเลยรึเปล่า ?
อย่างที่บอกครับว่าอาการเหล่านี้จะเกิดกับคนที่เพิ่งหันมาเริ่มวิ่งหรือคนที่วิ่งบ้างหยุดบางนาน ๆ วิ่งที หากเราวิ่งหรือออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเนี่ยอาการคันพวกนี้ก็จะหายไปเองครับ .

แต่ก็จะบางคนที่วิ่งแล้วมีอาการคันอาจจะไม่ได้เกิดจากการที่ ฮีสตามีน (Histamine) ทำงานจากที่บอกข้างต้นแต่เป็นอาการแพ้เหงื่อ ซึ่งตรงนี้วิธีการป้องกันคือเพื่อน ๆ อาจจะต้องออกกำลังกายในห้องแอร์แทนครับ หรือไม่อยู่ในสภาพอากาศที่อบอ้าวจนเกินไปรวมไปถึงต้องดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตัวเองครับ 😃

#Wingnaidee #วิ่งไหนดี
  • วิ่งแล้วคันเกิดจาก ... ? 🤨

    เพื่อน ๆ นักวิ่งหน้าใหม่ที่เพิ่งหันมาเริ่มวิ่ง หรือวิ่งในแบบนาน ๆ ครั้ง มักจะพบกับอาการคันตามเนื้อตามตัวหรือคันตามน่องขาใช่ไหมล่ะครับ อาการเหล่านี้มักจะมีการถูกเข้าใจว่าเป็นอาการคันจากไขมันที่ถูกเผาผลาญ ซึ่งจริง ๆ แล้วการเข้าใจแบบนี้เป็นการเข้าใจที่ผิดนะครับ แล้วสรุปการคันจากการวิ่งมันคืออะไรล่ะ 🤔 .

    การคันจากการวิ่งนั้นเกิดจากสารในร่างกายเราที่มีชื่อว่า “ฮีสตามีน (Histamine)” ครับ เจ้านี่คือสารที่ร่างกายของเราจะขับออกมาในขณะที่เราออกกำลังกาย โดยหน้าที่ของมันคือการช่วยขยายหลอดเลือด หรือช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือดทำหน้างานได้ดียิ่งขึ้นครับ นอกจาก ฮีสตามีน จะหลั่งออกมาตอนเราออกกำลังกายแล้วเจ้า ฮีสตามีน นี่ยังจะออกมาในตอนที่ร่างกายของเราเกิดอาการแพ้ด้วยล่ะครับ
    .

    แล้วเราจะต้องคันแบบนี้ไปตลอดเลยรึเปล่า ?
    อย่างที่บอกครับว่าอาการเหล่านี้จะเกิดกับคนที่เพิ่งหันมาเริ่มวิ่งหรือคนที่วิ่งบ้างหยุดบางนาน ๆ วิ่งที หากเราวิ่งหรือออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเนี่ยอาการคันพวกนี้ก็จะหายไปเองครับ .

    แต่ก็จะบางคนที่วิ่งแล้วมีอาการคันอาจจะไม่ได้เกิดจากการที่ ฮีสตามีน (Histamine) ทำงานจากที่บอกข้างต้นแต่เป็นอาการแพ้เหงื่อ ซึ่งตรงนี้วิธีการป้องกันคือเพื่อน ๆ อาจจะต้องออกกำลังกายในห้องแอร์แทนครับ หรือไม่อยู่ในสภาพอากาศที่อบอ้าวจนเกินไปรวมไปถึงต้องดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตัวเองครับ 😃

    #Wingnaidee #ว ิ่งไหนดี
  • 241 4 17 April, 2019
  • พยายามให้ชินกับ pace 5 #วิ่งน้อยแต่วิ่งนะ #วิ่งเองทุกเมตร #runnersofinstagram #wingnaidee
  • พยายามให้ชินกับ pace 5 #ว ิ่งน้อยแต่วิ่งนะ #ว ิ่งเองทุกเมตร #runnersofinstagram #wingnaidee
  • 26 0 17 April, 2019
  • หลับสบายล่ะคืนนี้ บ้านยายก็ร้อนไม่ต่างกับกาญจนบุรี

#แวะมาวิ่ง 
#วิ่งไหนดี 
#wingnaidee
  • หลับสบายล่ะคืนนี้ บ้านยายก็ร้อนไม่ต่างกับกาญจนบุรี

    #แวะมาว ิ่ง
    #ว ิ่งไหนดี
    #wingnaidee
  • 8 0 17 April, 2019
  • พิเศษ..ผู้ที่สมัครและชำระเงินภายในวันที่ 16-30 เมษายน 2562 จะได้สลักชื่อบนเหรียญทุกคนโดยไม่จำกัดจำนวน

รายได้ส่วนหนึ่งมอบให้สถานสงเคราะห์เด็กพิการทางสมองและปัญญา ต.น้ำพุ อ.เมือง จ.ราชบุรี

แนวคิด :  เพื่อร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการอนุรักษ์วรรณกรรมไทย จึงได้นำหนุมานตัวเอกของวรรณกรรมเรื่องรามเกียรติ์ มาเป็นส่วนหนึ่งในกิจกรรมเพื่อให้คนรุ่นใหม่ได้รู้จักกันมากขึ้น  และเพื่อเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ด้วยการส่งเสริมการออกกำลังกาย  เพจ CRAZY RUNNER คนบ้าวิ่ง รณรงค์ให้ทุกคนตระหนักถึงการใส่ใจสุขภาพของตนเอง  และเพื่อเป็นการรองรับการใช้ชีวิตแบบคนเมืองที่มีเวลาจำกัดในการออกกำลังกาย แต่ก็ต้องการดูแลสุขภาพ โดยสามารถวิ่งเก็บระยะ วิ่งที่ไหนก็ได้ วิ่งเมื่อไหร่ก็ได้ ตามระยะทางที่ตัวเองเลือก ในเวลาที่กำหนด 
กติกา :  วิ่งเก็บระยะ จะระยะใดก็ได้ โดยใช้ แอพพลิเคชั่นวิ่ง แอพอะไรก็ได้แล้วแต่สะดวก อะไรก็ได้ที่จับระยะทางได้ เช่น garmin, suunto , amazfit, nike , endomodo ,strava ,runtastic ,runkeeper หรือ app ของ sumsung แคปหน้าจอแสดงผลส่งระยะมาทางไลน์ไอดี
.
เปิดรับสมัคร : ๑๖ เม.ย. ๒๕๖๒
ปิดรับสมัคร : ๕ มิ.ย. ๒๕๖๒ 
เริ่มกิจกรรม (start) : ๑ มิ.ย. ๒๕๖๒ 
สิ้นสุดกิจกรรม (cut-off) : ๓๐ มิ.ย. ๒๕๖๒
.
ส่งผลการกิจกรรมภายใน (send result) : ๓๐ มิ.ย. ๒๕๖๒
.
ระยะที่ต้องสะสม :  ๓๐/๕๐/๑๐๐ km. (ตามที่ผู้สมัครเลือก)
.
.
📮ค่าสมัคร : • เฉพาะเหรียญ  ๓๙๐ บาท (390)
• เสื้อ+เหรียญ  ๕๙๐  บาท (590)
.
รวมค่าส่งและร่วมทำบุญ
.
**หมายเหตุ ให้ชำระค่าลงทะเบียนก่อนกดส่งข้อมูลนะคะ เพื่อแนบไฟล์หลักฐานการชำระเงิน จึงจะสามารถลงทะเบียนได้สำเร็จค่ะ
.
ขั้นตอนการสมัครร่วมกิจกรรม ดูได้ใน
 FACEBOOK FANPAGE : 
Crazy Runner Virtual Run
.
.
.

#วิ่งเก็บระยะ #เวอชวลรัน #รันนิ่ง #วิ่งด้วยกัน #วิ่งให้ทัน #วิ่งไปด้วยกัน #รักคนวิ่ง #คนบ้าวิ่ง #ออกกำลังกาย #run #runner #running #virtualrun #sport #วิ่งน้อยแต่วิ่งนะ #wingnaidee #CrazyRunner #ชุดกีฬา #trail #YouCanBeStrong #nike #addidas #วิ่ง #วิ่งไหนดี
#วิ่งมาราธอน #มาราธอน #งานวิ่ง  #marathon #ฟิตเนส #โยคะ
  • พิเศษ..ผู้ที่สมัครและชำระเงินภายในวันที่ 16-30 เมษายน 2562 จะได้สลักชื่อบนเหรียญทุกคนโดยไม่จำกัดจำนวน

    รายได้ส่วนหนึ่งมอบให้สถานสงเคราะห์เด็กพิการทางสมองและปัญญา ต.น้ำพุ อ.เมือง จ.ราชบุรี

    แนวคิด : เพื่อร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการอนุรักษ์วรรณกรรมไทย จึงได้นำหนุมานตัวเอกของวรรณกรรมเรื่องรามเกียรติ์ มาเป็นส่วนหนึ่งในกิจกรรมเพื่อให้คนรุ่นใหม่ได้รู้จักกันมากขึ้น และเพื่อเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ด้วยการส่งเสริมการออกกำลังกาย เพจ CRAZY RUNNER คนบ้าวิ่ง รณรงค์ให้ทุกคนตระหนักถึงการใส่ใจสุขภาพของตนเอง และเพื่อเป็นการรองรับการใช้ชีวิตแบบคนเมืองที่มีเวลาจำกัดในการออกกำลังกาย แต่ก็ต้องการดูแลสุขภาพ โดยสามารถวิ่งเก็บระยะ วิ่งที่ไหนก็ได้ วิ่งเมื่อไหร่ก็ได้ ตามระยะทางที่ตัวเองเลือก ในเวลาที่กำหนด
    กติกา : วิ่งเก็บระยะ จะระยะใดก็ได้ โดยใช้ แอพพลิเคชั่นวิ่ง แอพอะไรก็ได้แล้วแต่สะดวก อะไรก็ได้ที่จับระยะทางได้ เช่น garmin, suunto , amazfit, nike , endomodo ,strava ,runtastic ,runkeeper หรือ app ของ sumsung แคปหน้าจอแสดงผลส่งระยะมาทางไลน์ไอดี
    .
    เปิดรับสมัคร : ๑๖ เม.ย. ๒๕๖๒
    ปิดรับสมัคร : ๕ มิ.ย. ๒๕๖๒
    เริ่มกิจกรรม (start) : ๑ มิ.ย. ๒๕๖๒
    สิ้นสุดกิจกรรม (cut-off) : ๓๐ มิ.ย. ๒๕๖๒
    .
    ส่งผลการกิจกรรมภายใน (send result) : ๓๐ มิ.ย. ๒๕๖๒
    .
    ระยะที่ต้องสะสม : ๓๐/๕๐/๑๐๐ km. (ตามที่ผู้สมัครเลือก)
    .
    .
    📮ค่าสมัคร : • เฉพาะเหรียญ ๓๙๐ บาท (390)
    • เสื้อ+เหรียญ ๕๙๐ บาท (590)
    .
    รวมค่าส่งและร่วมทำบุญ
    .
    **หมายเหตุ ให้ชำระค่าลงทะเบียนก่อนกดส่งข้อมูลนะคะ เพื่อแนบไฟล์หลักฐานการชำระเงิน จึงจะสามารถลงทะเบียนได้สำเร็จค่ะ
    .
    ขั้นตอนการสมัครร่วมกิจกรรม ดูได้ใน
    FACEBOOK FANPAGE :
    Crazy Runner Virtual Run
    .
    .
    .

    #ว ิ่งเก็บระยะ #เวอชวลร ัน #ร ันนิ่ง #ว ิ่งด้วยกัน #ว ิ่งให้ทัน #ว ิ่งไปด้วยกัน #ร ักคนวิ่ง #คนบ ้าวิ่ง #ออกกำล ังกาย #run #runner #running #virtualrun #sport #ว ิ่งน้อยแต่วิ่งนะ #wingnaidee #CrazyRunner #ช ุดกีฬา #trail #YouCanBeStrong #nike #addidas #ว ิ่ง #ว ิ่งไหนดี
    #ว ิ่งมาราธอน #มาราธอน #งานว ิ่ง  #marathon #ฟ ิตเนส #โยคะ
  • 18 2 17 April, 2019
  • พิเศษ..ผู้ที่สมัครและชำระเงินภายในวันที่ 16-30 เมษายน 2562 จะได้สลักชื่อบนเหรียญทุกคนโดยไม่จำกัดจำนวน

รายได้ส่วนหนึ่งมอบให้สถานสงเคราะห์เด็กพิการทางสมองและปัญญา ต.น้ำพุ อ.เมือง จ.ราชบุรี

แนวคิด :  เพื่อร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการอนุรักษ์วรรณกรรมไทย จึงได้นำหนุมานตัวเอกของวรรณกรรมเรื่องรามเกียรติ์ มาเป็นส่วนหนึ่งในกิจกรรมเพื่อให้คนรุ่นใหม่ได้รู้จักกันมากขึ้น  และเพื่อเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ด้วยการส่งเสริมการออกกำลังกาย  เพจ CRAZY RUNNER คนบ้าวิ่ง รณรงค์ให้ทุกคนตระหนักถึงการใส่ใจสุขภาพของตนเอง  และเพื่อเป็นการรองรับการใช้ชีวิตแบบคนเมืองที่มีเวลาจำกัดในการออกกำลังกาย แต่ก็ต้องการดูแลสุขภาพ โดยสามารถวิ่งเก็บระยะ วิ่งที่ไหนก็ได้ วิ่งเมื่อไหร่ก็ได้ ตามระยะทางที่ตัวเองเลือก ในเวลาที่กำหนด 
กติกา :  วิ่งเก็บระยะ จะระยะใดก็ได้ โดยใช้ แอพพลิเคชั่นวิ่ง แอพอะไรก็ได้แล้วแต่สะดวก อะไรก็ได้ที่จับระยะทางได้ เช่น garmin, suunto , amazfit, nike , endomodo ,strava ,runtastic ,runkeeper หรือ app ของ sumsung แคปหน้าจอแสดงผลส่งระยะมาทางไลน์ไอดี
.
เปิดรับสมัคร : ๑๖ เม.ย. ๒๕๖๒
ปิดรับสมัคร : ๕ มิ.ย. ๒๕๖๒ 
เริ่มกิจกรรม (start) : ๑ มิ.ย. ๒๕๖๒ 
สิ้นสุดกิจกรรม (cut-off) : ๓๐ มิ.ย. ๒๕๖๒
.
ส่งผลการกิจกรรมภายใน (send result) : ๓๐ มิ.ย. ๒๕๖๒
.
ระยะที่ต้องสะสม :  ๓๐/๕๐/๑๐๐ km. (ตามที่ผู้สมัครเลือก)
.
.
📮ค่าสมัคร : • เฉพาะเหรียญ  ๓๙๐ บาท (390)
• เสื้อ+เหรียญ  ๕๙๐  บาท (590)
.
รวมค่าส่งและร่วมทำบุญ
.
**หมายเหตุ ให้ชำระค่าลงทะเบียนก่อนกดส่งข้อมูลนะคะ เพื่อแนบไฟล์หลักฐานการชำระเงิน จึงจะสามารถลงทะเบียนได้สำเร็จค่ะ
.
ขั้นตอนการสมัครร่วมกิจกรรม ดูได้ใน
 FACEBOOK FANPAGE : 
Crazy Runner Virtual Run
.
.
.

#วิ่งเก็บระยะ #เวอชวลรัน #รันนิ่ง #วิ่งด้วยกัน #วิ่งให้ทัน #วิ่งไปด้วยกัน #รักคนวิ่ง #คนบ้าวิ่ง #ออกกำลังกาย #run #runner #running #virtualrun #sport #วิ่งน้อยแต่วิ่งนะ #wingnaidee #CrazyRunner #ชุดกีฬา #trail #YouCanBeStrong #nike #addidas #วิ่ง #วิ่งไหนดี
#วิ่งมาราธอน #มาราธอน #งานวิ่ง  #marathon #ฟิตเนส #โยคะ
  • พิเศษ..ผู้ที่สมัครและชำระเงินภายในวันที่ 16-30 เมษายน 2562 จะได้สลักชื่อบนเหรียญทุกคนโดยไม่จำกัดจำนวน

    รายได้ส่วนหนึ่งมอบให้สถานสงเคราะห์เด็กพิการทางสมองและปัญญา ต.น้ำพุ อ.เมือง จ.ราชบุรี

    แนวคิด : เพื่อร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการอนุรักษ์วรรณกรรมไทย จึงได้นำหนุมานตัวเอกของวรรณกรรมเรื่องรามเกียรติ์ มาเป็นส่วนหนึ่งในกิจกรรมเพื่อให้คนรุ่นใหม่ได้รู้จักกันมากขึ้น และเพื่อเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ด้วยการส่งเสริมการออกกำลังกาย เพจ CRAZY RUNNER คนบ้าวิ่ง รณรงค์ให้ทุกคนตระหนักถึงการใส่ใจสุขภาพของตนเอง และเพื่อเป็นการรองรับการใช้ชีวิตแบบคนเมืองที่มีเวลาจำกัดในการออกกำลังกาย แต่ก็ต้องการดูแลสุขภาพ โดยสามารถวิ่งเก็บระยะ วิ่งที่ไหนก็ได้ วิ่งเมื่อไหร่ก็ได้ ตามระยะทางที่ตัวเองเลือก ในเวลาที่กำหนด
    กติกา : วิ่งเก็บระยะ จะระยะใดก็ได้ โดยใช้ แอพพลิเคชั่นวิ่ง แอพอะไรก็ได้แล้วแต่สะดวก อะไรก็ได้ที่จับระยะทางได้ เช่น garmin, suunto , amazfit, nike , endomodo ,strava ,runtastic ,runkeeper หรือ app ของ sumsung แคปหน้าจอแสดงผลส่งระยะมาทางไลน์ไอดี
    .
    เปิดรับสมัคร : ๑๖ เม.ย. ๒๕๖๒
    ปิดรับสมัคร : ๕ มิ.ย. ๒๕๖๒
    เริ่มกิจกรรม (start) : ๑ มิ.ย. ๒๕๖๒
    สิ้นสุดกิจกรรม (cut-off) : ๓๐ มิ.ย. ๒๕๖๒
    .
    ส่งผลการกิจกรรมภายใน (send result) : ๓๐ มิ.ย. ๒๕๖๒
    .
    ระยะที่ต้องสะสม : ๓๐/๕๐/๑๐๐ km. (ตามที่ผู้สมัครเลือก)
    .
    .
    📮ค่าสมัคร : • เฉพาะเหรียญ ๓๙๐ บาท (390)
    • เสื้อ+เหรียญ ๕๙๐ บาท (590)
    .
    รวมค่าส่งและร่วมทำบุญ
    .
    **หมายเหตุ ให้ชำระค่าลงทะเบียนก่อนกดส่งข้อมูลนะคะ เพื่อแนบไฟล์หลักฐานการชำระเงิน จึงจะสามารถลงทะเบียนได้สำเร็จค่ะ
    .
    ขั้นตอนการสมัครร่วมกิจกรรม ดูได้ใน
    FACEBOOK FANPAGE :
    Crazy Runner Virtual Run
    .
    .
    .

    #ว ิ่งเก็บระยะ #เวอชวลร ัน #ร ันนิ่ง #ว ิ่งด้วยกัน #ว ิ่งให้ทัน #ว ิ่งไปด้วยกัน #ร ักคนวิ่ง #คนบ ้าวิ่ง #ออกกำล ังกาย #run #runner #running #virtualrun #sport #ว ิ่งน้อยแต่วิ่งนะ #wingnaidee #CrazyRunner #ช ุดกีฬา #trail #YouCanBeStrong #nike #addidas #ว ิ่ง #ว ิ่งไหนดี
    #ว ิ่งมาราธอน #มาราธอน #งานว ิ่ง  #marathon #ฟ ิตเนส #โยคะ
  • 15 0 17 April, 2019
  • หลังสงกรานต์ อย่าลืมกลับมาซ้อมวิ่งกันนะครับ
ไม่งั้น จะกลายเป็นหมูสนามเหมือนผม ไม่รู้ด้วยนะ 🐷🐽5555555+

กลับมาวันแรกจัด interval แทบตายเหมือนกันครัช
ไหนใครบอกว่า ให้พักสักสองอาทิตย์ใครนะๆ 🤗

ไปวิ่งไหน #ไปวิ่งกัน #winggun 
#wingnaidee #พูดคุยภาษาวิ่ง
  • หลังสงกรานต์ อย่าลืมกลับมาซ้อมวิ่งกันนะครับ
    ไม่งั้น จะกลายเป็นหมูสนามเหมือนผม ไม่รู้ด้วยนะ 🐷🐽5555555+

    กลับมาวันแรกจัด interval แทบตายเหมือนกันครัช
    ไหนใครบอกว่า ให้พักสักสองอาทิตย์ใครนะๆ 🤗

    ไปวิ่งไหน #ไปว ิ่งกัน #winggun
    #wingnaidee #พ ูดคุยภาษาวิ่ง
  • 508 17 17 April, 2019
  • งานวิ่งสุดจี๊ดที่รวมพลคนหัวใจดนตรีและรักการวิ่ง มาร่วมวิ่งบนเส้นทางแห่งความสนุกริมอ่างเก็บน้ำยามเย็น ที่จะเต็มไปด้วยนักวิ่งที่วิ่งไปพร้อมกับแนวดนตรีสุดฮิพ หลากหลายตลอดเส้นทางการวิ่ง พร้อมสูดอากาศบริสุทธิ์ ชื่นชมทัศนียภาพริมอ่างเก็บน้ำช่วงพระอาทิตย์ลับขอบฟ้า และตบท้ายกับคอนเสิร์ตจากศิลปินแร๊พเปอร์ ที่จะมาปลุกพลังแห่งความสนุกให้ลุกโชนรอบสันเขื่อน เปิดรับสมัครแล้ววันนี้ คลิ๊กสมัครเลยที่ https://www.runlah.com/events/c/egr19 / ติดตามรายระเอียดได้ที่ https://www.facebook.com/eveningglowraveandrun #eveningglowraveandrun #veningglowraveandrun_th #วิ่ง #วิ่งไหนดี#thairun #minimarathon #wingnaidee
  • งานวิ่งสุดจี๊ดที่รวมพลคนหัวใจดนตรีและรักการวิ่ง มาร่วมวิ่งบนเส้นทางแห่งความสนุกริมอ่างเก็บน้ำยามเย็น ที่จะเต็มไปด้วยนักวิ่งที่วิ่งไปพร้อมกับแนวดนตรีสุดฮิพ หลากหลายตลอดเส้นทางการวิ่ง พร้อมสูดอากาศบริสุทธิ์ ชื่นชมทัศนียภาพริมอ่างเก็บน้ำช่วงพระอาทิตย์ลับขอบฟ้า และตบท้ายกับคอนเสิร์ตจากศิลปินแร๊พเปอร์ ที่จะมาปลุกพลังแห่งความสนุกให้ลุกโชนรอบสันเขื่อน เปิดรับสมัครแล้ววันนี้ คลิ๊กสมัครเลยที่ https://www.runlah.com/events/c/egr19 / ติดตามรายระเอียดได้ที่ https://www.facebook.com/eveningglowraveandrun #eveningglowraveandrun #veningglowraveandrun_th #ว ิ่ง #ว ิ่งไหนดี #thairun #minimarathon #wingnaidee
  • 1,387 16 17 April, 2019
  • สวัสดีย้อนหลังวันสงกรานต์นะค้า 😘
หลังเทศกาลสาวๆฉลองกันมาเต็มที่
อย่าลืมดูแลรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ
ให้เราเป็นส่วนหนึ่งในการเป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายกันนะค้า 😍😍 สินค้าพร้อมส่งเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือ
 โปรโมชั่นลูกค้าใหม่ 1 ชิ้น ลด 💯 บาท
 2 ชิ้น ลด 200 บาท
 สินค้าแต่ละรุ่นเรามีจำกัดนะคะ 
หมดนี่ไม่รีสต็อคแล้วค่ะ 😭
สอบถาม/สั่งซื้อ Line 💬@denadasportwear
Facebook: Denada sportwear
หรือ inbox ได้เลยค่ะ 
#ชุดฟิตเนส #ชุดออกกำลังกาย #ชุดโยคะ #สปอร์ตบรา #ชุดวิ่ง #fitnessmotivation #fitnessgirl #วิ่งไหนดี#wingnaidee #denadasportwear#เสื้อออกกำลังกาย
  • สวัสดีย้อนหลังวันสงกรานต์นะค้า 😘
    หลังเทศกาลสาวๆฉลองกันมาเต็มที่
    อย่าลืมดูแลรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ
    ให้เราเป็นส่วนหนึ่งในการเป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายกันนะค้า 😍😍 สินค้าพร้อมส่งเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือ
    โปรโมชั่นลูกค้าใหม่ 1 ชิ้น ลด 💯 บาท
    2 ชิ้น ลด 200 บาท
    สินค้าแต่ละรุ่นเรามีจำกัดนะคะ
    หมดนี่ไม่รีสต็อคแล้วค่ะ 😭
    สอบถาม/สั่งซื้อ Line 💬@denadasportwear
    Facebook: Denada sportwear
    หรือ inbox ได้เลยค่ะ
    #ช ุดฟิตเนส #ช ุดออกกำลังกาย #ช ุดโยคะ #สปอร ์ตบรา #ช ุดวิ่ง #fitnessmotivation #fitnessgirl #ว ิ่งไหนดี #wingnaidee #denadasportwear #เส ื้อออกกำลังกาย
  • 7 1 17 April, 2019
  • 🏃🏃ฉันจะพาเธอลอย 💨💨💨
#วิ่งน้อยเเต่วิ่งนะ 
#วิ่งน้อยร้อยรูป
#wingnaidee 
#วิ่งไหนดี
  • 🏃🏃ฉันจะพาเธอลอย 💨💨💨
    #ว ิ่งน้อยเเต่วิ่งนะ
    #ว ิ่งน้อยร้อยรูป
    #wingnaidee
    #ว ิ่งไหนดี
  • 72 9 17 April, 2019
  • ✴16-04-19 city run ที่ระยะยาวสุดที่เคย
#CityRun #JuemingRun #WingNaiDee
⏩เริ่มหอนาฬิกาสวนลุม ⏩สีลม ⏩ไปรษณีย์กลาง⏩วัดไตรมิตร ⏩เยาวราช ⏩วังบูรพา ⏩สวนรมณีนาถ ⏩ราชดำเนิน ⏩ถนนข้าวสาร ⏩สนามหลวง ⏩วัดพระแก้ว ⏩เพาะช่าง ⏩สถานีจักรวรรดิ์ ⏩ทรงวาด ⏩ซุ้มประตู ⏩อัสสัมชัญ สาทร⏩ สวนลุม🏆🏆🏆
  • ✴16-04-19 city run ที่ระยะยาวสุดที่เคย
    #CityRun #JuemingRun #WingNaiDee
    ⏩เริ่มหอนาฬิกาสวนลุม ⏩สีลม ⏩ไปรษณีย์กลาง⏩วัดไตรมิตร ⏩เยาวราช ⏩วังบูรพา ⏩สวนรมณีนาถ ⏩ราชดำเนิน ⏩ถนนข้าวสาร ⏩สนามหลวง ⏩วัดพระแก้ว ⏩เพาะช่าง ⏩สถานีจักรวรรดิ์ ⏩ทรงวาด ⏩ซุ้มประตู ⏩อัสสัมชัญ สาทร⏩ สวนลุม🏆🏆🏆
  • 62 0 16 April, 2019
  • 🏆🏆หาได้เรื่อยๆ งานนี้รูปเยอะมาก 
ไม่มีลายน้ำด้วย 
#วิ่งน้อยร้อยรูป 
#วิ่งน้อยแต่วิ่งนะ 
#วิ่งไหนดี 
#wingnaidee
  • 🏆🏆หาได้เรื่อยๆ งานนี้รูปเยอะมาก
    ไม่มีลายน้ำด้วย
    #ว ิ่งน้อยร้อยรูป
    #ว ิ่งน้อยแต่วิ่งนะ
    #ว ิ่งไหนดี
    #wingnaidee
  • 50 0 16 April, 2019
  • 🎶 คนไหน ใครหนอ
เข้าใจ..
บางครั้ง บางหน
ฝืนใจ.. 🎵

#ทั้งทั้งที่รู้
#เย็นย่ำก็ฮัมเพลง 🏃🏻‍♂️ #วิ่งน้อยแต่วิ่งนะ

#running #eveningrun #wingnaidee #วิ่งไหนดี #NRC #NewtonRunning
  • 🎶 คนไหน ใครหนอ
    เข้าใจ..
    บางครั้ง บางหน
    ฝืนใจ.. 🎵

    #ท ั้งทั้งที่รู้
    #เย ็นย่ำก็ฮัมเพลง 🏃🏻‍♂️ #ว ิ่งน้อยแต่วิ่งนะ

    #running #eveningrun #wingnaidee #ว ิ่งไหนดี #NRC #NewtonRunning
  • 50 5 16 April, 2019
  • ออกมาเบิร์นหน่อยหลังจากโหลดมาเยอะช่วงสงกรานต์ 😂 #วิ่งไหนดี #wingnaidee #applewatch #nrc
  • ออกมาเบิร์นหน่อยหลังจากโหลดมาเยอะช่วงสงกรานต์ 😂 #ว ิ่งไหนดี #wingnaidee #applewatch #nrc
  • 626 4 16 April, 2019
  • พอถูกหวย เราก็จะมีแรงวิ่งหน่อย อิอิ #วิ่งไปยิ้มไป #วิ่งแล้วยืด #วิ่งเพื่อสุขภาพ #runnersofinstagram #Runhappy #wingnaidee
  • พอถูกหวย เราก็จะมีแรงวิ่งหน่อย อิอิ #ว ิ่งไปยิ้มไป #ว ิ่งแล้วยืด #ว ิ่งเพื่อสุขภาพ #runnersofinstagram #Runhappy #wingnaidee
  • 39 0 16 April, 2019
  • 🔹นาวิกโยธินผู้คลานเข้าเส้นชัย Boston Marathon🔹

นาย Micah Herndon นาวิกโยธินสหรัฐ เข้าร่วมวิ่ง Boston Marathon เพื่อรำลึกถึงทหารหาญ 3 นายที่เคยร่วมภารกิจด้วยกัน แต่ได้เสียชีวิตระหว่างที่ถูกโจมตีที่อัฟกานิสถานในปี 2010 
ในครั้งนี้เขาลงแข่งระยะ Full Marathon แต่เมื่อใกล้ถึงเส้นชัยร่างกายของ Micah บอกกับเขาว่าไม่ไหวแล้ว ขาทั้งสองไม่ยอมก้าวอีกต่อไป แต่ใจของเขานั้นยังไม่ยอมแพ้แม้ต้องคลานเขาก็ไม่ยอมหยุด... สุดท้าย Micah ก็ยังสามารถข้ามผ่านเส้นชัยด้วยเวลาที่น่าประทับใจที่ 3 ชม. 38 นาที เพซเฉลี่ย 4:58 min/km 
Micah ให้สัมภาษณ์ภายหลังว่า - “ผมวิ่งเพื่อเป็นเกียรติให้กับนาวิกโยธินทั้งสาม ถึงแม้พวกเขาไม่อยู่ที่นี่แล้วแต่ผมยังอยู่ และผมโชคดีที่ยังมีแขนขา ยังสามารถวิ่งได้ ผมมีความคิดง่ายๆที่เป็นแรงผลักดันคือ - ‘ผมโชคดีมากที่ยังวิ่งได้ ในขณะที่บางคนไม่สามารถวิ่งได้’ ถ้าผมเป็นตะคริวขณะที่ผมวิ่ง หรือเจ็บเท้า หรือหมดแรง ผมจะนึกถึงชื่อของทั้งสามเสมอ พวกเขาผ่านอะไรหนักหนาสาหัสมากกว่าผมมากมายนัก ผมจึงมาวิ่งให้กับพวกเขาและครอบครัว”

#BostonMarathon2019
#วิ่งไหนดี #WingNaiDee

source :
https://ftw.usatoday.com/2019/04/boston-marathon-micah-herndon-marine-crawls-to-finish
  • 🔹นาวิกโยธินผู้คลานเข้าเส้นชัย Boston Marathon🔹

    นาย Micah Herndon นาวิกโยธินสหรัฐ เข้าร่วมวิ่ง Boston Marathon เพื่อรำลึกถึงทหารหาญ 3 นายที่เคยร่วมภารกิจด้วยกัน แต่ได้เสียชีวิตระหว่างที่ถูกโจมตีที่อัฟกานิสถานในปี 2010
    ในครั้งนี้เขาลงแข่งระยะ Full Marathon แต่เมื่อใกล้ถึงเส้นชัยร่างกายของ Micah บอกกับเขาว่าไม่ไหวแล้ว ขาทั้งสองไม่ยอมก้าวอีกต่อไป แต่ใจของเขานั้นยังไม่ยอมแพ้แม้ต้องคลานเขาก็ไม่ยอมหยุด... สุดท้าย Micah ก็ยังสามารถข้ามผ่านเส้นชัยด้วยเวลาที่น่าประทับใจที่ 3 ชม. 38 นาที เพซเฉลี่ย 4:58 min/km
    Micah ให้สัมภาษณ์ภายหลังว่า - “ผมวิ่งเพื่อเป็นเกียรติให้กับนาวิกโยธินทั้งสาม ถึงแม้พวกเขาไม่อยู่ที่นี่แล้วแต่ผมยังอยู่ และผมโชคดีที่ยังมีแขนขา ยังสามารถวิ่งได้ ผมมีความคิดง่ายๆที่เป็นแรงผลักดันคือ - ‘ผมโชคดีมากที่ยังวิ่งได้ ในขณะที่บางคนไม่สามารถวิ่งได้’ ถ้าผมเป็นตะคริวขณะที่ผมวิ่ง หรือเจ็บเท้า หรือหมดแรง ผมจะนึกถึงชื่อของทั้งสามเสมอ พวกเขาผ่านอะไรหนักหนาสาหัสมากกว่าผมมากมายนัก ผมจึงมาวิ่งให้กับพวกเขาและครอบครัว”

    #BostonMarathon2019
    #ว ิ่งไหนดี #WingNaiDee

    source :
    https://ftw.usatoday.com/2019/04/boston-marathon-micah-herndon-marine-crawls-to-finish
  • 1,949 12 16 April, 2019
  • 🔹นาวิกโยธินผู้คลานเข้าเส้นชัย Boston Marathon🔹

นาย Micah Herndon นาวิกโยธินสหรัฐ เข้าร่วมวิ่ง Boston Marathon เพื่อรำลึกถึงทหารหาญ 3 นายที่เคยร่วมภารกิจด้วยกัน แต่ได้เสียชีวิตระหว่างที่ถูกโจมตีที่อัฟกานิสถานในปี 2010 
ในครั้งนี้เขาลงแข่งระยะ Full Marathon แต่เมื่อใกล้ถึงเส้นชัยร่างกายของ Micah บอกกับเขาว่าไม่ไหวแล้ว ขาทั้งสองไม่ยอมก้าวอีกต่อไป แต่ใจของเขานั้นยังไม่ยอมแพ้แม้ต้องคลานเขาก็ไม่ยอมหยุด... สุดท้าย Micah ก็ยังสามารถข้ามผ่านเส้นชัยด้วยเวลาที่น่าประทับใจที่ 3 ชม. 38 นาที เพซเฉลี่ย 4:58 min/km 
Micah ให้สัมภาษณ์ภายหลังว่า - “ผมวิ่งเพื่อเป็นเกียรติให้กับนาวิกโยธินทั้งสาม ถึงแม้พวกเขาไม่อยู่ที่นี่แล้วแต่ผมยังอยู่ และผมโชคดีที่ยังมีแขนขา ยังสามารถวิ่งได้ ผมมีความคิดง่ายๆที่เป็นแรงผลักดันคือ - ‘ผมโชคดีมากที่ยังวิ่งได้ ในขณะที่บางคนไม่สามารถวิ่งได้’ ถ้าผมเป็นตะคริวขณะที่ผมวิ่ง หรือเจ็บเท้า หรือหมดแรง ผมจะนึกถึงชื่อของทั้งสามเสมอ พวกเขาผ่านอะไรหนักหนาสาหัสมากกว่าผมมากมายนัก ผมจึงมาวิ่งให้กับพวกเขาและครอบครัว”

เชือกรองเท้าที่มีชื่อเพื่อนนาวิกโยธินที่เสียชีวิตในอัฟกานิสถานนั่นคือ Mark Juarez, Matthew Ballard และ Rupert Hamer.
"ผมเป็นตะคริวเพราะความร้อนตอนที่กำลังวิ่งอยู่ รู้สึกเหนื่อยล้ามาก แต่ผมก็ตะโกนชื่อพวกเขา (เพื่อนนาวิกทั้ง 3 ที่เสียชีวิต) ออกมาดังๆ เพราะรู้ว่าพวกเขาผ่านอะไรที่ย่ำแย่มามากกว่าผม ผมจึงวิ่งเพื่อพวกเขาและครอบครัวของพวกเขา" ให้สัมภาษณ์ทาง CNN

#BostonMarathon2019
#วิ่งไหนดี #WingNaiDee

source :
https://ftw.usatoday.com/2019/04/boston-marathon-micah-herndon-marine-crawls-to-finish
  • 🔹นาวิกโยธินผู้คลานเข้าเส้นชัย Boston Marathon🔹

    นาย Micah Herndon นาวิกโยธินสหรัฐ เข้าร่วมวิ่ง Boston Marathon เพื่อรำลึกถึงทหารหาญ 3 นายที่เคยร่วมภารกิจด้วยกัน แต่ได้เสียชีวิตระหว่างที่ถูกโจมตีที่อัฟกานิสถานในปี 2010
    ในครั้งนี้เขาลงแข่งระยะ Full Marathon แต่เมื่อใกล้ถึงเส้นชัยร่างกายของ Micah บอกกับเขาว่าไม่ไหวแล้ว ขาทั้งสองไม่ยอมก้าวอีกต่อไป แต่ใจของเขานั้นยังไม่ยอมแพ้แม้ต้องคลานเขาก็ไม่ยอมหยุด... สุดท้าย Micah ก็ยังสามารถข้ามผ่านเส้นชัยด้วยเวลาที่น่าประทับใจที่ 3 ชม. 38 นาที เพซเฉลี่ย 4:58 min/km
    Micah ให้สัมภาษณ์ภายหลังว่า - “ผมวิ่งเพื่อเป็นเกียรติให้กับนาวิกโยธินทั้งสาม ถึงแม้พวกเขาไม่อยู่ที่นี่แล้วแต่ผมยังอยู่ และผมโชคดีที่ยังมีแขนขา ยังสามารถวิ่งได้ ผมมีความคิดง่ายๆที่เป็นแรงผลักดันคือ - ‘ผมโชคดีมากที่ยังวิ่งได้ ในขณะที่บางคนไม่สามารถวิ่งได้’ ถ้าผมเป็นตะคริวขณะที่ผมวิ่ง หรือเจ็บเท้า หรือหมดแรง ผมจะนึกถึงชื่อของทั้งสามเสมอ พวกเขาผ่านอะไรหนักหนาสาหัสมากกว่าผมมากมายนัก ผมจึงมาวิ่งให้กับพวกเขาและครอบครัว”

    เชือกรองเท้าที่มีชื่อเพื่อนนาวิกโยธินที่เสียชีวิตในอัฟกานิสถานนั่นคือ Mark Juarez, Matthew Ballard และ Rupert Hamer.
    "ผมเป็นตะคริวเพราะความร้อนตอนที่กำลังวิ่งอยู่ รู้สึกเหนื่อยล้ามาก แต่ผมก็ตะโกนชื่อพวกเขา (เพื่อนนาวิกทั้ง 3 ที่เสียชีวิต) ออกมาดังๆ เพราะรู้ว่าพวกเขาผ่านอะไรที่ย่ำแย่มามากกว่าผม ผมจึงวิ่งเพื่อพวกเขาและครอบครัวของพวกเขา" ให้สัมภาษณ์ทาง CNN

    #BostonMarathon2019
    #ว ิ่งไหนดี #WingNaiDee

    source :
    https://ftw.usatoday.com/2019/04/boston-marathon-micah-herndon-marine-crawls-to-finish
  • 23 0 16 April, 2019