#yoga Instagram Photos & Videos

yoga - 75m posts

Top Posts

  • Saturday morning and it rains again 🍁
  • Saturday morning and it rains again 🍁
  • 437 10 4 hours ago
  • My favorite holiday is almost here! 🎄 
There are so many things I love about Christmas. 
How everything smells like ginger and cinnamon. 
The food!
How it always makes me feel like I’m 6 again. 
Christmas means toffee nut latte @starbucks 😋
What is your favorite thing about Christmas? 
#yoga #splits #merrychristmas #tistheseason
  • My favorite holiday is almost here! 🎄
    There are so many things I love about Christmas.
    How everything smells like ginger and cinnamon.
    The food!
    How it always makes me feel like I’m 6 again.
    Christmas means toffee nut latte @starbucks 😋
    What is your favorite thing about Christmas?
    #yoga #splits #merrychristmas #tistheseason
  • 395 1 59 minutes ago
  • #요가프로필 💕
나의 내년 목표아사나 
#파당구쉬타다누라사나
멋진 사하선생님의 프로필 
야외 예정이었는데 날이안좋아 스튜디오촬영으로 진행해 아쉬웠던 ㅠㅠ 
다음에 야외에서 뵈요💕
.
.
.
===========================
촬영문의 : 카카오채널 “스튜디오틸”
  • #요가프로필 💕
    나의 내년 목표아사나
    #파당구쉬타다누라사나
    멋진 사하선생님의 프로필
    야외 예정이었는데 날이안좋아 스튜디오촬영으로 진행해 아쉬웠던 ㅠㅠ
    다음에 야외에서 뵈요💕
    .
    .
    .
    ===========================
    촬영문의 : 카카오채널 “스튜디오틸”
  • 776 15 9 hours ago
  • 🌻Un ejercicio ilustrativo🌻
-
🦋Estás en una habitación y te pido que busques 5 cosas de color marrón. Te dejo unos segundos y te pregunto: «Vale, ahora dime ¿cuantas cosas has encontrado de color… rosa?»
Pues puede que me digas: «¡Pero no era eso lo que tenía que buscar! No he visto nada rosa, solo he visto cosas marrones!»
-
🦋Efectivamente, la mente solo encuentra lo que busca. Si buscas cosas marrones, encontrarás marrones. Si buscas lo malo, lo encontrarás sin duda.
¡Pero estamos rodeados también de cosas rosas! ¿Por qué no centrarte en buscarlas?
-
🦋No estoy nada de acuerdo con la típica frase de: «Espera siempre lo peor y así no te decepcionarás nunca.»
La realidad suele ser que si esperas lo peor, probablemente, obtendrás lo peor.
-
🦋Enfoca tu vida en las cosas positivas y de repente te darás cuenta de que te pasan muchas más cosas buenas. No es magia, es ciencia. Cuanto más te centras en algo, más recursos usa tu mente para encontrarlo.
-
🦋Ser optimista no es pensar que todo es perfecto e ideal, que nunca hay problemas ni obstáculos. Una persona positiva sabe aceptar que las cosas no siempre ocurren como esperas y hay que asumirlo. Es dejar ir esa necesidad de perfección y aprender a surfear la vida y amoldarse a cada situación.
-
🦋No malgastes energía en emociones negativas cuando te equivocas o algo te sale mal. Acéptalo e intenta analizar qué se puede hacer mejor la próxima vez. No hay error, pero si hay lección 😉
-
📸@indig0
-
✨¿Estas de acuerdo? Comenta: Si♥️
🗣dejanos tu opinión 📝
Conoces a alguien que necesita leer esta información? Mencionala 🌐
-
🤩Quieres más contenido consciente y motivador?👇👇👇
Siguenos @embajadordeluz 🍀🦋💖
.
#embajadordeluz #renacer #inspiracion #motivacion #bienestar #yoga #namaste #hooponopono #holistico #hoponoponolover #concienciaplena
#pensamientopositivo #piensoenpositivo
#despertandoconsciencia #hooponoponosudamérica#mantrasdeluz
#ucdm #uncursodemilagros #yogalatino
#mentepositiva #mujerholistica #acourseinmiracles #energiapositiva #afirmacioness #RonaldyQr
  • 🌻Un ejercicio ilustrativo🌻
    -
    🦋Estás en una habitación y te pido que busques 5 cosas de color marrón. Te dejo unos segundos y te pregunto: «Vale, ahora dime ¿cuantas cosas has encontrado de color… rosa?»
    Pues puede que me digas: «¡Pero no era eso lo que tenía que buscar! No he visto nada rosa, solo he visto cosas marrones!»
    -
    🦋Efectivamente, la mente solo encuentra lo que busca. Si buscas cosas marrones, encontrarás marrones. Si buscas lo malo, lo encontrarás sin duda.
    ¡Pero estamos rodeados también de cosas rosas! ¿Por qué no centrarte en buscarlas?
    -
    🦋No estoy nada de acuerdo con la típica frase de: «Espera siempre lo peor y así no te decepcionarás nunca.»
    La realidad suele ser que si esperas lo peor, probablemente, obtendrás lo peor.
    -
    🦋Enfoca tu vida en las cosas positivas y de repente te darás cuenta de que te pasan muchas más cosas buenas. No es magia, es ciencia. Cuanto más te centras en algo, más recursos usa tu mente para encontrarlo.
    -
    🦋Ser optimista no es pensar que todo es perfecto e ideal, que nunca hay problemas ni obstáculos. Una persona positiva sabe aceptar que las cosas no siempre ocurren como esperas y hay que asumirlo. Es dejar ir esa necesidad de perfección y aprender a surfear la vida y amoldarse a cada situación.
    -
    🦋No malgastes energía en emociones negativas cuando te equivocas o algo te sale mal. Acéptalo e intenta analizar qué se puede hacer mejor la próxima vez. No hay error, pero si hay lección 😉
    -
    📸@indig0
    -
    ✨¿Estas de acuerdo? Comenta: Si♥️
    🗣dejanos tu opinión 📝
    Conoces a alguien que necesita leer esta información? Mencionala 🌐
    -
    🤩Quieres más contenido consciente y motivador?👇👇👇
    Siguenos @embajadordeluz 🍀🦋💖
    .
    #embajadordeluz #renacer #inspiracion #motivacion #bienestar #yoga #namaste #hooponopono #holistico #hoponoponolover #concienciaplena
    #pensamientopositivo #piensoenpositivo
    #despertandoconsciencia #hooponoponosudamérica #mantrasdeluz
    #ucdm #uncursodemilagros #yogalatino
    #mentepositiva #mujerholistica #acourseinmiracles #energiapositiva #afirmacioness #RonaldyQr
  • 6,148 55 10 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Aujourd'hui YOGA pour étirer tous les muscles 🤗
Pas réussi à polé aujourd'hui, je crois que mo corps a besoin d'un tout petit peu de repos avec tous ces bleus 😅

#etirerlesmuscles #yoga #repos
  • Aujourd'hui YOGA pour étirer tous les muscles 🤗
    Pas réussi à polé aujourd'hui, je crois que mo corps a besoin d'un tout petit peu de repos avec tous ces bleus 😅

    #etirerlesmuscles #yoga #repos
  • 0 0 7 seconds ago
  • Neues privates Sandra Projekt. Aus dem was ich sonst wegwerfe was neues machen. #recycling #yoga #ayh71
  • Neues privates Sandra Projekt. Aus dem was ich sonst wegwerfe was neues machen. #recycling #yoga #ayh71
  • 0 0 15 seconds ago
  • QUICK QUESTION: whats your favourite thing to do on the weekend? Mine is #Yoga and #Meditation ... What's yours?
  • QUICK QUESTION: whats your favourite thing to do on the weekend? Mine is #Yoga and #Meditation ... What's yours?
  • 0 0 43 seconds ago
  • Woop woop, got the all clear at my 6 week check on wednesday so took advantage of Lily's nap on her daddy this morning. Started with a bit of core and pelvic flow followed by a gentle 10min yoga floor. 
Slowly does it
.
.
.
.
#postnatalfitness #yoga #corestrength #fitness #exercise #mummy
  • Woop woop, got the all clear at my 6 week check on wednesday so took advantage of Lily's nap on her daddy this morning. Started with a bit of core and pelvic flow followed by a gentle 10min yoga floor.
    Slowly does it
    .
    .
    .
    .
    #postnatalfitness #yoga #corestrength #fitness #exercise #mummy
  • 0 0 54 seconds ago
  • Với kiểu dáng hoàn toàn mới lạ theo phong cách thể thao chất, tươi trẻ, năng động và sang chảnh kết hợp với sự thoải mái, mát mẻ từ chất vải thun 4 chiều của áo giúp cho người mặc luôn cảm thấy sự thích thú. Màu sắc của áo tươi mới và phù hợp trong các hoạt động thể dục thể thao và vui chơi giải trí, tập gym thoải mái
Áo có 5 size S M L XL XXL - 22221
Khách chọn màu thoải mái ạ
Sỉ: 0961818388
_____________________________________

CHUYÊN CUNG CẤP SỈ HÀNG THỂ THAO VNXK 🤝BẠN MỚI BẮT ĐẦU KINH DOANH BẠN SỢ:
- KHÔNG AI BIẾT BẠN LÀ AI
- KHÔNG CÓ THƯƠNG HIỆU RIÊNG
- KHÔNG CÓ UY TÍN TRÊN THỊ TRƯỜNG
- KHÔNG BIẾT PR, KHÔNG BIẾT BÁN ONL
- KHÔNG BIẾT TƯ VẤN KHÁCH
Và vô vàn điều không biết: ‼️‼️ HÃY ĐẾN VỚI HK XING SHOP - CHUYÊN PHÂN PHỐI SỈ HÀNG THỜI TRANG THỂ THAO VNXK, CHÚNG TÔI SẼ CHO BẠN TẤT CẢ NHỮNG GÌ BẠN MUỐN‼️‼️ ✅ Với kinh nghiệm hơn  năm phát triển trong ngành THỜI TRANG THỂ THAO
✅ Chúng tôi cam kết đưa đến tay khách hàng những sản phẩm chất lượng nhất từ mẫu mã, kiểu dáng đến chất liệu
✅ Chúng tôi cam đoan đưa đến tay nhà phân phối những sản phẩm MỚI nhất, “HOT” nhất, “TREND” nhất.
✅ ĐẶC BIỆT, chúng tôi luôn luôn đặt sự UY và CHẤT LƯỢNG sản phẩm lên hàng đầu. ⛔️ Thông tin chi tiết liên hệ Sỉ - Buôn
Hot line: 0903858336
—————————————————————
Chi Nhánh Bán Lẻ:
💔Chi nhánh 1: 32 Giải Phóng, p4, Tân Bình , HCM
💔Chi Nhánh 2: Chợ Ninh Bình, Gốc Xoài, Ninh Sơn, Ninh Thuận
💔Chi Nhánh 3: 04, Trần Cao Vân, p Đô Vinh, Tp. Phan Rang- Tháp Chàm
💔 Chi Nhánh 4: 296 Trần Hưng Đạo, Đông Hoà, Dĩ An, Bình Dương —————————————————————
#chuyensithethaovnxk #thethaonam #thethao #gym #yoga
#HKSHOP #chuyêncungcấpquầnáothểthao #giátốtnhất #sỉquầnáothểthaonam #sỉquầnáothểthaonữ #phụkiệnthểthaogym #yoga #đồngphụcđội #đồngphụcnhóm #thểthao #HKxingshop
  • Với kiểu dáng hoàn toàn mới lạ theo phong cách thể thao chất, tươi trẻ, năng động và sang chảnh kết hợp với sự thoải mái, mát mẻ từ chất vải thun 4 chiều của áo giúp cho người mặc luôn cảm thấy sự thích thú. Màu sắc của áo tươi mới và phù hợp trong các hoạt động thể dục thể thao và vui chơi giải trí, tập gym thoải mái
    Áo có 5 size S M L XL XXL - 22221
    Khách chọn màu thoải mái ạ
    Sỉ: 0961818388
    _____________________________________

    CHUYÊN CUNG CẤP SỈ HÀNG THỂ THAO VNXK 🤝BẠN MỚI BẮT ĐẦU KINH DOANH BẠN SỢ:
    - KHÔNG AI BIẾT BẠN LÀ AI
    - KHÔNG CÓ THƯƠNG HIỆU RIÊNG
    - KHÔNG CÓ UY TÍN TRÊN THỊ TRƯỜNG
    - KHÔNG BIẾT PR, KHÔNG BIẾT BÁN ONL
    - KHÔNG BIẾT TƯ VẤN KHÁCH
    Và vô vàn điều không biết: ‼️‼️ HÃY ĐẾN VỚI HK XING SHOP - CHUYÊN PHÂN PHỐI SỈ HÀNG THỜI TRANG THỂ THAO VNXK, CHÚNG TÔI SẼ CHO BẠN TẤT CẢ NHỮNG GÌ BẠN MUỐN‼️‼️ ✅ Với kinh nghiệm hơn năm phát triển trong ngành THỜI TRANG THỂ THAO
    ✅ Chúng tôi cam kết đưa đến tay khách hàng những sản phẩm chất lượng nhất từ mẫu mã, kiểu dáng đến chất liệu
    ✅ Chúng tôi cam đoan đưa đến tay nhà phân phối những sản phẩm MỚI nhất, “HOT” nhất, “TREND” nhất.
    ✅ ĐẶC BIỆT, chúng tôi luôn luôn đặt sự UY và CHẤT LƯỢNG sản phẩm lên hàng đầu. ⛔️ Thông tin chi tiết liên hệ Sỉ - Buôn
    Hot line: 0903858336
    —————————————————————
    Chi Nhánh Bán Lẻ:
    💔Chi nhánh 1: 32 Giải Phóng, p4, Tân Bình , HCM
    💔Chi Nhánh 2: Chợ Ninh Bình, Gốc Xoài, Ninh Sơn, Ninh Thuận
    💔Chi Nhánh 3: 04, Trần Cao Vân, p Đô Vinh, Tp. Phan Rang- Tháp Chàm
    💔 Chi Nhánh 4: 296 Trần Hưng Đạo, Đông Hoà, Dĩ An, Bình Dương —————————————————————
    #chuyensithethaovnxk #thethaonam #thethao #gym #yoga
    #HKSHOP #chuyêncungcấpquầnáothểthao #giátốtnhất #sỉquầnáothểthaonam #sỉquầnáothểthaonữ #phụkiệnthểthaogym #yoga #đồngphụcđội #đồngphụcnhóm #thểthao #HKxingshop
  • 0 0 55 seconds ago
  • Ieri sera, in uno dei posti in cui insegno, sono dovuta intervenire per fermare una coppia di fidanzati che si stava picchiando; o meglio lui stava prendendo lei per i capelli e tenendole il gomito contro la gola.

Grazie al mio intervento, con le urla ed il rumore, questa orribile scena si è fortunatamente interrotta.

Sono intervenuti due poliziotti che erano venuti in palestra ad allenarsi ed io sono potuta tornare in sala ad insegnare.

Riflettendo su questo brutto fatto, mi sono tornati in mente tanti ricordi, essendo stata a mia volta vittima di violenze di questo tipo, mi sono rivista in quella ragazza spaventata, agitata ed imbarazzata.

Si avete letto bene, IMBARAZZATA, lui la picchia ma lei si sente in colpa per l'accaduto, come se fosse colpa sua.

Finiamo sempre cosi, noi donne che amiamo troppo, diventiamo vittime e ci sentiamo causa degli sfoghi dei nostri amori.

Non ci accorgiamo che non è amore e viviamo questa come una dipendenza, siamo drogate, delle vere drogate!

Sono contenta di essere intervenuta, di aver fermaro questa lite, ma so anche che se questa ragazza non sporgerà denuncia, se questa ragazza perdonerà il suo fidanzato, le botte continueranno.

Per trovare il vero amore ci vuole coraggio, bisogna tirar fuori il guerriero che dorme dentro di noi.

Auguro a questa ragazza di trovare la guerriera che è in lei, per poter tornare a risplendere. “Siamo più forti di quello che pensiamo” mi disse una volta il mio maestro. ♥️☀️ #noviolenzasulledonne #noviolenceagainstwomen #noviolence #yoga #warrior #fightforyourdreams
  • Ieri sera, in uno dei posti in cui insegno, sono dovuta intervenire per fermare una coppia di fidanzati che si stava picchiando; o meglio lui stava prendendo lei per i capelli e tenendole il gomito contro la gola.

    Grazie al mio intervento, con le urla ed il rumore, questa orribile scena si è fortunatamente interrotta.

    Sono intervenuti due poliziotti che erano venuti in palestra ad allenarsi ed io sono potuta tornare in sala ad insegnare.

    Riflettendo su questo brutto fatto, mi sono tornati in mente tanti ricordi, essendo stata a mia volta vittima di violenze di questo tipo, mi sono rivista in quella ragazza spaventata, agitata ed imbarazzata.

    Si avete letto bene, IMBARAZZATA, lui la picchia ma lei si sente in colpa per l'accaduto, come se fosse colpa sua.

    Finiamo sempre cosi, noi donne che amiamo troppo, diventiamo vittime e ci sentiamo causa degli sfoghi dei nostri amori.

    Non ci accorgiamo che non è amore e viviamo questa come una dipendenza, siamo drogate, delle vere drogate!

    Sono contenta di essere intervenuta, di aver fermaro questa lite, ma so anche che se questa ragazza non sporgerà denuncia, se questa ragazza perdonerà il suo fidanzato, le botte continueranno.

    Per trovare il vero amore ci vuole coraggio, bisogna tirar fuori il guerriero che dorme dentro di noi.

    Auguro a questa ragazza di trovare la guerriera che è in lei, per poter tornare a risplendere. “Siamo più forti di quello che pensiamo” mi disse una volta il mio maestro. ♥️☀️ #noviolenzasulledonne #noviolenceagainstwomen #noviolence #yoga #warrior #fightforyourdreams
  • 1 0 1 minute ago
  • YOGA & HANDSTAND 🏁
Der #Handstand basiert auf #Gleichgewicht und Körperkontrolle. Diese #Koordination und #Feinmotorik zu lernen dauert lange und verlangt regelmäßiges #Training. Umso wichtiger, dass dieses Training Spaß macht! Der Handstand ist Bestandteil vieler verschiedener Sportarten - so auch vom #Yoga. 🏁
Aus der Grundstellung (Hund) erfolgt der Aufschwung. Eine ideale Vorübung und Gleichgewichtsübung bietet die #Krähe im Yoga. Wir tasten uns langsam ein die Feinmotorik unserer Finger heran und verbessern unsere #Balance schrittweise. 💪

Wenn du also keine Lust hast alleine den Handstand zu üben, versuche es doch mal mit einem Yoga Kurs für Fortgeschrittene. In der Gemeinschaft macht das noch mehr Spaß. Außerdem profitierst du von #Selbstvertrauen und erntest allerhand #Motivation. zuletzt wirst du sicherlich auch geduldiger und akzeptierst dein #Ziel langfristig zu erreichen. 🤸🏻‍♀️ Suche dir den perfekten Weg um den Handstand zu lernen. Alle die zu 💯% den perfekten Handstand ohne Umwege lernen wollen, sollten sich die Handstand Anleitung genauer anschauen. 🔥 Deine inklusiven Vorteile:
✔️ Über 70 Übungen
✔️ Progressions-Guide
✔️ Stretching-Guide
✔️ Mobility-Guide
✔️ Strength-Guide
✔️ Technik-Guide

Außerdem gehen wir auf häufige Fehler und Probleme ein und perfektionieren deine Balance im Handstand. Mit 6 verschiedenen Techniken wirst du im Handstand nie wieder umfallen. Wir nehmen dich mit der Handstand Anleitung an die Hand und begleiten dich schrittweise zum perfekten Handstand! 💪

Nutze die Pläne der Gravity Academy für dein perfektes Training und Überwinde die Schwerkraft! 🏆🥇
#GravityAcademy #HandstandAnleitung #ÜberwindeDieSchwerkraft
  • YOGA & HANDSTAND 🏁
    Der #Handstand basiert auf #Gleichgewicht und Körperkontrolle. Diese #Koordination und #Feinmotorik zu lernen dauert lange und verlangt regelmäßiges #Training . Umso wichtiger, dass dieses Training Spaß macht! Der Handstand ist Bestandteil vieler verschiedener Sportarten - so auch vom #Yoga . 🏁
    Aus der Grundstellung (Hund) erfolgt der Aufschwung. Eine ideale Vorübung und Gleichgewichtsübung bietet die #Krähe im Yoga. Wir tasten uns langsam ein die Feinmotorik unserer Finger heran und verbessern unsere #Balance schrittweise. 💪

    Wenn du also keine Lust hast alleine den Handstand zu üben, versuche es doch mal mit einem Yoga Kurs für Fortgeschrittene. In der Gemeinschaft macht das noch mehr Spaß. Außerdem profitierst du von #Selbstvertrauen und erntest allerhand #Motivation . zuletzt wirst du sicherlich auch geduldiger und akzeptierst dein #Ziel langfristig zu erreichen. 🤸🏻‍♀️ Suche dir den perfekten Weg um den Handstand zu lernen. Alle die zu 💯% den perfekten Handstand ohne Umwege lernen wollen, sollten sich die Handstand Anleitung genauer anschauen. 🔥 Deine inklusiven Vorteile:
    ✔️ Über 70 Übungen
    ✔️ Progressions-Guide
    ✔️ Stretching-Guide
    ✔️ Mobility-Guide
    ✔️ Strength-Guide
    ✔️ Technik-Guide

    Außerdem gehen wir auf häufige Fehler und Probleme ein und perfektionieren deine Balance im Handstand. Mit 6 verschiedenen Techniken wirst du im Handstand nie wieder umfallen. Wir nehmen dich mit der Handstand Anleitung an die Hand und begleiten dich schrittweise zum perfekten Handstand! 💪

    Nutze die Pläne der Gravity Academy für dein perfektes Training und Überwinde die Schwerkraft! 🏆🥇
    #GravityAcademy #HandstandAnleitung #ÜberwindeDieSchwerkraft
  • 1 0 1 minute ago
  • 12월 그리고 1월
  • 12월 그리고 1월
  • 2 2 1 minute ago
  • 🍁Are you slowing down?🍁
Are you taking time to pause and reflect? Are you giving yourself permission to say no? If not. Then this is your reminder and green light to stop. You deserve to focus on yourself this season. Give yourself permission to just let go a little. If you need a helping hand then suggest to your friends and family maybe having some cosy nights in. Or going for a long walk. Or just doing things that ground you back down. Its okay to not be busy this year. To take the slow route.
🍂Check out my yin class this coming Wednesday if you need a little bit of escape!🍂
#yogawithemma #worthingyoga #yoga #move #community #hathaflow #yin #relax #reset #restore #pranayama #mindful #meditation #slowdown #yogateacher #content
  • 🍁Are you slowing down?🍁
    Are you taking time to pause and reflect? Are you giving yourself permission to say no? If not. Then this is your reminder and green light to stop. You deserve to focus on yourself this season. Give yourself permission to just let go a little. If you need a helping hand then suggest to your friends and family maybe having some cosy nights in. Or going for a long walk. Or just doing things that ground you back down. Its okay to not be busy this year. To take the slow route.
    🍂Check out my yin class this coming Wednesday if you need a little bit of escape!🍂
    #yogawithemma #worthingyoga #yoga #move #community #hathaflow #yin #relax #reset #restore #pranayama #mindful #meditation #slowdown #yogateacher #content
  • 1 0 2 minutes ago
  • WIE ENTSTEHT PMS?⠀
⠀
Was verursacht PMS?⠀ ⠀
Deine Hormone selbst sind nicht an PMS Schuld.⠀
Weder Östradiol noch Progesteron sind schlecht für deine Stimmung und dein körperliches Befinden.⠀
Im Gegenteil, beide Hormone können das Befinden verbessern:⠀
Wenn die Östrogene während der Follikelphase ansteigen, wirst du dich wunderbar fühlen, da Östrogene die Serotoninproduktion anregt und dadurch z.B. eine verbesserte Insulinsensivität entsteht.⠀ ⠀
Doch bei einem starken Ungleichgewicht oder Hormonüberschuss kann das ganz anders aussehen.⠀ ⠀
 Bei der Östrogendominanz kann es zu einer überstimulierenden Wirkung führen. Das heißt, Brustschmerzen, Wasseransammlungen, Reizbarkeit und Kopfschmerzen resultieren daraus.⠀ ⠀
Doch auch das Abfallen des Östrogenspiegels kann Symptome verursachen:⠀
Gerade zum Ende des Zyklus werden die Hormonspiegel niedriger. Das sorgt dafür, dass Serotonin und Dopamin ebenfalls reduziert werden. Je höher der Östrogenspiegel zuvor war, desto stärker wirkt nun die Abnahme.⠀ ⠀
Während Östrogen fällt sollte nun Progesteron ansteigen und die Wirkung des Östrogenabfalls abschirmen.⠀
Progesteron hat eine beruhigende Wirkung, beispielsweise durch die Bildung von Allopregnanolon, das wie der Neurotransmitter GABA eine Entspannende Wirkung hat.⠀ ⠀
PMS entsteht jedoch, wenn dein Östrogen zyklusbedingt abfällt und zu wenig Progesteron bereit steht bzw. zu wenig Progesteron gebildet wird. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26377947⠀
⠀
⠀
Wie sind deine Erfahrungen mit PMS?⠀
⠀
⠀
#healthcoach #healthylifestyle #health #wellness #fitness #nutrition #healthy #weightloss #personaltrainer #healthyfood #wellnesscoach #healthyliving #lifecoach #motivation #coach #healthandwellness #healthyeating #gym #female #cycle #goals #healthcoaching #lifestyle #yoga #cleaneating #selfcare #healthylife #selflove #pmsproblems #PMS
  • WIE ENTSTEHT PMS?⠀

    Was verursacht PMS?⠀ ⠀
    Deine Hormone selbst sind nicht an PMS Schuld.⠀
    Weder Östradiol noch Progesteron sind schlecht für deine Stimmung und dein körperliches Befinden.⠀
    Im Gegenteil, beide Hormone können das Befinden verbessern:⠀
    Wenn die Östrogene während der Follikelphase ansteigen, wirst du dich wunderbar fühlen, da Östrogene die Serotoninproduktion anregt und dadurch z.B. eine verbesserte Insulinsensivität entsteht.⠀ ⠀
    Doch bei einem starken Ungleichgewicht oder Hormonüberschuss kann das ganz anders aussehen.⠀ ⠀
    Bei der Östrogendominanz kann es zu einer überstimulierenden Wirkung führen. Das heißt, Brustschmerzen, Wasseransammlungen, Reizbarkeit und Kopfschmerzen resultieren daraus.⠀ ⠀
    Doch auch das Abfallen des Östrogenspiegels kann Symptome verursachen:⠀
    Gerade zum Ende des Zyklus werden die Hormonspiegel niedriger. Das sorgt dafür, dass Serotonin und Dopamin ebenfalls reduziert werden. Je höher der Östrogenspiegel zuvor war, desto stärker wirkt nun die Abnahme.⠀ ⠀
    Während Östrogen fällt sollte nun Progesteron ansteigen und die Wirkung des Östrogenabfalls abschirmen.⠀
    Progesteron hat eine beruhigende Wirkung, beispielsweise durch die Bildung von Allopregnanolon, das wie der Neurotransmitter GABA eine Entspannende Wirkung hat.⠀ ⠀
    PMS entsteht jedoch, wenn dein Östrogen zyklusbedingt abfällt und zu wenig Progesteron bereit steht bzw. zu wenig Progesteron gebildet wird. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26377947⠀


    Wie sind deine Erfahrungen mit PMS?⠀


    #healthcoach #healthylifestyle #health #wellness #fitness #nutrition #healthy #weightloss #personaltrainer #healthyfood #wellnesscoach #healthyliving #lifecoach #motivation #coach #healthandwellness #healthyeating #gym #female #cycle #goals #healthcoaching #lifestyle #yoga #cleaneating #selfcare #healthylife #selflove #pmsproblems #PMS
  • 2 0 2 minutes ago
  • Vi smyckar våra tvåltoppar med virvlar i guld och blå nyanser. Här får ni en glimt från Nordic Star ekotvål strax innan den delas upp i limpor. Flera kilos tvålblock redo att skickas ut till er!
#ekotvål 
Nordic Star ingår i vår vinterkollektion. Nu dras vi till kryddiga och fylliga dofter. Vi har skapat en unik doft med cederträ, pepparmynta och kanel. Läs mer om vintertvålen i länk ovan ☝️
#vinterkollektion 
Det märks att det närmar sig Jul. Vi arbetar från tidig morgon till sen kväll. Allt för att få ut order till återförsäljare och kunder. Fantastiskt roligt💜 Till er som önskar Grön Lyckas sortiment under julgranen är det dags att lägga beställningar nu för att vi ska hinna få ut allt i tid. 
#julklappar
  • Vi smyckar våra tvåltoppar med virvlar i guld och blå nyanser. Här får ni en glimt från Nordic Star ekotvål strax innan den delas upp i limpor. Flera kilos tvålblock redo att skickas ut till er!
    #ekotvål
    Nordic Star ingår i vår vinterkollektion. Nu dras vi till kryddiga och fylliga dofter. Vi har skapat en unik doft med cederträ, pepparmynta och kanel. Läs mer om vintertvålen i länk ovan ☝️
    #vinterkollektion
    Det märks att det närmar sig Jul. Vi arbetar från tidig morgon till sen kväll. Allt för att få ut order till återförsäljare och kunder. Fantastiskt roligt💜 Till er som önskar Grön Lyckas sortiment under julgranen är det dags att lägga beställningar nu för att vi ska hinna få ut allt i tid.
    #julklappar
  • 3 1 2 minutes ago
  • ENTREGA A TERRA
.
Entrega a Terra todas as tuas preocupações, dúvidas, receios, expectativas...
Experiencia descansar, relaxar, num lugar onde você solta o controle. Onde o agora tem um grandioso presente a oferecer. 
Seja lua, oscile e dance, pulse, diante dos picos e declínios de luz e sombra. Eles vão ciclicamente acontecer. Assim a vida se faz.
Reconheça que a Terra não precisa de você pra existir. Reconheça sua pequenez. 
Mas também não esqueça seu valor diante da vida! Sua potência criativa e poder de integração, união, de gerar amor e abundância para todes.
Mova e respire, respire e mova. 
Respire mais e mais vezes e relaxe. Entregue. Solte.
O esforço na direção do invisível só é válido se o coração tiver tranquilo. E desapegado. 
Respire. 
Dê importância ao que considera importante e com responsabilidade assuma o poder de gerenciar suas próprias energias e criações, 
Mas não faça desse exercício somente um cumprimento de tarefas. Flua com liberdade de corpo. Escutando-o sempre! 
Acho que a organicidade parte daí 💚
.
Autoral. 
Registro da Roda da Harmonia no @ashtangayogajoaopessoa em João Pessoa por 📸@lunartyluz ✨💛 .
#rodadaharmonia #respiração #soltarcontroles #relaxar #energiafeminina #energialunar #lunar #ciclicas #somosnatureza #yoga #chandranamaskar #saudacaoalua #autoconhecimento #autorresponsabilidade #autocuidado #olharinterno #joaopessoa #recife #olinda
  • ENTREGA A TERRA
    .
    Entrega a Terra todas as tuas preocupações, dúvidas, receios, expectativas...
    Experiencia descansar, relaxar, num lugar onde você solta o controle. Onde o agora tem um grandioso presente a oferecer.
    Seja lua, oscile e dance, pulse, diante dos picos e declínios de luz e sombra. Eles vão ciclicamente acontecer. Assim a vida se faz.
    Reconheça que a Terra não precisa de você pra existir. Reconheça sua pequenez.
    Mas também não esqueça seu valor diante da vida! Sua potência criativa e poder de integração, união, de gerar amor e abundância para todes.
    Mova e respire, respire e mova.
    Respire mais e mais vezes e relaxe. Entregue. Solte.
    O esforço na direção do invisível só é válido se o coração tiver tranquilo. E desapegado.
    Respire.
    Dê importância ao que considera importante e com responsabilidade assuma o poder de gerenciar suas próprias energias e criações,
    Mas não faça desse exercício somente um cumprimento de tarefas. Flua com liberdade de corpo. Escutando-o sempre!
    Acho que a organicidade parte daí 💚
    .
    Autoral.
    Registro da Roda da Harmonia no @ashtangayogajoaopessoa em João Pessoa por 📸@lunartyluz ✨💛 .
    #rodadaharmonia #respiração #soltarcontroles #relaxar #energiafeminina #energialunar #lunar #ciclicas #somosnatureza #yoga #chandranamaskar #saudacaoalua #autoconhecimento #autorresponsabilidade #autocuidado #olharinterno #joaopessoa #recife #olinda
  • 0 0 4 minutes ago
  • It's good to be back to the normal world but the big challenge starts now...
___
🔹How the fuck am I gonna start sharing all this amazing yoga experience with the world? What is gonna be my style, my voice? How am I gonna make you understand that something bigger and deeper does exist without being judged as the new hippie girl? How am I gonna find a way to tell you that there are so many invisible things in our mind and body you should believe in because it would change your perception of life? How am I gonna be the one inspiring you without being the one everyone wants to lock down?
I know I'll find the right words but it's gonna be hard. I maybe look like I'm coming back from another planet but I swear this can be compatible with your life. Just open your mind and your heart and I'll try to show you an other path. And if not, no worries. I'll never force anyone to believe in my believes. I'll stay here waiting. Smiling. Loving you as much as I can. That's what I do best. 🔹
  • It's good to be back to the normal world but the big challenge starts now...
    ___
    🔹How the fuck am I gonna start sharing all this amazing yoga experience with the world? What is gonna be my style, my voice? How am I gonna make you understand that something bigger and deeper does exist without being judged as the new hippie girl? How am I gonna find a way to tell you that there are so many invisible things in our mind and body you should believe in because it would change your perception of life? How am I gonna be the one inspiring you without being the one everyone wants to lock down?
    I know I'll find the right words but it's gonna be hard. I maybe look like I'm coming back from another planet but I swear this can be compatible with your life. Just open your mind and your heart and I'll try to show you an other path. And if not, no worries. I'll never force anyone to believe in my believes. I'll stay here waiting. Smiling. Loving you as much as I can. That's what I do best. 🔹
  • 1 1 5 minutes ago
  • .
Habt ihr eigentlich schon alle
Weihnachtsgeschenke?
Noch nicht?
Psssst...
Ich hab da etwas für Euch!
Verschenke
Ruhe.
etwas, dass man spürt,
aber nicht anfassen kann.
60 Minuten Quality Time.
Verschenke
eine private Yoga Probestunde
im Wert von 50€.
ooooooder...
beschenke Dich selbst.
5er Karte von yogavibes.de
fünf private Yogastunden nur für Dich.
statt 450€
nur 375€
see you on your mat✨
•
Angebot bis 26.12. gültig.
Preise zzgl. MwSt.
•
•
•
  • .
    Habt ihr eigentlich schon alle
    Weihnachtsgeschenke?
    Noch nicht?
    Psssst...
    Ich hab da etwas für Euch!
    Verschenke
    Ruhe.
    etwas, dass man spürt,
    aber nicht anfassen kann.
    60 Minuten Quality Time.
    Verschenke
    eine private Yoga Probestunde
    im Wert von 50€.
    ooooooder...
    beschenke Dich selbst.
    5er Karte von yogavibes.de
    fünf private Yogastunden nur für Dich.
    statt 450€
    nur 375€
    see you on your mat✨

    Angebot bis 26.12. gültig.
    Preise zzgl. MwSt.


  • 6 2 6 minutes ago
  • #yoga
  • #yoga
  • 24 5 12 December, 2019
  • .
If you don’t love yourself, how can you love others?!? NOPE!! That’s clicked bullshit!! You can hate yourself to bits and still love like a maniac! Actually sometime, the more you love, the more you hate yourself! This is the reason why you keep kicking yourself be a better person! .
.
.
  • .
    If you don’t love yourself, how can you love others?!? NOPE!! That’s clicked bullshit!! You can hate yourself to bits and still love like a maniac! Actually sometime, the more you love, the more you hate yourself! This is the reason why you keep kicking yourself be a better person! .
    .
    .
  • 616 47 12 January, 2019
  • .
Talent is nothing without hard work!  I have no talent in workout, flexibility or arm balance, so all I can do is keep practice! Practice is not the ability to wait; but the ability to keep a good attitude while waiting.Never underestimate the power of practice.
.
.
.
.
.
.
  • .
    Talent is nothing without hard work! I have no talent in workout, flexibility or arm balance, so all I can do is keep practice! Practice is not the ability to wait; but the ability to keep a good attitude while waiting.Never underestimate the power of practice.
    .
    .
    .
    .
    .
    .
  • 543 56 17 December, 2018